كيف تدور على عجلة

يتطلب الدوران على عجلة نفس عضلات اليد المستخدمة في الغزل اليدوي. إذا كنت قد قمت بالفعل بتطوير هذه ، فسيكون ذلك أسهل عند إضافة حركة الدوس بقدمك. قبل أن تبدأ في الدوران ، قد ترغب في تجربة بعض تمارين الإحماء هذه:

عمليات الإحماء والتمدد هذه تنقل الدم والدفء إلى العضلات والأوتار ، مما يجعلها أكثر مرونة:

افرد أصابعك بعيدًا عن بعضها.

ابدأ بالإصبع الصغير ، ثم دحرجهم إلى راحة يدك. لا تنس أن تدحرج الإبهام.

كرر عشر مرات.

ضع أصابعك معًا.

حرك أصابعك ببطء نحو راحة اليد. اصنع قبضة.

استمر في التدحرج ببطء نحو الجزء الداخلي من معصمك.

كرر عشر مرات.

استخدم هذا الإطالة لإبعاد التواءات الكتف والرقبة ، وكذلك لتخفيف التوتر في ذراعيك ويديك. أنت بحاجة إلى خصلة من خيوط لأداء هذا التمدد.

خذ خصلة من الخيوط وامسكها على كتفك بيد واحدة.

مدّ يدك خلف ظهرك باليد الأخرى وأمسك بنهاية الخصلة.

أعطِ سحبًا جيدًا وثابتًا بكلتا يديك.

اعكس يديك وكرر.

استخدم هذه الإطالة للمساعدة في تخفيف التوتر أو الضغط في معصمك.

قف بجانب الحائط مع جعل جسمك موازيًا للحائط. ارفع ذراعك من جانبك إلى ارتفاع الكتف ومدد ذراعك للوصول إلى الحائط.

ضع راحة يدك على الحائط مع توجيه الأصابع نحو الأرض.

من أطراف أصابعك إلى راحة يدك ، اضغط برفق لأسفل حتى تحصل على أكبر قدر ممكن من الاتصال بالجدار.

أدر رأسك ببطء بعيدًا عن الحائط حتى تشعر بالضغط. عد إلى 60. الإصدار.

اعكس الجوانب وكرر.

لبدء الدوران ، تحتاج إلى عجلة ، وبكرة فارغة ، و 20 بوصة من خيوط من طبقتين ، وخطاف فتحة ، ونصف باوند من التجوال المتخثر. يعتبر Corriedale أو أي نوع مشابه من الصوف خيارًا جيدًا:

ضع القائد فوق الألياف في يدك المصنوعة من الألياف. بيدك الدوارة ، ابدأ العجلة جهة اليمين ، واضغط على الدواسة لأسفل.

قم بقرص القائد والألياف بأصابع يدك الدوارة واسحب حوالي 3 بوصات للأمام.

حاول ألا تدع الالتواء يدخل الألياف قبل إطالة الكمية التي تريدها.

حرك أصابعك للخلف إلى اليد التي تمسك الألياف. دع الالتواء من السلسلة الرئيسية ينتقل إلى الألياف.

تواصل مع إيقاع القرص والسحب والانزلاق. يجب أن تقوم الآن بسحب الألياف من تلقاء نفسها ، وتمديدها ، وتوجيه الالتواء مرة أخرى إلى يد الألياف. تذكر أن تقوم بإرخاء يد الألياف قليلاً حتى يمكن سحب الألياف بسلاسة.

عند نفاد الألياف ، أضف قطعة متنقلة أخرى ؛ استخدم نفس الطريقة التي استخدمتها عند نقل اللف من القائد إلى الألياف. ضع جزءًا من خيوط الغزل الخاصة بك على الألياف واسحب القليل من الألياف والغزل معًا. اسمح للالتواء من الخيط بالانتقال إلى الألياف.

أنت الآن تدور!