كيف تقرأ ملصقات الطعام بالعين الخضراء

قد يكون شراء الطعام محيرًا ، خاصة إذا كنت تحاول اتخاذ خيارات صحية ومستدامة. تعد قراءة ملصقات الطعام أمرًا مهمًا لأنها غالبًا المصدر الوحيد للمعلومات حول محتوى الطعام الذي تشتريه. الملصقات الغذائية ليست مثالية ، لكنها توفر معلومات أساسية حول مصدر الطعام ، وما يحتويه ، والقيمة الغذائية التي يقدمها.

لتحديد ما إذا كان منتج غذائي قد وصل إلى الرف من عملية إنتاج مستدامة ، تحقق من المعلومات التالية على الملصق:

  • قائمة المكونات: يمنحك فهم المكونات ومغذياتها شعورًا ممتازًا بجودة طعامك. من المحتمل أن تكون الأطعمة المعالجة بكثافة قد أضافت الملح للمساعدة في الحفظ والتذوق والعديد من المواد الكيميائية للنكهة والتلوين. عادة ما تكون الأطعمة المحضرة طبيعياً منخفضة في الملح المضاف والسكر والدهون المشبعة.

  • الحيوانات المستخدمة: تعتبر بعض الحيوانات والأسماك من الأنواع المحمية بسبب قرب انقراضها من الإفراط في الاستزراع أو التخلص أو تدمير الموائل. من وجهة نظر الطعام ، من المرجح أن تصطدم بأنواع الأسماك المهددة ؛ يمكنك العثور على أحدث الأخبار بالإضافة إلى أدلة تسوق سهلة الاستخدام للجيب من Seafood Watch . يخبرك الموقع بأفضل الخيارات للمأكولات البحرية والبدائل الجيدة إذا لم تتمكن من العثور على أفضل الخيارات والأنواع التي يجب تجنبها.

  • بلد المنشأ: في مكان ما على الملصق يجب أن تكون ملاحظة تقول "منتج (دولة). من الناحية الفنية ، هذا يخبرك بالبلد الذي يأتي منه الطعام ، لكن الحقيقة هي أن هذه المعلومات قد تكون مضللة في بعض الأحيان. قد يشير ، على سبيل المثال ، إلى المكان الذي تمت معالجة المنتج وتعبئته بدلاً من المكان الذي أتى منه المنتج بالفعل أو إلى المكان الذي سافر إليه أثناء المعالجة. لا تظهر الفروق الدقيقة من العبوة ، لذلك قد تضطر إلى مراجعة موقع الشركة المصنعة على الويب لمعرفة مكان معالجة منتجاتها.


Leave a Comment

كيفية تربية ملكة النحل بطريقة دوليتل

كيفية تربية ملكة النحل بطريقة دوليتل

تعلم كيفية تربية ملكة النحل بطريقة دوليتل بخطوات مفصلة. اكتشف الأدوات والمعدات اللازمة، وفوائد هذه الطريقة في إنتاج ملكات قوية وصحية.

مطابقة إضاءة المطبخ مع المهام

مطابقة إضاءة المطبخ مع المهام

تعرف على كيفية مطابقة إضاءة المطبخ مع المهام المختلفة باستخدام أحدث تقنيات الإضاءة. اكتشف أنواع الإضاءة المحيطة وإضاءة المهام والإضاءة المميزة لتحقيق أفضل تجربة إضاءة في مطبخك.

الجهاز التنفسي للدجاج

الجهاز التنفسي للدجاج

اكتشف الوظائف المذهلة للجهاز التنفسي للدجاج - كيف يمتص الأكسجين ويتخلص من ثاني أكسيد الكربون بكفاءة فائقة في نظام تنفسي فريد من نوعه

وفر نطاق الدجاج المحصور في مسارات الدوران

وفر نطاق الدجاج المحصور في مسارات الدوران

تعرف على أحدث الإصدارات من مفهوم نطاق الدجاج المحصور في مسارات الدوران. اكتشف كيفية تحسين إدارة قطيع الدجاج باستخدام تقنيات حديثة وفعالة.

تطبيق مبادئ فنغ شوي على سريرك

تطبيق مبادئ فنغ شوي على سريرك

تعرف على كيفية تطبيق مبادئ فنغ شوي على سريرك لتحقيق التوازن والانسجام في غرفة نومك. اكتشف أفضل المواضع والعلاجات لتحسين طاقة التشى في مساحتك الشخصية.

تربية حيوانات أخرى بدجاج حر

تربية حيوانات أخرى بدجاج حر

اكتشف كيفية تربية حيوانات المزرعة المختلفة مع الدجاج الحر بنجاح - دليل متكامل للمزارعين والهواة

الطفيليات الخارجية المؤقتة للدجاج

الطفيليات الخارجية المؤقتة للدجاج

اكتشف أهم الطفيليات الخارجية التي تهاجم الدجاج، وتعرف على أفضل طرق الوقاية والعلاج للحفاظ على صحة قطيعك

كيفية استخدام أنظمة الأرضيات المشعة

كيفية استخدام أنظمة الأرضيات المشعة

اكتشف أحدث تقنيات التدفئة الأرضية المشعة. كفاءة طاقة عالية، راحة مثالية، وحلول مبتكرة للتدفئة والتبريد المنزلي

العناية الأساسية بالدجاج والمتطلبات

العناية الأساسية بالدجاج والمتطلبات

تعرف على أساسيات رعاية الدجاج المنزلي: الوقت، المساحة، والتكاليف اللازمة لتربية دجاج صحي ومنتج

كيفية اختيار الخشب لخلية النحل الخاصة بك

كيفية اختيار الخشب لخلية النحل الخاصة بك

تعرف على أفضل أنواع الخشب لصنع خلايا النحل، بما في ذلك الصنوبر، السرو، الأرز، والأخشاب الصناعية. اكتشف النصائح العملية لاختيار الخشب المناسب بناءً على المتانة والتكلفة.