التدليك يهدئ طفلك لينام بهدوء حتى تكون الأم أكثر رقة

مثلنا ، يحب الأطفال الصغار الاسترخاء بالتدليك. هذا يساعد على تخفيف التوتر ومساعدة الطفل على النوم بشكل أفضل. 

يحب الأطفال أن يتم مداعبتهم وتدليكهم بأيدي ناعمة بسبب الحواس الخمس ، اللمس هو أكثر الحواس تطوراً. أظهرت دراسة أن التدليك مفيد للأطفال أثناء نموهم. إذن ما هي الفوائد؟

فوائد التدليك للاطفال

يمكن أن يقلل التدليك من مشاكل المعدة وألم الأسنان ، ويعزز نمو العضلات ، ويهدئ عندما يكون طفلك غريب الأطوار ، ويساعد طفلك على النوم.

يمكنك تدليك طفلك بمجرد عودتك إلى المنزل بعد الولادة. سيكون زوجك بالتأكيد ذراع دعم كبير لأنه بسيط للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يخلق التدليك أيضًا رابطًا جيدًا بين الأب والطفل.

فيما يلي الخطوات التي يمكنك الرجوع إليها قبل تدليك طفلك.

تدليك البطن

لتدليك بطن الطفل يجب على الأم:

اشبكي يديك وامسحي حول بطن طفلك بعد حركة المجداف. ابدأ من الضلوع وشق طريقك لأسفل بيد واحدة ثم قم بالتبديل باليد الأخرى ؛

تدليك البطن بأطراف الأصابع بحركة دائرية ، مع تحريك الأصابع في اتجاه عقارب الساعة ؛

التدليك حسب الحرف "ILU" (I Love U): افركي الجانب الأيسر من بطن الطفل على شكل I. ثم استخدمي يدك لمداعبة تجويف البطن من اليمين إلى اليسار ثم انزلي لأسفل بشكل L معكوس. اسحب بشكل مقلوب على شكل حرف U من أسفل يمين بطن الطفل لأعلى وحول السرة ولأسفل إلى أسفل اليسار ؛

اسمح لأصابعك بالتحرك حول سُرة طفلك في اتجاه عقارب الساعة ؛

يساعد تثبيت مفاصل ركبة طفلك معًا ورفعها برفق ثم لف الوركين عدة مرات إلى اليمين على إخراج طفلك بشكل أفضل ؛

ضع يدك على بطن طفلك بشكل أفقي وقم بهزها عدة مرات.

ملحوظة: يجب عدم تدليك بطن الطفل إذا لم تلتئم السرة.

تدليك الرأس والوجه

لتدليك رأس الطفل ووجهه ، يمكن للأم:

رفع رأس الطفل بيدين ، وتدليك أصابعه فروة رأسه كما لو كنت تغسل شعر الطفل. ملاحظة لتجنب تدليك الجزء العلوي من رأسك ؛

تدليك الأذن بالإبهام والسبابة.

استخدم كلتا يديك لمداعبة القلب حول وجه الطفل. ستلتقي يداك عند ذقن الطفل.

ضع السبابة بين الحاجبين والمخلب.

استخدم إصبعك السبابة للمسح برفق في اتجاه خارج منطقة الجفن العلوي ؛

اسحب برفق من جسر الأنف إلى الخدين ؛

استخدم أطراف الأصابع لمداعبة ذقن الطفل في دوائر صغيرة ؛

تدليك الصدر

لتدليك الثدي للأطفال يرجى:

ضع يديك على صدر الطفل ، وقم بضربه من عظم القص إلى الكتف ؛

من القص إلى الكتف والعودة إلى أسفل في شكل القلب.

اسحب قطريًا من ورك طفل إلى كتفه الآخر وارجع لأسفل. افعل نفس الشيء مع الطرف الآخر.

تدليك اليدين

يمكن لأمي تدليك يدي الطفل الجميلتين من خلال:

امسك معصم طفلك وربت بلطف على العضلة ذات الرأسين لإرخائها ؛

استخدم إحدى يديك لعقد معصم الطفل ، واليد الأخرى لتشكيل شكل C حول ذراع الطفل ، واستخدمي يدك بلطف من الكتف إلى الرسغ ؛

استخدم يديك لإمساك ذراع الطفل ، وقم بتدويرها برفق في اتجاهين متعاكسين كما لو كنت تعصر منشفة ؛

قم بتدليك راحة اليد باستخدام إبهامين للتدليك من حول راحة اليد إلى الأصابع ؛

اسحب برفق من الرسغ إلى الأصابع. اضغط واسحب أصابعك برفق ؛

استخدم أصابعك للتدليك في دوائر لتدليك معصم الطفل ؛

اطوِ كوع الطفل.

تدليك الظهر

لكي يصبح ظهر الطفل مريحًا ومريحًا ، يمكن للأم:

ضعي طفلك على بطنه بشكل أفقي أو قومي بمد رجليك وضعيه على حجره. ضع يدي الطفل أمامه ، وليس لغلق الجانبين ؛

استخدم يديك للتدليك ذهابًا وإيابًا من الرقبة إلى المؤخرة ؛

ضع إحدى يديك على مؤخرة الطفل والأخرى من الرقبة إلى المؤخرة ؛

استخدم أصابعك لفرك دائرة في اتجاه عمودك الفقري من الأسفل. تجنب الضغط المباشر على العمود الفقري للطفل.

دلكي كتف طفلك بحركة دائرية صغيرة ؛

تدليك المؤخرة بحركة دائرية كبيرة ؛

ضع دائرة حول أصابعك مثل أشعل النار وقم بضرب ظهر طفلك برفق من الأعلى.

تدليك القدم

مع الساقين ، يمكن للأم تطبيق ما يلي:

أمسك كاحل الطفل وارفع إحدى رجليه. أرخي فخذي طفلك بالتربيت عليهما ؛

أمسكي ساق الطفل من الكاحل بإحدى يديك والأخرى على شكل حرف C حول فخذ الطفل بحيث يشير الإبهام لأسفل. انتقد من الفخذ إلى القدم.

استخدم يديك لتثبيت قدمي الطفل في الفخذين ، وقم بالتدوير برفق في اتجاهين متعاكسين من الوركين إلى القدمين كما هو الحال عند الضغط على منشفة مبللة ؛

استخدم إصبعين لتدليك باطن الطفل من الكعب إلى أصابع القدم ؛

استخدم يدك بالكامل لمداعبة قدم الطفل من الكعب إلى أخمص القدمين ؛

اسحب برفق من باطن القدمين. أمسك أصابع القدم بلطف واسحبها ؛

قم بتدليك كاحلي طفلك في دوائر صغيرة ؛

مفاصل الساق.

سيساعد التدليك أعلاه الأطفال على الاسترخاء أكثر ، من البكاء الأقل ، والنوم الأسهل وقبل كل شيء سيساعد الأمهات على الحصول على مزيد من وقت الفراغ للاعتناء بأنفسهن!