القهوة والشاي: هل يترك الوالدان طفلهما يشرب أم لا؟

الشاي والقهوة نوعان من المشروبات التي تحتوي على منبهات غير مفيدة لصحة الأطفال. إذا لم ينصح الآباء على الفور ، فستكون العواقب وخيمة على أطفالهم.

بالنسبة للبالغين ، يعتبر الشاي والقهوة مشروبات شائعة جدًا لاحتوائهما على عدد من المنشطات التي تُستخدم لمساعدة المستخدمين على الشعور باليقظة الشديدة. ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال ، لا ينبغي استخدام هذه المشروبات من قبل الجهاز العصبي كما أن جسم الطفل غير مكتمل النمو ليتمكن من تحمل الآثار التي تسببها هذه المنشطات. لذا بالتحديد ، ما هي العواقب السلبية التي قد تواجهك عند تناول هذين المشروبين؟ باستخدام aFamilyToday Health ، اكتشف ذلك من خلال المقالة التالية.

جوهر الشاي والقهوة

لفترة طويلة ، تم استخدام القهوة كدواء للربو والصداع ونزلات البرد ، أو يتم ضخها في الجسم من خلال المستقيم لإزالة السموم عند تسمم الأفيون. تستخدم النباتات الطبية طبيًا لتحفيز الشهية وتعزيز الهضم ، وتعزيز التشنج المعوي ومساعدة الطعام على المرور عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع. ويتميز هذا الدواء أيضا القدرة على منع حصى في المرارة  و  مرض باركنسون .

المكون الرئيسي في القهوة والشاي هو الكافيين ، وهو منبه له تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي. الكافيين موجود أيضًا في المشروبات الغازية الأخرى وحتى في بعض الأدوية الباردة. عند تناول الكافيين ، سيشعر المستخدمون بالانتعاش ، ويحسنون المزاج ، ويساعدون على زيادة القدرة على التحمل لأن الكافيين الآن له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي.

يحتوي 100 غرام من القهوة على 40 ملغ من الكافيين ، بينما يحتوي 100 غرام من الشاي على 11 ملغ من الكافيين. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يجب أن يكون تناول الكافيين أقل من:

5 ملغ للأطفال من سن 4-6 سنوات ؛

62.5 مجم للأطفال من سن 7-9 سنوات ؛

85 مجم للأطفال من سن 10-12 سنة.

يمكنك شرب 60-200 مل من مزيج القهوة يوميًا. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الموت إذا كنت تستهلك حوالي 100 كوب من القهوة يوميًا.

يمكنك شرب القهوة لتقليل التعب العقلي والجسدي وكذلك زيادة اليقظة. يستخدم القهوة أيضا لمنع  مرض السكري من النوع 2 ،  سرطان المعدة ، سرطان الرئة سرطان و  سرطان الثدي . تشمل الاستخدامات الأخرى للقهوة علاج الصداع وخفض ضغط الدم  والسمنة  واضطراب فرط النشاط (ADHD).

ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام القهوة أو الشاي كدواء لطفلك.

دع أطفالك يستخدمون الشاي أو القهوة المحتوية على الكافيين سيؤثر على طفلك من خلال عدد من الطرق على النحو التالي:

مشاكل النوم. أظهرت العديد من التقارير أن الأطفال الذين يستهلكون الكافيين يعانون من اضطرابات النوم. الكافيين يرفع ضغط الدم ويثير القلق لدى الأطفال ويؤدي بدوره إلى مشاكل النوم. الكافيين هو أيضا سبب فرط النشاط وصعوبة التركيز عند الأطفال.

الادمان. إذا نسيت شرب الشاي أو القهوة في الصباح أو في المساء ، فستعاني بالتأكيد من صداع. هذه هي نفس القصة مع الكثير منا بما في ذلك الأطفال. إن إعطاء طفلك القهوة أو الشاي يوميًا هو بالتأكيد عادة سيئة ، سيكون الطفل مدمنًا ويصعب جدًا الإقلاع عنه ؛

قيمة غذائية منخفضة. كوب من الشاي أو القهوة منخفض في العناصر الغذائية. بدلاً من تقديم الشاي أو القهوة لطفلك ، سيكون الحليب الطازج أو عصير الفاكهة خيارًا علميًا أكثر لطفلك ليكون بصحة جيدة ويحسن مقاومته ؛

زد من تناول السكر.  تحتوي القهوة والشاي على كمية من السكر فيها. يمتص جسم طفلك الكثير من السكر ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وكذلك السمنة ؛

تحفيز التبول كثيرا. القهوة مدر للبول. وهذا يعني أن شرب المزيد من القهوة يجعل الأطفال يتبولون أكثر ، مما يؤدي إلى الجفاف وفقدان الكالسيوم عن طريق البول. كما نعلم جميعًا ، الكالسيوم معدن أساسي لنمو العظام والأسنان عند الأطفال. لكل 100 غرام من الكافيين ، يفقد البول 6 غرام من الكالسيوم.

مشاكل في المعدة. لم يتم تطوير الجهاز الهضمي بشكل عام ومعدة الطفل بشكل خاص بعد ، لذا لا يمكن تجهيزهما بعوامل علاج الكافيين. لذلك ، حتى تناول كميات قليلة جدًا من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة وحرقة في المعدة.

تؤثر القهوة والشاي سلبًا على صحة الأطفال ، لذلك يحتاج الآباء إلى تذكير أطفالهم بمهارة بعدم استخدامها حتى يبلغ الطفل سن الرشد.