هناك العديد من الدراسات التي تثبت تأثير فاكهة التنين على صحة الأطفال. بالإضافة إلى محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن ، تعتبر هذه الفاكهة أيضًا رائعة لصحة القلب والعظام.
الفاكهة غذاء صحي للغاية يجب إضافته إلى قائمة طعام طفلك اليومية. ومع ذلك ، ليست كل الفاكهة مناسبة للأطفال الصغار ، وخاصة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. فاهة التنين هي شجرة فاكهة تنتمي إلى عائلة الصبار ، وتزرع عادة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. تشتهر هذه الفاكهة بمحتواها الغذائي العالي ، لكن العديد من الأمهات يتساءلون عما إذا كانت مفيدة حقًا لأطفالهن؟ يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمشاهدة المشاركة التالية لفهم المزيد.
فاكهة التنين هي فاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ج ، الحديد والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة التنين غنية أيضًا بالألياف ، مما يساعد على تحسين الهضم. لذلك ، هذا هو نوع الطعام الذي يجب أن تعطي الأولوية لإضافته إلى نظام طفلك الغذائي. يمكنك إطعام طفلك فاكهة التنين عندما يبلغ من العمر حوالي عام . إذا أردت ، يمكنك أيضًا إطعام طفلك في عمر 6 أشهر طالما أنه لا يعاني من الحساسية.
فيما يلي بعض آثار فاكهة التنين على صحة الأطفال:
فاكهة التنين غنية بمضادات الأكسدة. تساعد هذه المواد على حماية الخلايا ومنع تلف الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا في زيادة المناعة وصد الأمراض.
تحتوي فاكهة التنين على الكثير من العناصر الغذائية الصحية للقلب عند الرضع والبالغين. سيساعد تناول الكثير من فاكهة التنين الأطفال على النمو بصحة جيدة وأقل خطر الإصابة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ.
تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور ، وهي مفيدة جدًا لنمو العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يأكلون الكثير من فاكهة التنين سيقللون من خطر الإصابة بالكساح عند الأطفال والتهاب المفاصل في مرحلة البلوغ.
تحتوي فاكهة التنين على الكثير من فيتامين سي ، وهو عنصر غذائي ضروري للعديد من عمليات الجسم. على وجه التحديد ، هذه المغذيات مهمة لنمو وتطور العظام والعضلات والجلد والدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز المناعة ويمنع أمراض نقص فيتامين سي طويلة المدى مثل الاسقربوط .
الألياف مهمة جدًا للجهاز الهضمي ، مما يساعد على منع الإمساك . بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة التنين أيضًا على نسبة ثابتة من السكر ، مما يساعد الأطفال على اكتساب وزن معتدل وتجنب السمنة.
هذا عنصر غذائي أساسي وفير في فاكهة التنين. يساعد فيتامين أ الأطفال في الحصول على عيون صحية وبشرة ناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه المغذيات أيضًا في دعم بناء جهاز المناعة وتحسين الرؤية.
يعتبر تناول فاكهة التنين طريقة رائعة لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء لأنها غنية بالحديد ، مما يساعد على منع فقر الدم (وهو مرض يمكن أن يؤدي إلى العديد من اضطرابات النمو عند الأطفال). تساعد مكملات الحديد الكافية أيضًا على نمو شعر طفلك بصحة جيدة.
يساعد المحتوى العالي من الفوسفور والصوديوم والكالسيوم في فاكهة التنين على نمو الجهاز العصبي للطفل بشكل صحي. سيساعد ذلك طفلك على تطوير مهارات حركية جيدة ومهارات معرفية.
فيتامين ج ضروري للحفاظ على جمال البشرة. لذلك ، فإن تناول الكثير من فاكهة التنين سيساعد بشرة طفلك على البقاء ناعمة وصحية.
فاكهة التنين لها تأثير إزالة السموم ، مما يساعد الجسم على إزالة المواد الكيميائية الضارة. سيساعد ذلك طفلك على التمتع بجهاز بول صحي.
تمامًا كما هو الحال مع الأطعمة الأخرى ، فإن أول شيء يجب فعله هو التحقق مما إذا كان طفلك يعاني من الحساسية. مع فاكهة التنين ، في البداية ، يجب أن تطعم طفلك جزءًا صغيرًا فقط وتراقب ما إذا كان الطفل يعاني من أعراض غير عادية مثل الطفح الجلدي أو التورم في الفم. من حين لآخر ، قد يعاني الطفل أيضًا من تهيج الجهاز الهضمي ويسبب أعراضًا مثل الإسهال وانتفاخ البطن. لذلك ، عليك أن تكون حذرا للغاية.
قبل إطعام طفلك ، يجب غسله جيدًا لتجنب حبوب اللقاح والمبيدات المتبقية التي تلتصق باللحاء ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية. نظرًا لأن فاكهة التنين غنية بفيتامين C ، فهي أيضًا حمضية جدًا ، لذلك قد يعاني الأطفال من تهيج المعدة إذا تناولوا الكثير من الطعام. يرجى استشارة طبيبك قبل إرضاع طفلك.
عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، ما عليك سوى تقطيع فاكهة التنين إلى نصفين ، ثم تناول اللحم بالداخل لإطعام الطفل. يجب أن تطعمي طفلك فاكهة التنين الحمراء لأنها عادة أفضل من الفاكهة البيضاء. يمكنك أيضًا هرس فاكهة التنين مع فواكه أخرى مثل العنب البري والتفاح والتوت البري والخوخ لإطعام طفلك. أو يمكنك تحضيره بالزبادي أو الأطعمة الأخرى.
يُعد إطعام الأطفال بفاكهة التنين طريقة رائعة للمساعدة في تخفيف الإمساك ، مع استكمال العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. إليك كيفية معالجة فاكهة التنين المسحوقة البسيطة للأطفال:
تحتاج إلى التحضير:
1 كوب فاكهة تنين مفرومة
1-2 ملاعق صغيرة من السكر
بضع قطرات من عصير الليمون
ماء بارد أو ثلج إذا لزم الأمر
عمل
سحق كل المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى تصبح ناعمة. يمكنك تصفية البذور بمصفاة إذا كانت هناك بذور كبيرة متبقية بعد الخلط. قدميه ودعيه يستمتع به.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
