إن الرعاية المناسبة لجهازك المناعي غير الناضج هي مفتاح حماية صحة طفلك

يعتبر وقت الموسم مع الطقس الحار والرطب حالة مواتية لتفشي الفيروسات والبكتيريا وغضبها. بسبب ضعف جهاز المناعة ، يمكن للأطفال الصغار أن يمرضوا بسهولة وأن يصابوا بالحمى إذا لم يحاول آباؤهم تقوية مقاومة أطفالهم.

السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل هي الفترة التي تكون فيها الأمهات متعبة للغاية لأن أطفالهن يمرضون في كثير من الأحيان ، والحمى ، واضطرابات الجهاز الهضمي ... لأن جهاز المناعة لدى الطفل ضعيف جدًا ، وليس قويًا بما يكفي لمحاربة العوامل الضارة. من البيئة. يُعد الطقس الموسمي مع ارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء وعدم انتظام أشعة الشمس من المخاطر التي تسهم في حدوث المرض. بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تجد بشكل استباقي طرقًا مناسبة لتحسين جهاز المناعة وتقوية مقاومة الطفل. يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمواصلة مشاركة ما يلي لمعرفة المزيد حول بعض التحسينات المفيدة للجهاز المناعي والتقديم لطفلك.

افهم نظام المناعة الصحيح

جهاز المناعة عبارة عن شبكة معقدة من البروتينات والخلايا القادرة على حماية الجسم من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات ... عندما تدخل هذه العوامل إلى الجسم ، سيتم تنشيط الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى تكوين الأجسام المضادة وتدمير الأعداء. . وهو "جدار ناري" يحمي الجسم ويمنع العوامل الضارة ويطردها ، وبالتالي يساعد الأطفال على تجنب المرض والنمو الصحي. 

أثناء الحمل ، في الأشهر الأخيرة من الحمل ، ينقل جسم الأم الأجسام المضادة الضرورية إلى الجنين عبر المشيمة لمساعدة الطفل على "اجتياز" عملية الولادة . بعد الولادة ، يتطور الجهاز المناعي لطفلك تدريجيًا من خلال تلقي الأجسام المضادة IgA في حليب الثدي ، وخاصة اللبأ . تعمل هذه الأجسام المضادة على حماية الطفل بشكل شامل من مخاطر الأمراض القادمة من الخارج.

ومع ذلك ، عندما يبلغ الطفل سن الفطام أو لا يتم إرضاعه حصريًا ، فلن يتلقى الطفل الكثير من الأجسام المضادة كما كان من قبل. لذلك ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى عند تعرضهم للعوامل الضارة ، خاصة في بيئة ملوثة أو طقس قاسي ، والتغيرات الموسمية ... لحماية طفلك من هذه الأخطار ، أهم شيء. تحتاجين إلى إيجاد طرق للمساعدة في تقويته. تقوية جهاز المناعة لطفلك لا يزال ضعيفا.

سر تقوية جهاز المناعة للأطفال يجب أن تعرفه كل أم

على عكس البالغين ، لا تزال أجهزة المناعة لدى الأطفال تتشكل وتتحسن تدريجياً. لذلك ، عندما يتغير الطقس في الموسم ، سيكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية والسعال والحمى وسيلان الأنف وسوء الهضم ... في العالم ، أنت بحاجة إلى مساعدة طفلك على زيادة المقاومة من خلال تجربة بعض النصائح التالية:

1. الرضاعة الطبيعية

يعتبر حليب الأم مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية التي لا تحتوي على أي لبن بديل. مع المحتوى الغني بالدهون والبروتينات والسكر والبروبيوتيك والأجسام المضادة ، فإن حليب الثدي مفيد جدًا لجهاز المناعة لدى طفلك. يجب إرضاع طفلك حصريًا في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة حتى يتم تزويد طفلك بالعناصر الغذائية الأساسية بالكامل للمساعدة في زيادة المقاومة وتحسين جهاز المناعة والوقاية من الأمراض. 

2. التطعيم الكامل

إن تطعيم طفلك في الوقت المحدد هو الشيء الأساسي والأهم الذي عليك القيام به للمساعدة في حماية طفلك من الأمراض الخطيرة. لقاحات الأنفلونزا B والسعال الديكي هما لقاحان يجب أن يعطيا الأولوية الأولى لأنهما هما المرضان اللذان يهاجمان ويدمران جهاز المناعة لدى الطفل بشكل أسرع. 

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا الانتباه إلى لقاح MMR ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية لطفلك عندما يبلغ طفلك من العمر سنة واحدة. والسبب هو أنه في هذا الوقت ضعفت المناعة التي يتلقاها الطفل من الأم للوقاية من هذه الأمراض.

3. أضف البروبيوتيك

تعتبر مكملات البروبيوتيك طريقة مثبتة وفعالة في تقوية جهاز المناعة المعوي ، وبالتالي تساعد على زيادة مقاومة الطفل والوقاية من الأمراض. والسبب هو أن الأمعاء تحتوي على ما يصل إلى 70٪ من الخلايا المناعية ونظام بيئي متنوع يضم 100،000 مليار بكتيريا مع 85٪ من البكتيريا المفيدة القادرة على إنتاج أجسام مضادة IgA و 15٪ المتبقية من البكتيريا التي تسبب ضررًا محليًا. لذلك ، إذا كان جسم الطفل يحتوي على ما يكفي من البروبيوتيك ، فسوف يتغلب على البكتيريا الضارة ويقضي عليها. يمكنك استكمال البروبيوتيك بإضافة الزبادي والشوفان ... إلى نظام طفلك الغذائي. 

4. النظام الغذائي مليء بالعناصر الغذائية ، مدعم بالعديد من الفواكه والخضروات

تظهر الأبحاث أن حوالي 70٪ من جهاز المناعة موجود في الجهاز الهضمي. يوجد في الأمعاء العديد من البكتيريا المفيدة التي تساعد على هضم الطعام وتساعد الجسم في إنتاج الأجسام المضادة ضد مسببات الأمراض. سيكون النظام الغذائي العلمي والمغذي هو المفتاح الذهبي لزيادة مقاومة طفلك. يجب عليك إضافة الفواكه والخضروات إلى قائمة طفلك اليومية لضمان حصول جسم طفلك على جميع العناصر الغذائية الضرورية ولديه نظام مناعة صحي. فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات مثل الفراولة والجريب فروت والجوافة والسبانخ والطماطم والبطاطس ... هي عناصر مغذية أساسية للجسم لمحاربة جميع مخاطر الأمراض والإعاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تضيفي إلى النظام الغذائي لطفلك الأطعمة التي تساعد على زيادة المناعة مثل: 

الثوم: من التوابل ذات الخصائص الممتازة المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.

اللوز: وجبة خفيفة لذيذة غنية بفيتامين هـ.

البروكلي: مصدر جيد للفيتامينات أ ، ج ، هـ والعديد من مضادات الأكسدة للجسم.

البابايا: فاكهة غنية بفيتامينات A و C ، ثبت أن لها تأثيرات مضادة للأكسدة وتدعم جهاز المناعة.

5. دع طفلك يلعب في الهواء الطلق كثيرًا

شجع طفلك واسمح له باللعب في الهواء الطلق قدر الإمكان. هذا لا يساعد الأطفال فقط على ممارسة الرياضة ، ولكن أيضًا فرصة لأجسامهم لامتصاص فيتامين د. فيتامين د هو فيتامين ضروري لجهاز المناعة ، ويساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء ، ويساعد "الجنود" الشجعان على الحماية. الجسم. كل يوم ، يجب أن تدع طفلك يتحرك من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة لمساعدة الجسم على زيادة أنشطة التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، وإنشاء الأجسام المضادة وزيادة المقاومة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين اليومية والمنتظمة الأطفال أيضًا على التمتع بروح سعيدة ومريحة ، مما يجعلهم يأكلون جيدًا ويزيدون وزنهم بشكل أفضل.

6. تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم

يرتبط النوم بجهاز المناعة ارتباطًا وثيقًا. يحتاج الرضع إلى أكثر من 18 ساعة من النوم يوميًا ، والأطفال الصغار حوالي 12-13 ساعة ، ومرحلة ما قبل المدرسة حوالي 10 ساعات في اليوم. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين ينامون جيدًا ويحصلون على قسط كافٍ من النوم لديهم أجسام مضادة واقية أكثر من الأطفال الذين يفتقرون إلى النوم. ليس ذلك فحسب ، فإن قلة النوم تتلف أيضًا الخلايا التائية في الجسم وتضر بجهاز المناعة.

7. البيئة المعيشية نظيفة ونظيفة وخالية من الدخان

لحماية جهاز المناعة لطفلك من هجوم الفيروسات والبكتيريا الضارة ، تحتاج إلى خلق بيئة معيشية نظيفة ونظيفة. يجب عليك تنظيف المنزل بانتظام ، وغسل البطانيات والوسائد للحد من انتشار البكتيريا والفيروسات ونموها.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت أنت وزوجتك معتادًا على التدخين ، فتوقفي عن التدخين اليوم لأن هذه العادة لا تضر بصحتك فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل كبير على صحة طفلك. يمكن أن يؤدي التعرض المنتظم للتدخين السلبي إلى الإضرار بالجهاز التنفسي والجهاز المناعي ويجعل طفلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل صعوبات التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن .

8. تعزيز مقاومة الجلد - الطبقة الأولى من درع جهاز المناعة

أظهرت دراسة لجهاز المناعة أن تعزيز وظيفة المناعة في الجلد (مقاومة الجلد) هو مفتاح نظام المناعة الصحي. لأن الجلد هو العضو الذي يحتوي على أكبر مساحة والجزء "المتصل" بالبيئة الخارجية أكثر من غيره.

مقاومة الجلد هي قدرة الجلد على الحماية الذاتية واستعادة نفسه من تأثيرات البيئة الخارجية مثل أشعة الشمس ، والتلوث البيئي ، والغبار ، والمواد الكيميائية ، وخاصة البكتيريا الضارة ... وهي من مكونات جهاز المناعة المتوفرة على جسد كل شخص وهو "سلاح" بالغ الأهمية في حماية الجسم. بدون هذا الدرع غير المرئي ولكن القوي ، يسهل دخول البكتيريا الضارة وتنمو ، مما يتسبب في العديد من التهديدات لصحة الأطفال.

يمكن القول أن مقاومة الجلد هي أساس مهم لنظام المناعة الصحي. لذلك ، إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل ، فأنت بحاجة إلى تقوية مقاومة جلد الطفل اليوم من خلال:

قم ببناء وخلق الإثارة لطفلك حول عادات النظافة الشخصية المنتظمة والمنتظمة مرتين في اليوم. 

النظافة المناسبة للأطفال مع منتج مناسب للعناية بالبشرة لإزالة الأوساخ ، والحد من فرط نمو الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض ، ويمكن أن تتحد مع وظيفة مقاومة الجلد للمساعدة في حماية جسم الطفل بشكل أكثر فعالية. 

ما سبق هو أفضل الطرق للمساعدة في حماية طفلك من مسببات الأمراض التي تسببها التغيرات غير المنتظمة في الطقس. لأن الطفل صغير ، فإن الجهاز المناعي لا يزال في مهده ، لذلك يجب على الأمهات الانتباه لرعاية الطفل بعناية فائقة

جل الاستحمام لايف بوي بتركيبة الفضة + الأيونية (بما في ذلك أيونات الفضة ، الثيمول والتيربينول) يدعم وظيفة مقاومة الجلد ، ويساعد على حماية الجسم من البكتيريا ، وقد ثبت أنه لا يكسر مقاومة الجلد للاستخدام طويل الأمد.

تنظيف الجسم كل يوم مع Lifebuoy هو الطريقة المثلى لحماية مقاومة الجلد ، وبالتالي حماية صحة أنفسنا والأسرة بأكملها.