تدرب على إطعام الطفل عند الطلب بدلاً من إجهاد الطفل لتناول الطعام

الأطفال الذين يأكلون عند الطلب بدلاً من الحشو هي عوامل تساعد الأطفال على تكوين عادات غذائية مناسبة ، والتأديب وتجنب السمنة. ستساعدك الملاحظات التالية على إطعام طفلك وفقًا لاحتياجاته بشكل مناسب.

كمية الطعام التي يأكلها الطفل هي الشغل الشاغل للوالدين. يشعر معظم الآباء أن أطفالهم يأكلون أقل مما يحتاجون إليه. لا يزال الأطفال الصغار يتعلمون عن العالم من حولهم وعادات الأكل هي واحدة من الأشياء التي يحتاجون إلى تعلمها. إن إجبار الأطفال على تناول الطعام عن طريق الخطأ سيجعلهم يشكلون عادة سيئة في المستقبل. الرضاعة عند الطلب هي أفضل طريقة لمساعدة طفلك.

لماذا تحتاج إلى إطعام الأطفال حسب احتياجاتهم الخاصة؟

مستوى الجوع ليس هو نفسه لكل طفل. يمكن لبعض الأطفال تحديد مدى جوعهم ، بينما لا يستطيع الآخرون ذلك. هذا هو نفس الوصول إلى المعالم التنموية عند الرضع. يمكن لبعض الأطفال الزحف من 6 إلى 7 أشهر ، والبعض الآخر يعرف كيفية الزحف في عمر 8-9 أشهر ، والبعض الآخر لا يستطيع الزحف ويمكنه المشي.

وبالمثل ، سيتفاعل كل طفل بشكل مختلف مع الأطعمة الجديدة ، والأهم من ذلك ، يحتاج إلى معرفة مدى جوعه وتعلم كيفية تناول الطعام وفقًا لاحتياجاته. إذا أرغمت طفلك على تناول الكثير من الطعام ، يمكنك مقاطعة هذه العملية وسوف تتطور لدى طفلك عادة الإفراط في تناول الطعام منذ سن مبكرة. هذا سوف يؤدي إلى السمنة. من الناحية المثالية ، يجب أن تتعرف على علامات الطفل من خلال تعبيرات الطفل عند تناول الطعام.

عندما يكون الأطفال جائعين: غالبًا ما يتصرف الأطفال الصغار مثل البكاء ، يفتحون أفواههم ، ويأخذون الملعقة في فمهم ...

عندما يشبعون: يعاني الأطفال من أعراض مثل تناول الطعام ببطء شديد ، وتحريك رؤوسهم بعيدًا عن الطعام ، وإبقاء فمهم مغلقًا ، وبصق الطعام ، واللعب مع بقايا الطعام ...

فيما يلي بعض العلامات التي توضح كيف يشعر الأطفال الرضع والأطفال الصغار عندما يأكلون. يجبر العديد من الآباء أطفالهم على تناول المزيد من الطعام حتى عندما تظهر علامات الشبع على الطفل. هذه ممارسة سيئة يجب عليك الإقلاع عنها على الفور.

بعض عادات الأكل الأخرى التي يجب أن تعلمها لجعل طفلك يأكل وفقًا لاحتياجاته

تجنب "التفاوض" مع الأطفال: عندما يسقط الطفل طعامًا لا يحبه ، يمكنك محاولة التفاوض معه أو معها عن طريق رشوة هدية. وهذه ليست عادة جيدة ، لأنها تجعل الطفل يعتقد أن الطعام المغذي عقاب وأن المكافأة (الحلوى أو الحلوى) أفضل من هذه. لا تتفاوض مع الأطفال. أعطهم هذه الأطعمة ، ربما القليل منها. بالطبع ، يمكنك تشجيع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى.

تناول وجبات الطعام مع العائلة مرة واحدة على الأقل يوميًا: غالبًا ما يقلد الأطفال الصغار والأطفال الصغار ويتعلمون منهم. لذلك عندما تكون في المنزل ، امنح طفلك مساحة مريحة. وهذا ينطبق أيضا على الأكل والشرب. جهزي طفلك لمكان على مائدة العشاء وضمني له الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات أثناء الوجبات . هذا يشجع الأطفال على تناول المزيد من الأطعمة الصحية في سن مبكرة ويساعدهم على اتخاذ موقف إيجابي تجاه هذه الأطعمة. ربما تكون هذه نقطة البداية لتكوين عادات جيدة.

تجنب الحلوى أو رقائق البطاطس: يجب عدم تقديم الحلويات أو الشيبس أو المشروبات الغازية للأطفال. هذه الأطعمة لا توفر أي مغذيات للأطفال. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يقتل "الشهية" أيضًا. والأهم من ذلك أنه يوفر كمية غير ضرورية من السعرات الحرارية والملح لجسم الطفل. يمكن أن يسبب هذا عددًا من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري في مرحلة المراهقة لاحقًا.

تجنب مشاهدة التلفزيون أثناء الأكل: بعض الآباء لديهم عادة السماح للأطفال بمشاهدة التلفزيون ومقاطع الفيديو أثناء تناول الطعام. يجب عليك الإقلاع عن هذه العادة في أسرع وقت ممكن. يمكن أن تؤدي مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام إلى زيادة وزن طفلك.

بهذه الطرق ، يمكنك مساعدة طفلك على تكوين بعض عادات الأكل الجيدة منذ صغره. في البداية ، قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء ، لكن هذا سيحقق الكثير من الفوائد في المستقبل حيث يأكل طفلك وفقًا لاحتياجاته.