طرق تحديد احتياجات الرضيع من السعرات الحرارية

تختلف احتياجات الرضيع من السعرات الحرارية بشكل كبير وتعتمد على العديد من العوامل مثل الوزن الحالي وتكوين الجسم والوزن عند الولادة والتنقل والحالة الصحية وعمر وجنس الرضيع.

كيف تحدد كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك؟

يجب أن تفهم وتتعرف على العلامات التي يظهرها طفلك عندما يكون شبعًا وجائعًا. تشمل علامات الجوع البكاء وإحداث الضوضاء ، بينما يشير الطفل إلى الشبع من خلال الشعور بالنعاس أثناء الأكل وإطلاق الحلمتين أثناء الرضاعة. في حين أن تحديد احتياجات الرضيع الفعلية من السعرات الحرارية أمر صعب ، إلا أن هناك معادلة بسيطة لمقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك.

ضع طفلك على الميزان لمعرفة الوزن بالكيلوجرام.

اضرب وزن طفلك في 120 إذا كان طفلك كامل المدة وبصحة جيدة. يستهلك الطفل متوسط ​​المدى الكامل 120 سعرة حرارية / كجم من الوزن ليوم واحد لينمو بصحة جيدة. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك حديث الولادة يزن 4.55 كجم ، اضرب 4.55 في 120. نتيجة لذلك ، 546 هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك في يوم واحد.

كم عدد السعرات الحرارية في حليب الأطفال؟

يحتوي كل 100 مل من حليب الثدي للبالغين (اللبن المنتج بعد 21 يومًا من الرضاعة الطبيعية) على ما يلي:

70 سعرة حرارية

89.97 جم من الماء

7.4 غرام من الكربوهيدرات (اللاكتوز بشكل رئيسي) ؛

4.2 غرام من الدهون

1.3 غرام من البروتين.

يتغير تكوين الحليب أيضًا أثناء الرضاعة. يختلف حليب الثدي بعد ذلك عن اللبأ - الحليب في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. ينتج عن كل 100 مل من اللبأ حوالي:

58 سعرة حرارية

5.3 غرام من الكربوهيدرات.

2.9 غرام من الدهون

3.7 غرام من البروتين.

يحتوي اللبأ على نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات ، لذلك هناك القليل جدًا من السعرات الحرارية في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية. اللبأ أصفر بسبب محتوى البيتا كاروتين 10 مرات أعلى من حليب الثدي العادي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللبأ أيضًا على تركيزات عالية من فيتامين هـ والزنك.

إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية والتغذية ، فاتصل بطبيب الأطفال وأخصائي التغذية للحصول على المشورة والإجابات.