فوائد تهدئة الأطفال للنوم بضوضاء بيضاء ونقاط ناقصة

الضوضاء البيضاء هي طريقة تستخدم لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل في الليل عندما لا تعمل الطرق الأخرى كما هو متوقع.

غالبًا ما يستيقظ الأطفال عدة مرات أثناء الليل للرضاعة الطبيعية ، وفي بعض الأحيان قد يصعب عليهم النوم مرة أخرى. يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء طفلك على النوم بسرعة ، ولكن لا تزال هناك عواقب طويلة المدى يجب عليك استكشافها. لذلك ، ضع في اعتبارك مزايا وعيوب طريقة التهويدات هذه التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار بتنفيذها لطفلك أم لا.

ما هي الضوضاء البيضاء؟

الضوضاء البيضاء هي أصوات خاصة تُستخدم لمساعدة الأطفال على النوم والتي تقضي على الضوضاء من كل شيء من حولهم. على سبيل المثال ، بعض الأصوات البيضاء التي يمكنك استخدامها هي صوت المطر أو صوت الأمواج ، أو صوت مجفف الشعر ، أو صوت التدفقات ، أو صوت تداخل التلفزيون ...

بالإضافة إلى ذلك ، قاموا أيضًا بإنشاء آلات يمكنها إصدار أصوات خاصة للأطفال. بعض الآلات مجهزة بتهويدات أو حتى صوت نبضات لتقليد نبضات قلب الأم.

كانت دراسة سنوية نُشرت في صفحة أرشيف الأمراض في الطفولة رائدة وأثبتت أن الضوضاء البيضاء تساعد في الواقع على نوم الطفل. أظهر 40 طفلاً شاركوا في الدراسة أن الأطفال يمكنهم النوم بعد 5 دقائق عند الاستماع.

فوائد الضوضاء البيضاء عند الأطفال

بعض التأثيرات على الطفل هي:

1. مفيد لنوم الأطفال

الفائدة الأكثر وضوحًا لهذا العلاج للأطفال هي أنه يمكن أن يساعد الأطفال على النوم بسرعة. إذا لاحظت أن طفلك يظهر عليه علامات النعاس مع الضوضاء المحيطة بالإضافة إلى وقت راحته اليومي ، فقد يكون أكثر عرضة للاستجابة للضوضاء الأكثر بياضًا.

إذا اعتاد طفلك على الضوضاء وعندما هدأ كل شيء في وقت النوم ، فقد يتفاعل مرة أخرى ولا يرغب في النوم.

2. تغطية الضوضاء الأخرى

إذا كان لدى عائلتك العديد من الأطفال الصغار ، فإن الضوضاء البيضاء ستساعد طفلك الجديد. على سبيل المثال ، عندما يريد طفلك الذهاب إلى الفراش ولكن أشقائه يلعبون ، في هذا الوقت ، ستساعد الضوضاء البيضاء الطفل على التخلص من الأصوات المحيطة وسينام الطفل بسهولة أكبر.

ضرر الضوضاء البيضاء

على الرغم من الفوائد ، يمكن أن يكون للضوضاء البيضاء عدة عيوب ، مثل:

1. مشاكل النمو المحتملة عند الأطفال

في حين أن هناك العديد من الفوائد لذلك ، فإن طريقة التهدئة هذه ليست آمنة دائمًا. في عام 2014 ، اختبرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) 14 مولدًا للضوضاء البيضاء في سوق الأطفال ووجدت أنها جميعًا تجاوزت حد الصوت المسموح به (أكثر من 50 ديسيبل) ، أو حتى زيادة خطر حدوث اضطراب لغوي لدى الطفل .

بناءً على أبحاث AAP ، يوصي أطباء الأطفال بأن يكون أي مولد ضوضاء بيضاء على بعد 200 سم على الأقل من الأطفال. يجب عليك أيضًا ضبط مستوى الصوت المنخفض عند ترك طفلك ينام.

2. قد يكون الأطفال معتمدين

قد ينام الأطفال الذين يستجيبون للضوضاء البيضاء بشكل أفضل في الليل وينامون أثناء النهار ، ولكن بشرط تشغيل مولد الضوضاء في جميع الأوقات. قد يجعل ذلك من الصعب على طفلك النوم في الأماكن التي لا يتوفر فيها الجهاز معك ، على سبيل المثال عندما تكون عائلتك في إجازة أو عندما تذهب إلى منزل أجدادك.

3. بعض الأطفال لا يحبون ذلك

يجب أن تعلم أن الضوضاء البيضاء ليست فعالة دائمًا. سيكون لكل طفل طرق مختلفة للنوم بمفرده. لذلك ، قد تفشل هذه الطريقة بالنسبة للأطفال غير المهتمين. إذا كنت ترغب في محاولة جعل طفلك ينام بضوضاء بيضاء ، فعليك اتباع نصيحة الخبراء لضمان سلامته.

أهمية النوم للأطفال

عندما يحرم الكبار من النوم ، فإنهم غالبًا ما ينظرون حولهم بحلم ، ويقضون يومًا طويلًا مع الكثير من القهوة لمساعدتهم على البقاء مستيقظين. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب العثور على قسط كافٍ من النوم عند الرضع والأطفال الصغار. بعض عواقب الحرمان من النوم للأطفال هي:

الإثارة

بكاء غاضب

الإحباط المتكرر

تغيير سلوك غير طبيعي.

كم يحتاج الأطفال من النوم؟

لتجنب الآثار الضارة للحرمان من النوم لطفلك ، يجب أن تعرف مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك أثناء النهار. فيما يلي بعض الإرشادات للفئات العمرية لطفلك:

الرضع: يحتاجون إلى حوالي 18 ساعة من النوم يوميًا ويستيقظون بعد بضع ساعات من النوم للرضاعة الطبيعية.

1 - 2 شهر: يمكن للأطفال النوم مباشرة من 4 - 5 ساعات.

3 - 6 شهور: ينام الأطفال حوالي 8 - 9 ساعات ليلاً وبعض القيلولة أثناء النهار.

6 - 12 شهرًا: النوم 14 ساعة يوميًا مع 2-3 قيلولة خلال النهار.

الأرقام المذكورة أعلاه هي للإشارة فقط ، لأن لكل طفل احتياجات وخصائص نوم مختلفة. يحتاج بعض الأطفال إلى مزيد من النوم والعكس صحيح.