فيتامين أعشاب من الفصيلة الخبازية للأطفال: هل هناك أي ضرر أو فائدة؟

في الآونة الأخيرة ، ظهرت أعشاب من الفصيلة الخبازية بفيتامين للأطفال كظاهرة وتثق بها الأمهات تمامًا. ومع ذلك ، فإن هذه الفيتامينات الرائعة "حلوى الدب" جيدة حقًا ولها ضرر محتمل على الأطفال ، لا يعلم الجميع.

لا تعتبر فيتامينات الأطفال كلمات مفتاحية "ساخنة" ، خاصة للأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار. والسبب هو أن موضوع مكملات الفيتامينات للأطفال كان دائمًا موضوعًا يحظى باهتمام كبير. ما هي الفيتامينات المفيدة للمنتجات ، وما هي العلامات التجارية المناسبة أو المناسبة للأطفال؟ فقط هذا القدر سوف يسبب لك صداعًا ، أليس كذلك؟

الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا غنى عنها لجسم كل شخص. أنها تساعد في الحفاظ على أنشطة الحياة الطبيعية التي تحدث في الجسم. بالنسبة للأطفال ، فهي ضرورية لنموهم. من المثير للقلق أن وجبات الأطفال الغذائية لا توفر في كثير من الأحيان جميع الفيتامينات التي يحتاجها أجسامهم ، ولكن نادراً ما يتناول الأطفال مكملات الفيتامينات. هذا لأن الأطفال غالبًا ما يعتقدون أن مكملات الفيتامينات هي أدوية لا يحبون تناولها بطبيعتها.

لحل هذه المشكلة ، يقوم المصنعون بتسويق الفيتامينات في شكل أعشاب من الفصيلة الخبازية خصيصًا للأطفال. هذه الفيتامينات سهلة الاستخدام للغاية بسبب مذاقها الرائع ، بالإضافة إلى أنها "مخفية" على شكل دب أو تمساح أو فاكهة لطيفة جدًا.

ما هو فيتامين أعشاب من الفصيلة الخبازية للأطفال؟

فيتامين الخطمي هو فيتامين قابل للمضغ وله ملمس وطعم الخطمي العادي. يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية الشعبية في مجموعة متنوعة من النكهات والألوان والأشكال اللافتة للنظر. في بعض الأحيان ، هناك أنواع محددة فقط مختارة ، مثل فيتامين د أو الكالسيوم.

من حيث مكونات الجرعة ، عادة ما يتم صنع هذه الفصيلة الخبازية الغذائية من الجيلاتين والماء والسكر ونشا الذرة والملونات المضافة. النكهة الرئيسية المستخدمة في هذا النوع من الحلوى هي عادة نكهة الفاكهة الاصطناعية مثل الفراولة والبرتقال والليمون والتوت والخوخ ... يمكن للأم أن تطمئن إلى أن هناك العديد من الخيارات المناسبة لتفضيلات طفلك.

هذا الفيتامين مناسب بشكل خاص للأطفال ، وخاصة الذين يصعب إرضاؤهم في الأكل ، وبعضها مناسب أيضًا للبالغين ، خاصة لأولئك الذين يخشون تعاطي المخدرات. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أيضًا مضغ أعشاب من الفصيلة الخبازية المغذية وليس من الصعب ابتلاعها.

الاستفادة من أعشاب من الفصيلة الخبازية الغذائية

من الواضح أن الجميع يفهم أن تناول الفيتامينات هو مكمل لفيتامينات الجسم. على الرغم من أن بعض الأبحاث تظهر الآن أن الشخص العادي الذي يتبع نظامًا غذائيًا كاملًا لا يحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة إضافية . لكن يعتقد الكثير من الناس أن تناول الأطعمة فقط في كثير من الأحيان لا يوفر ما يكفي من الفيتامينات اللازمة للاحتياجات اليومية.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون لدى الأمهات علم نفس لإعطاء أطفالهن المزيد من الفيتامينات لمنع النقص ، بحيث يكون أطفالهن بحجم أطفال الجيران. إلى جانب ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون أن تناول مكملات الفيتامينات يشبه أسلوب حياتهم و "إن لم يكن عموديًا ، فعندئذٍ مكمل أفقيًا".

بالعودة إلى موضوع فوائد أعشاب من الفصيلة الخبازية الغذائية للأطفال ، غالبًا ما تعطي الأمهات أطفالهن هذه الكمية الإضافية لمنع حالات نقص الفيتامينات عند الأطفال. تكون عواقبه خطيرة للغاية إذا لم ننتبه لكمية الحلوى ، والمكونات الموجودة في الحلوى التي يستخدمها الطفل. يمكن أن يسبب الاستخدام العشوائي لمكملات الفيتامينات مشاكل:

تؤثر على النمو

نقص المناعة

زيادة خطر الإصابة بالكساح عند الأطفال الصغار

يعاني من الالتهابات البكتيرية

أما بالنسبة للأطفال الذين تظهر عليهم علامات الانتقائية في الأكل ، وليس الأكل ، خشية أن يكونوا ملدنًا للفيتامينات يمكن أن يكون بديلاً لا يمكن أن يكون أفضل. بالنسبة للبالغين ، يجب أن ينطبق تناول مكملات الفيتامينات فقط على موضوعات نموذجية مثل الوجبات الغذائية لأطعمة معينة (نظام غذائي نباتي) ، أو فقدان الشهية أو أولئك الذين لديهم احتياجات غذائية عالية مثل الرياضيين أو الحوامل.

هل هناك أي عيوب غذائية لأعشاب من الفصيلة الخبازية؟

أنت تعلم بالفعل أن الأدوية أو الأطعمة الوظيفية لها مزاياها وعيوبها ، وهذا الخطمي للأطفال ليس استثناءً. إذا قرأت المعلومات الموجودة على الملصق بعناية ، فسترى أن مكونات أعشاب من الفصيلة الخبازية تحتوي على سكر مضاف ، وكحول سكر (نوع من الكربوهيدرات موجود في الفواكه والأعشاب المستخدمة لإنتاج السكر وليس أحلى من السكر. قصب السكر) ، والملونات الغذائية ، مواد حافظة ...

السكر هو محفز لتذوق العديد من الأطعمة ، وتناول الكثير من السكر يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان والسمنة وأمراض القلب. لذلك ، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا ، باستهلاك ما لا يزيد عن 6 ملاعق صغيرة من السكر يوميًا. ناهيك عن أن مستوى الطاقة في كل أعشاب من الفصيلة الخبازية متعددة الفيتامينات يمكن أن يكون حوالي 15 سعرة حرارية لكل حبة. يساهم هذا أيضًا في زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل كل يوم. على الرغم من أن كمية السكر في أعشاب من الفصيلة الخبازية الغذائية ليست كبيرة ، إلا أنها يمكن أن تسهم في زيادة استهلاك السكر ، خاصة عندما يستهلك طفلك أكثر من حلوى واحدة يوميًا ويأكل أطعمة أخرى بها سكر مضاف.

يحاول المصنعون إيجاد طرق لتقليل كمية السكر المضاف عن طريق إضافة صيغة سكر كحول. يمكن أن يؤدي استخدام هذا السكر أيضًا إلى عدد من الحالات مثل  الإسهال عند الأطفال والغثيان وانتفاخ البطن وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى غير المرغوب فيها.

لن تكون حلوى الأطفال جذابة بدون تلوين. ثبت أن عدة أنواع من الملونات الاصطناعية تؤثر على سلوك الأطفال ؛ على وجه الخصوص ، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) . لذلك يجب على الأمهات أيضًا الانتباه إلى استشارة المكونات بعناية قبل إعطائها للطفل.

بالنظر إلى المكونات الموجودة على العبوة ، يمكن أن تغمرها مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. ولكن في الواقع ، وجد تقرير حديث أن 80٪ من أعشاب من الفصيلة الخبازية بالفيتامينات المختبرة لا تحتوي على نفس الكمية من الفيتامينات والمعادن كما هو مذكور في ملصق الشركة المصنعة. يمكن ملاحظة أن هذه الحلوى الخاصة ليست مغذية كما يعتقد الناس. يعتقد المصنعون أنهم لا يستطيعون "تغليف" العديد من المعادن والفيتامينات في حلوى واحدة حيث يتعين عليهم إضافة السكر والملونات والمكونات الأخرى للحفاظ على نسيج الحلوى القابلة للمضغ.

من السهل الإفراط في تناول فيتامين أعشاب من الفصيلة الخبازية للأطفال لأن مذاقها جيد

في الواقع ، من النادر لأي طفل أن "يتجاهل" حلوى الفيتامينات اللذيذة والملفتة للنظر. يحب الأطفال الحلوى بطبيعتهم ، لذلك سيأكلون أكثر مما يحتاجون. الأطفال الذين يستهلكون أعشاب من الفصيلة الخبازية أكثر من اللازم يمكن أن يؤدي إلى خطر زيادة العناصر الغذائية ، خاصة عندما يتم توفير هذه العناصر الغذائية من الطعام.

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية ، لكن هذا لا يعني أنها غير ضارة. سيؤدي الإفراط المفرط إلى التسمم وإلحاق الضرر بالجسم. يوصى بالفيتامينات القابلة للذوبان في الزيت مثل A و D و E و K لتكون أكثر حرصًا حيث يمكن تخزينها في دهون وأنسجة الجسم. لذلك ، يجب على الآباء أن يكونوا أكثر حرصًا عند إعطاء أطفالهم مكملات الفيتامينات وإيلاء المزيد من الاهتمام لنظام أطفالهم الغذائي واحتياجاتهم الغذائية.

هل فيتامين أعشاب من الفصيلة الخبازية للأطفال ضروري حقا؟

الأطفال الذين يتمتعون بتغذية جيدة ليسوا مطالبين باستخدامها. ومع ذلك ، قد يكون الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية ، والأطفال الأكبر سنًا الذين لديهم احتياجات غذائية عالية ، وفقدان الشهية هم الأشخاص الذين يتناولون أعشاب من الفصيلة الخبازية بالفيتامين.

هناك شيء آخر يجب ملاحظته وهو أنه لا يجب عليك ذلك لأنك تشعر أن طفلك يحب تناول الطعام ، ولكن دعه يأكل أكثر من اللازم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في التغذية أو جعل الطفل ممتلئًا وغير قادر على تناول الأطعمة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأطفال عدم تناول الطعام بسرعة كبيرة ، والبلع بسرعة ، مما يؤدي إلى الاختناق. إذا حدث ذلك ، يمكنك التعامل معه عن طريق: وضع الطفل على ظهره ، والجلوس برأسه ، ووضع يديه على وركيه والضغط بقوة أسفل الصدر ، والتحرك في اتجاه الانزلاق نحو الأعلى. . كرر حتى يترك الجسم الحلق.

يمكنك معرفة المزيد عن الإسعافات الأولية عند إصابة الطفل بالاختناق من خلال مقالة  تعرف على الإسعافات الأولية عند إصابة الطفل بالاختناق.

المكملات الغذائية للأطفال ضرورية للغاية وخاصة فيتامين الخطمي للأطفال هو مرشح رائع في قائمة الأطعمة الغذائية للأطفال التي تحتاجها جميع الأمهات. اختر المنتج وفقًا لاحتياجات طفلك وابحث أيضًا عن شركة مصنعة حسنة السمعة.