ماذا تفعل عندما يكون الطفل نحيفاً ونحيفاً؟

في عصر يعاني فيه طفل واحد من كل ثلاثة أطفال من زيادة الوزن ، سيتم التغاضي عن احتمالية إصابة الطفل بالنحافة أو النحافة. لكن الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن يعانون أيضًا من مشاكلهم الصحية.

عندما كانت ابنة Huong Lan تبلغ من العمر عامين ، لم تستطع إلا أن تقلق عندما ذهب كلاهما للسباحة. تبدو القنافذ الصغيرة تشعر بالملل الشديد في ملابس السباحة ، لأنه يمكن لأي شخص أن يحصي ضلوع كل طفل بوضوح. تخشى "لان" من أن يعتقد الناس أنها لن تطعم أطفالها. تطعم لان ابنتها مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لكن القنفذ غير مهتم ، حتى عندما تبلغ من العمر 4 أو 5 سنوات ، فهي تأكل قطعة واحدة فقط. يبلغ طولها حاليًا 112 سم ، وهي أطول من معظم زملائها في نفس المدرسة ولكن وزنها يزيد قليلاً عن 16 كجم ، فهي أخف وزناً من طفل صغير.

الوزن الضئيل للقنفذ هو فقط في النسبة المئوية الأولى وفقًا لخط مؤشر كتلة الجسم لأطباء الأطفال المستخدم لتحديد الوزن الأمثل. ما يقرب من 99 ٪ من فتيات القنفذ يزنن أكثر منها ، مما يعني أنها تعاني من نقص الوزن وفقًا للمعايير الطبية (وكذلك بالنسبة للأطفال دون الشريحة المئوية الخامسة).

ومع ذلك ، يقول الخبراء أنه من الأفضل عدم الاعتماد فقط على رقم واحد ، ولكن النمو المستمر والمطرد مهم حقًا. الأسباب الحقيقية للقلق هي الانخفاض المئوي في الطول ونمو الوزن أو فشل زيادة الوزن خلال فترات نمو الطول. الآن في السابعة من عمرها ، تشترك القنافذ في نفس النسبة المئوية من الطول والوزن كما كانت عندما كانت تبلغ من العمر عامًا واحدًا - ولكن من ناحية أخرى ، نمت جيدًا. ومع ذلك ، لا يمكن استنتاج ذلك لكل طفل نحيف.

قضية الوزن

يتطور الأطفال بسرعة كبيرة في أول 12 شهرًا ، ويزيدون ما يقرب من 7 كجم. من عمر 1 إى 5 سنوات ، يكسب الأطفال أكثر من 2 كجم سنويًا. بعد ذلك ، يتباطأ اكتساب الوزن مع زيادة مطردة في زيادة وزن معظم الأطفال بمقدار 1 كجم سنويًا حتى سن البلوغ.

يمكن أن تنخفض شهية الطفل تدريجياً مع فترة هدوء الوزن. يتحكم مركز الشهية في الدماغ في كمية الطعام التي يريد الطفل تناولها.

يمكن للطفل الصغير ضبط كمية الطعام المطلوبة ما لم تكن هناك عوامل أخرى متضمنة.

يمكن أن تقلل بعض الأدوية ، مثل فرط نشاط مخزون الأدوية الموصوفة من الأدوية ، من الانتباه إلى اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، من الشهية. عندما يأخذ الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دواء ممتد المفعول في الصباح ، يتم كبت الشهية حتى الغداء. لمساعدة طفلك على تجنب ذلك ، تحدث إلى طبيبك للتبديل إلى نوع الإفراج السريع أو لتغيير أوقات تناول الدواء عندما لا يكون طفلك في المدرسة. يمكن أن تعيق المشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض الغدة الدرقية والارتجاع واضطرابات الأكل زيادة الوزن. وإليك سبب معرفة الآباء جيدًا: النظام الغذائي.

أكلة من الصعب إرضاءه

في حين أن الأطفال في سن ما قبل المدرسة يهتمون غالبًا بالطعام ، فإن جيا هوي البالغة من العمر 4 سنوات لديها عادات غذائية محدودة للغاية. قالت والدته إن طعامه كان كله دجاج وشرائح سمك وفاكهة.

قد يتعرض الأطفال الذين يتبعون عادات غذائية مثل Huy لخطر عدم تناول ما يكفي من الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الدماغ والجسم. نتيجة لذلك ، يكون الأطفال عرضة للإصابة بنزلات البرد ونقص الطاقة ويواجهون صعوبة في التركيز في المدرسة ويكونون أقصر بشكل مؤقت. نقص بعض العناصر الغذائية أسوأ من نقص العناصر الغذائية الأخرى. الحديد هو أهم شيء. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الحديد إلى فقر الدم والإرهاق وقلة التركيز في المدرسة وسوء السلوك لدى الأطفال. المواد الثانية هي الزنك والكالسيوم وفيتامين د وهي ضرورية للنمو الطبيعي والعظام وكذلك تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد النمو. يمكن أن يحدد فحص الدم ما إذا كان طفلك يعاني من نقص الفيتامينات ويحتاج إلى مكملات إضافية.

يمكن أن يؤدي انخفاض مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال إلى إبطاء سن البلوغ. إذا كانت ابنتك تزن أقل من 15 في المائة ولم تبدأ في إظهار علامات البلوغ أو الحيض في سن 15 عامًا ، فتحدث إلى طبيب الأطفال.

فرص متنامية

ليس من الضروري تسمين طفل نحيف عندما ينمو بشكل مطرد ومواكبة مراحل النمو الرئيسية. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن تغذية طفلك أو تريد ببساطة معرفة كيفية تعزيز عادات الأكل الأفضل ، فيمكن أن تساعدك نصيحة الخبراء.

ننسى الحرب مع الطعام. تتمثل مهمة الوالدين في تقديم وجبات مغذية ووجبات خفيفة لأطفالهم بانتظام. قصة الطفل تقرر ماذا يأكل.

قلل من الوجبات السريعة

هل يجب أن نفكر في زيادة الطاقة للأطفال الذين يعانون من اللبن المخفوق ورقائق البطاطس؟ لا يجب. إعطاء الخاص بك الحلويات مالح الطفل والوجبات الخفيفة يمكن أن يعرضهم لمخاطر صحية مثل مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم . تعتبر القيمة الغذائية للطعام أيضًا مشكلة للأطفال النحيفين ، وربما تكون مهمة لأنهم يأكلون القليل جدًا. هل ترغبين في جعل طفلك ينام جائعًا؟ قدم لطفلك طعامًا في وجبة يستمتع بها كل يوم. إذا كان طفلك شديد الحساسية يأكل فقط الأشياء غير الصحية ، فحاول الإقلاع عنه باستخدام نظير أفضل ومختلف (على سبيل المثال الجبن مع المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل).

ابحث عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية. اختر منتجات الألبان عالية الدسم على المنتجات منزوعة الدسم ؛ اخلطي الزبدة والجبن أو الصلصة مع الخضار والمعكرونة واللحوم ؛ توفير الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو ؛ واستخدمي الحساء الكريمي بدلاً من الشوربات.

أطعم الطفل مع الأسرة

حتى لو كان طفلك لا يأكل ويلعب بالطعام خلال الوجبة ، يجب أن تبقيه على الطاولة. قد تكون هناك أوقات يرغب فيها طفلك في محاولة تناول ما تستمتع به. في نفس الوقت يجب الحد من فتح التليفزيون أو الأجهزة الأخرى أثناء تناول الطعام.

يجب أن يكون لديك جدول ثابت للوجبات الخفيفة ، وتناول وجبات خفيفة في نفس الوقت كل يوم. في حين أنه من المقبول تقديم وجبات خفيفة متى شاء طفلك ، فمن الأفضل الحفاظ على شهية الوجبة لذلك.

قلل من السوائل

يمكنك منحهم الحليب كامل الدسم أو الماء مع الوجبات وتتبع ما يشربونه بين الوجبات. لا تعطيه العصائر قبل الوجبات لأنها يمكن أن تملأ معدة طفلك.

شجعه على ممارسة الرياضة

بالإضافة إلى مساعدة طفلك على زيادة الشهية ، يمكن أن تقوي التمارين العظام ، وتزيد من كتلة العضلات ، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية ، وتساعد على النوم ، وتعزز الذكاء.

تحدث إلى طبيبك

إذا اشتكى طفلك من صداع أو إرهاق أو دوار أو إذا كنت مهتمًا فقط بوزنه ، فتحدث إلى طبيبك يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي للمساعدة في استبعاد المشاكل الصحية. قد ترغب أيضًا في مراجعة اختصاصي التغذية المسجل حول كيفية دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة وزيادة الطاقة والعناصر الغذائية في القائمة التي يأكلها طفلك بشكل طبيعي.