متى يجب أن يأكل الأطفال الفواكه الحمضية؟

عادة ما تكون ثمار الحمضيات صحية لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن. لكن ، هل يمكن لطفلك أن يأكل هذه الفاكهة؟ هيا نكتشف.

لا يزال جسم الطفل غير مكتمل النمو. في ذلك ، لا تزال معدة الطفل لا تستطيع هضم الطعام مثل الكبار. لذلك ، عندما تريد إطعام طفلك طعامًا جديدًا ، عليك أن تفعل ذلك ببطء حتى يعتاد طفلك عليه. يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الأربعة الأولى من حياتهم. بعد ذلك ، ستطعمين طفلك بعض الأطعمة اللينة المصاحبة لحليب الأم ، تليها الأطعمة الصلبة. غالبًا ما تجعل ثمار الحمضيات من الصعب على الأطفال هضمها. لذلك ، يجب ألا تدعي طفلك يأكل هذه الفاكهة عندما يكون جسمه غير جاهز.

متى يأكل الطفل ثمار الحمضيات؟

قبل عام واحد ، يحتاج الأطفال فقط إلى حوالي 35 ملليجرام من فيتامين سي يوميًا. هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي التي يمكن أن تحل محل الفواكه الحمضية مثل البروكلي ، والملفوف ، والسبانخ ، والبابايا الناضجة ... إذا كنت قلقة من أن طفلك يعاني من نقص فيتامين سي ، فاعطيه لطفلك. تناولي هذه الأطعمة بدلا من الفواكه الحمضية لأن هذه الفاكهة من السهل أن تسبب الحساسية للأطفال.

حالات الحساسية شائعة عند الأطفال دون سن السنة. عادة ما تكون الأعراض عبارة عن طفح جلدي وعطس ... لتجنب الحساسية ، من الأفضل إطعام طفلك حصة صغيرة فقط في الأيام القليلة الأولى. راقب طفلك بعناية بحثًا عن علامات الحساسية. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، فتوقف عن إطعامه على الفور.

عندما يبلغ طفلك أكثر من عام ، تقل مخاطر الإصابة بالحساسية. لذلك ، يمكنك استخدام هذه الفاكهة لصنع وجبات خفيفة للأطفال.

كيف أبدأ بإطعام طفلي من الحمضيات؟

1. دع طفلك يتعرف

عندما يزيد عمر طفلك عن عام واحد ، يمكنك التدرب على إطعام طفلك تدريجياً. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك إطعامه فقط عندما يكون طفلك أصغر من عام واحد لأن الحمض الموجود في هذه الفاكهة غالبًا ما يكون غير مفيد للأطفال.

2. انتبه لعلامات الحساسية

بعد إرضاع طفلك ، انتبه لأعراض الحساسية أم لا. بعض الأعراض الشائعة هي خلايا النحل ، والتورم في الفم وحوله ، والصفير ، والاحمرار ، والغثيان ، أو القيء. هذه الأعراض شائعة عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.

3. تقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة

قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة بحجم الإصبع تقريبًا. سيساعد ذلك طفلك على البلع بسهولة ، مما يقلل من خطر الاختناق .

4. انتظر حتى يصبح طفلك مستعداً

غالبًا ما تحتوي ثمار حمض الستريك الحمضية على حامض الستريك ، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للمغص. الأعراض شائعة عند الأطفال الذين يعانون من مشاكل في المعدة. بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، يجب أن تنتظر قليلاً قبل الرضاعة.

بعض النصائح عند إطعام طفلك الفواكه الحمضية

1. انتظر ثلاثة أيام قبل الانتقال إلى طعام آخر

عندما تقدم لطفلك طعامًا جديدًا ، انتظر ثلاثة أيام على الأقل قبل الانتقال إلى شيء آخر. هذا يسهل عليك السيطرة على أعراض الحساسية. بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، يمكن أن تتسبب الحمضيات أيضًا في إصابة طفلك بمرض الجزر المعدي المريئي .

2. التسجيل

انتبه لما يأكله طفلك وكيف يتفاعل بعد ذلك. على سبيل المثال: طفلك يحبه أو يكره ، ما يأكله يسبب الحساسية ... هذه طريقة رائعة لمراقبة النظام الغذائي لطفلك.

3. تحدث إلى طبيبك

إذا كنت لا تزال غير متأكد ، فاستشر طبيبك واستشر.

أسئلة مكررة

1. لماذا الفاكهة الحمضية تقلق الوالدين؟

وذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على حامض الستريك. في حين أن هذا الحمض ليس خطيرًا ، إلا أنه يسبب حساسية لطفلك. الأطفال الذين لم يصابوا أبدًا بحساسية تجاه الطعام معرضون أيضًا للخطر. ومع ذلك ، لا تقلقي كثيرًا ، فعند إطعام طفلك ، ما عليك سوى مراقبة أعراض طفلك.

2. ما هي الأطعمة التي يمكن استبدالها بالحمضيات؟

هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تلبي احتياجات طفلك اليومية من فيتامين سي. تعتبر البطيخ أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين C ونادرًا ما تسبب الحساسية لطفلك. البابايا الناضجة والبطاطس والسبانخ هي بعض البدائل التي يجب وضعها في الاعتبار. أهم شيء هو تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة حتى لا يختنق طفلك.