من السهل للغاية تجهيز الطعام المهروس لطفلك

مع دخول طفلك مرحلة الأكل ، تعانين أحيانًا من صداع لأنك لا تعرفين ماذا تصنع لطفلك؟ لذا حاولي صنع طعام للأطفال من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

خلال المراحل المبكرة من النمو ، من المهم أن يتم تزويد طفلك بالأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات . لا يستطيع طفلك تناول الأطعمة الصلبة حتى الآن ، لذا يمكنك تقديم الدقيق المسحوق له. لذلك ، تعد الخضار أو الفاكهة المهروسة خيارًا جيدًا لزيادة تغذية طفلك. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة لإعداد طعام الأطفال.

1. خطوات تحضير الطعام المهروس للأطفال

هناك مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه المغذية التي يمكنك سحقها وإطعام طفلك. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة:

اغسل الفاكهة أو الخضار بالماء النظيف وقشر الفاكهة

قطعها إلى قطع صغيرة

تُضاف الخضار المقطعة إلى الماء المغلي وتُطهى لمدة 10-15 دقيقة

أطفئ النار واغسل القطع المسلوقة بالماء البارد

نأخذ الخضار والفواكه ، ونضعها في الخلاط مع القليل من الماء لتحويلها إلى دقيق

 صب خليط الدقيق في وعاء وأطعمه لطفلك.

2. خطوات تخزين الأطعمة المهروسة للأطفال الصغار

بمجرد الحصول على الدقيق ، ضعه في صندوق خالٍ من مادة BPA أو صينية ثلج لتخزينه.

املأ كل جزء صغير بغطاء بلاستيكي.

بعد أن تصلب علب الدقيق ، أخرجيها من الصينية وضعيها في كيس.

قم بتسمية الجزء العلوي من كل كيس لتحديد نوع الخضار والتاريخ الذي عملت فيه.

عندما تريد إرضاع طفلك ، ما عليك سوى تسخينه بالدقيق المسحوق المجمد.

3. كم من الوقت يمكن تخزين المساحيق المجمدة؟

يجب عدم تبريد المسحوق في الثلاجة لأكثر من 48 ساعة. ومع ذلك ، من الأفضل إعطاء طفلك طعامًا طازجًا بعد معالجته في التخزين البارد.

4. ما هي الخضار والفواكه التي يمكن استخدامها كمسحوق للأطفال؟

بعض الخضار والفواكه التي يمكنك استخدامها لصنع دقيق الأطفال هي:

جزرة

موز

فاصوليا خضراء

سمنة

بازيلاء

بطاطا حلوة

بروكلي

شمندر سكري

بابايا

تفاحة، مدينة، قط

كمثرى

وظيفة محترمة

حفر

يقطين

مانجو

5. فوائد أغذية الأطفال المهروسة

الأطعمة المهروسة مفيدة للأطفال. فيما يلي فوائد صنع أغذية الأطفال المهروسة:

سهل الهضم

يمكن أن يساعد مسحوق مسحوق الفواكه أو الخضار طفلك على الهضم بسهولة. يواجه الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 8 أشهر صعوبة في تناول الأطعمة الصلبة بينما يمكن للأطفال بسهولة تناول الأطعمة المهروسة الغنية بالمغذيات.

تستهلك الكثير من العناصر الغذائية والمعادن

الخضار ولب الفاكهة المسحوق غني بالمواد المغذية. إذا قمت بإطعام طفلك هذا المسحوق ، فيمكنه تناول كمية كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن. كل هذه العوامل تعزز تطوير وبناء نظام مناعة أقوى.

مع العديد من الفوائد الصحية ، يجب عليك صنع هذا الدقيق وإطعام طفلك كل يوم. هذا هو الخيار الأفضل لنمو طفلك الصحي.