هل من الجيد للأطفال شرب حليب الصويا؟

غالبًا ما يختار العديد من الأشخاص أثناء عملية تربية الأطفال حليب الصويا ليحل محل حليب البقر لمساعدة الأطفال في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. في الواقع ، هل من الجيد للأطفال شرب حليب الصويا؟

إذا كانت الأمهات تختار حليب الصويا ليحل محل حليب البقر أو حليب الأطفال ، فمن المهم للغاية الانتباه إلى خصائص هذين النوعين من الحليب لتجنب الإضرار بصحة أطفالهن.

لمعرفة ما إذا كان من الجيد للأطفال شرب حليب الصويا ، دعنا نتعرف على الفوائد والتوصيات عند إعطاء طفلك الحليب البديل أعلاه.

1. اختر حليب الصويا الذي يحتوي على الدهون

عند الأطفال الصغار ، يمكن للأطفال شرب حليب الصويا بدلاً من حليب البقر. ومع ذلك ، هناك بعض الملاحظات التي يجب على الآباء وضعها في الاعتبار عند إعطاء أطفالهم الشراب. تعتبر الدهون ضرورية للغاية لنمو دماغ الأطفال دون سن الثانية ، لذلك يجب على الآباء اختيار حليب الصويا كامل الدسم بدلاً من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم للأطفال. إذا كان الطفل يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم أو السمنة الوراثية ، فسوف يوصي الطبيب بالحليب قليل الدسم أولاً.

2. اختاري حليب الصويا الذي يحتوي على فيتامينات أ ود والكالسيوم

عند اختيار شراء حليب الصويا للأطفال ، يجب على الآباء الانتباه إلى شراء النوع الذي يحتوي على مكونات مضافة من فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم. يجب على الآباء تعزيز نظامهم الغذائي بأطعمة غنية بالكالسيوم وغيرها من الأطعمة المدعمة بالكالسيوم لأن حليب الصويا يحتوي على الفيتات. هذه هي المادة العضوية الموجودة في الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات التي يمكن أن تقلل من امتصاص الكالسيوم والمعادن.

إذا كانت زجاجة من حليب الصويا المدعم تنتج كوبًا من الحليب يحتوي على 200-300 مجم من الكالسيوم ، فقد أظهرت الدراسات أن الجسم يمكنه امتصاص 75٪ فقط من هذا الكالسيوم. يحتاج الآباء إلى اختيار الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البروكلي ، ورقائق الذرة ، الزبادي ، الجبن والعصائر المدعمة بالكالسيوم ، الحبوب ، الوافل أو كعك الإفطار.

بسبب أصله النباتي ، لا يحتوي حليب الصويا على فيتامين ب 12 مثل الأطعمة الحيوانية مثل حليب البقر. أفضل طريقة للأطفال لبدء يومهم بالعناصر الغذائية الكاملة دون أن يفوتوا مشروبًا مفضلًا هي تضمين الحبوب المغذية مع حليب الصويا.

3. يمكن أن يسبب حليب الصويا الحساسية

إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه حليب البقر ، فهناك احتمال بنسبة 10-14٪ أن يكون لديه حساسية تجاه حليب الصويا. لذلك ، يجب ألا تفترض أن حليب الصويا هو بديل جيد إذا كان طفلك يعاني من حساسية حليب البقر. يمكن للوالدين أيضًا اختيار شراء حليب الصويا المنكه أو إضافة نكهة إذا كان الطفل لا يحب شرب الحليب الباهت.

بالإضافة إلى البروتين ، تؤكد العديد من شركات حليب الصويا أيضًا أن منتجاتها تحتوي على الايسوفلافون. يشبه هذا المكون هرمون الاستروجين الموجود في النباتات مثل الحبوب الكاملة والبطاطس والفاصوليا المجففة والتفاح. غالبًا ما تظهر المكونات الموجودة في بروتين الصويا هذا في حليب الأطفال ولا يوجد حاليًا أي دليل على أن هذه المادة لها تأثير خطير على طفلك.

الحليب جزء لا غنى عنه في النظام الغذائي للطفل. ومع ذلك ، إذا كان الأطفال يشربون حليب الصويا أم لا ، يمكن للوالدين الرجوع إلى المشاركة أعلاه لمعرفة أفضل خيار لطفلك لينمو بصحة جيدة.