هل يجب على الأمهات المرضعات شرب ماء جوز الهند؟

هل يجب أن تشرب الرضاعة الطبيعية ماء جوز الهند؟ إذا كنت تفكر في ذلك ، فإن aFamilyToday Health سيساعدك على فهم هذه المشكلة بشكل أفضل.

يساعد ماء جوز الهند جسم الأم على إنتاج المزيد من الحليب. إلى جانب ذلك ، يجلب ماء جوز الهند أيضًا العديد من الفوائد لكل من الأم والطفل. يمكن القول أن ماء جوز الهند مفيد جدًا للأمهات المرضعات.

هل يجب على المرضع شرب ماء جوز الهند؟

إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك شرب ماء جوز الهند بعد الولادة ، فالجواب هو "نعم". ماء جوز الهند آمن جدًا للنساء المرضعات ، ليس ذلك فحسب ، بل له أيضًا العديد من الفوائد. هذا مشروب يجب أن تشربه الأمهات كل يوم. فيما يلي بعض فوائد ماء جوز الهند :

• زيادة الرضاعة

• يساعد شرب ماء جوز الهند على زيادة محتوى حمض الكابريك وحمض اللوريك في حليب الثدي ، ويعزز جهاز المناعة لدى الطفل

• يعزز نمو دماغ الطفل وعظامه

• ماء جوز الهند هو المشروب الذي يوفر أفضل الماء والفيتامينات والإلكتروليتات للجسم. في الأيام الحارة والجافة ، شرب ماء جوز الهند سيجعلك تشعر باليقظة ويعوض الماء المفقود

• ماء جوز الهند مقاوم للفطريات والبكتيريا. هذا يساعد على حماية طفلك من البكتيريا الضارة

• شرب ماء جوز الهند أكثر أمانًا وصحة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة

ماء جوز الهند مشروب يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية

يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم مثل حمض اللوريك والألياف التي تعزز المقاومة وتحد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ماء جوز الهند على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية والكربوهيدرات سهلة الهضم. يجب على الأمهات بعد الولادة شرب كوب من ماء جوز الهند كل يوم لتكملة:

√ الطاقة: 5.45
سكر سهل الهضم : 1.3 جم
بوتاسيوم: 61 مجم
صوديوم: 5.45 مجم
ơ ألياف
√ منجنيز
كالسيوم
ريبوفلافين
√ فيتامين ج.

الكشف عن فوائد شرب ماء جوز الهند مع الأمهات بعد الرضاعة الطبيعية

1. ترطيب الجسم

خلال فترة الرضاعة ، تتعرض الأمهات للجفاف بسهولة ، لذا فإن شرب ماء جوز الهند سيساعدك على تعويض المياه المفقودة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد ماء جوز الهند من إفراز الحليب من خلال تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والسكر الطبيعي والصوديوم.

2. تقوية جهاز المناعة لكل من الأم والطفل

ماء جوز الهند مليء بالإلكتروليتات الأساسية والأحماض الأمينية ، ويعمل كمضاد للأكسدة للجسم وبالتالي يقوي جهاز المناعة. كما أن ماء جوز الهند يزيد من حمض اللوريك في حليب الأم ، مما يساعد على زيادة مناعة الطفل.

3. بعد الولادة ، يجب على الأمهات شرب ماء جوز الهند للحفاظ على ضغط الدم

عندما ترضعين ، تأكل كثيرًا ، لذلك من السهل زيادة ضغط الدم والسمنة. وفي الوقت نفسه ، فإن ماء جوز الهند مليء بالإلكتروليتات للحفاظ على ضغط دم ثابت لك.

4. تعزيز الهضم

يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من الألياف والشوارد للمساعدة في منع الإمساك وعسر الهضم. يساعد شرب ماء جوز الهند أيضًا على تجنب القيء والإسهال وتهدئة المعدة. ماء جوز الهند فعال أيضًا في علاج الاضطرابات المعوية.

أشياء يجب ملاحظتها عند شرب ماء جوز الهند

يجلب شرب ماء جوز الهند كل يوم الكثير من الفوائد لصحة الأمهات والأطفال. ومع ذلك ، يجب على الأمهات ملاحظة ما يلي:

استخدم جوز الهند الطازج ذو القشرة الخضراء ، ولا تشرب الفواكه المتشققة أو الفاسدة. سيزيد جوز الهند الطازج من كمية العناصر الغذائية التي يزود الجسم بها.

ماء جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية ، خاصة للأمهات المرضعات. لذلك ، يجب على الأمهات شرب ماء جوز الهند كل يوم حتى يتم تزويد الجسم دائمًا بما يكفي من الماء ، المليء بالطاقة بالإضافة إلى المساعدة في جعل الطفل أكثر صحة.

نأمل أن تكون المقالة الأخيرة قد أوضحت السؤال بعد الولادة لشرب ماء جوز الهند. تعتبر الرضاعة الطبيعية مرحلة مهمة جدًا ولكنها أيضًا مرحلة خاصة جدًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هذا سوف يرهقك. لذلك ، اشرب ماء جوز الهند كل يوم لتجعل جسمك يشعر بالصحة ويجعل رعاية طفلك أسهل.