يحتاج الآباء إلى الرجوع إلى 10 حلول لفقدان الشهية عند الأطفال

لفترة طويلة ، كان فقدان الشهية أحد أكثر الحالات شيوعًا للأطفال الصغار من جميع الأعمار. لذلك ، فإن إيجاد حلول لفقدان الشهية عند الأطفال أمر ضروري للغاية.

هناك الكثير من الآباء الذين يقلقون بشأن ما يطعمون أطفالهم وما لا يأكلونه لأنهم يريدون لأطفالهم امتصاص العناصر الغذائية الكافية. اتبع الإستراتيجيات أدناه لمساعدة الطفل المصاب بفقدان الشهية في عائلتك على اتباع نظام غذائي متوازن!

1. لا تجبر طفلك على تناول الطعام عندما لا يكون جائعاً

إذا كان طفلك لا يشعر بالجوع ، فلا يجب أن تجبره على تناول طعام معين أو تناول كل شيء في الطبق. هذا فقط يجعل الطفل يحاول تناول الأطعمة التي لا يحبها. بالإضافة إلى ذلك ، سيشعر طفلك بالقلق والإحباط عندما يحين وقت تناول الطعام ولا يعرف متى يكون جائعًا أو ممتلئًا.

يجب على الآباء تقسيم الوجبات والسماح للأطفال بتناول الطعام بشكل مريح. الحيلة هي أنه يمكنك إطعام طفلك بكميات صغيرة لإثارة الرغبة الشديدة له وجعله يطلب المزيد.

2. ابتكر عادات لطفلك لتناول الوجبات الصحيحة

يحتاج الآباء إلى تحديد وقت محدد للوجبات والوجبات الخفيفة خلال النهار لخلق عادة لأطفالهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعطاء طفلك المزيد من الحليب وعصير الفاكهة النقي مع الأطعمة أو إعطائه الماء بين الوجبات والوجبات الخفيفة مفيد أيضًا لصحة طفلك. لاحظ أنه لا يُسمح لك بملء طفلك بالعصير أو الحليب أو الوجبات الخفيفة لأن ذلك سيقلل من شهية طفلك.

3. التحلي بالصبر مع الأطعمة الجديدة

غالبًا ما يكون لدى الأطفال الصغار عادة شم شيء ما قبل تناوله. قد يتذوقونها بوضع قطعة صغيرة في أفواههم ثم يخرجون منها مرة أخرى. في هذا الوقت ، يجب على الوالدين أن يدعوا الطفل يشعر بشأن لون الطعام وشكله ورائحته ، ولا يريح الطفل بأن هذا الطبق لذيذ أم لا. نصيحة أخرى هي تقديم أطعمة جديدة لمرافقة الأطعمة المفضلة لديهم.

4. خلق جو سعيد للوجبة

يمكنك إطعام طفلك البروكلي أو الخضار الأخرى بصلصته المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناول الأطباق التي يتم تناولها غالبًا في الصباح في المساء. كما أن تزيين الطعام بالعديد من الأشكال المضحكة والمتنوعة والملونة يحفز شهية الطفل.

5. اطلب من طفلك المساعدة

عند التسوق ، يمكن للوالدين أن يطلبوا من أطفالهم مساعدتهم في اختيار الفاكهة أو الخضار أو غيرها من الأطعمة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا شجعت طفلك على المساعدة في غسل الخضار أو تقليب الدقيق أو تجهيز المائدة ، فسيكون أيضًا أكثر اهتمامًا بالطعام الذي يعده.

6. كن قدوة حسنة

غالبًا ما يكون للأطفال نفس عادات اختيار الطعام مثل والديهم. لذلك ، إذا كنت تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، فإن طفلك يريد أن يفعل الشيء نفسه.

7. أغذية الأطفال الإبداعية

جرب إضافة البروكلي المفروم أو قليل من الفلفل الأخضر إلى صلصة السباغيتي ، مغطاة بالحبوب وبعض شرائح الفاكهة الرفيعة لخلق شعور منعش للطفل. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تصبح أكثر إبداعًا من خلال الجمع بين اليقطين والجزر في اليخنات والحساء.

8. قللي من تشتيت انتباه طفلك عند تناول الطعام

عندما تغلق التلفاز والأجهزة الإلكترونية ، سيركز طفلك أكثر على الأكل والشرب. تذكري أن الإعلانات التلفزيونية يمكن أن تجعل طفلك يرغب في تناول أطعمة غنية بالسكر وقليلة المغذيات.

9. تجنبي إعطاء طفلك الحلوى

يجب ألا تعلق المكافآت عندما يأكل طفلك جيدًا مع الحلويات الجذابة مثل الكعك والشاي. سيجعل هذا طفلك يعتقد أن الحلوى جيدة وسيريد تناول المزيد من الحلويات. أفضل طريقة هي أن الآباء يجب أن يطعموا أطفالهم فقط الحلويات بالأطعمة الصحية مثل الزبادي والفواكه ...

10. لا تتسرع

إذا قمت بإعداد طبق منفصل عندما يرفض طفلك تناول الوجبة الرئيسية ، فقد يكون أكثر انتقائية بشأن ذلك. بدلاً من ذلك ، شجع طفلك على الجلوس على الطاولة لتناول الوجبات حتى لو لم يأكلها.

إذا كنت قلقًا من أن الطعام الانتقائي قد يؤثر على نمو طفلك وتطوره ، فاستشر طبيبك. ستساعد مفكرة الطعام الطبيب على معرفة المشكلة التي يعاني منها طفلك بسهولة حتى يسهل علاجها.

تذكر أن عادات الأكل لدى طفلك لن تتغير كل يوم أو يومين. خذ الأمر خطوة بخطوة لخلق عادات غذائية صحية لطفلك!