النظافة الشخصية هي مسؤولية وواجب كل شخص تجاه جسده. بالنسبة للمراهقين ، يجب التأكيد على الوفاء بهذه المسؤوليات والواجبات. فكيف تعلم الأطفال أن يفهموا ذلك؟
منذ سن مبكرة ، قمت بتعليم طفلك تقنيات نظافة الجسم الأساسية مثل غسل يديك قبل الأكل أو بعد استخدام المرحاض ، وتغطية فمك عند السعال أو الاستحمام كل يوم. لقد تعلم الأطفال أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح.
عندما يبلغ أطفالك سن المراهقة ، فهذا هو السن المناسب لمساعدة طفلك على إتقان مهارات النظافة الأساسية المذكورة أعلاه. سن المراهقة أيضًا هو العمر الذي يخضع فيه جسم الطفل لتغييرات معينة ، لذلك يجب أيضًا تغيير النظافة الشخصية لتتناسب. سيساعد تكوين عادة للنظافة الشخصية للمراهقين على الحفاظ على هذه العادة الجيدة كشخص بالغ. يجب أن تكون منفتحًا ومباشرًا مع طفلك حتى تتمكن من التحدث مع طفلك حول قضايا النظافة الشخصية الحساسة التي ستحدث في المستقبل.
عند التفكير في النظافة الشخصية للمراهقين ، من المهم مناقشة المشكلات التالية مع طفلك:
ذكّر طفلك بالاستحمام كل يوم لإزالة الأوساخ والشحوم من الجلد ، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. إذا كان طفلك غير قادر على الاستحمام على الفور ، أخبره على الأقل أن يتحول إلى ملابس جديدة وأنظف.
ليس فقط المراهقون ولكن جميع الأعمار الأخرى يجب أن ينظفوا أسنانهم مرتين في اليوم ويجب أن تدوم كل فرشاة دقيقتين. لا تفرشي أسنانك أكثر من 3 مرات في اليوم لأن ذلك سيؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتلف اللثة. كما يجب أن تنصح الأطفال بتنظيف أسنانهم برفق لأن ذلك وحده يكفي لإزالة البكتيريا والغذاء من الأسنان.
في الواقع ، لا يزال العديد من الأطفال لا يعرفون كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح ، على الرغم من أنهم تتراوح أعمارهم بين 14 و 15 عامًا. لذلك ، علم طفلك أن يتبع هذه الخطوات الخمس لغسل اليدين:
بلل يديك أولاً
ثم استخدم الصابون أو معقم اليدين وصنع رغوة الصابون
بعد ذلك ، اعمل على ظهر يدك ، بين أصابعك ، وتحت الظفر. تأكد من تذكير طفلك بفحص يده لمدة 20 ثانية على الأقل.
ثم اشطفيه تحت الماء الجاري
أخيرًا ، جفف يديك بمنشفة نظيفة أو استخدم مجفف اليد.
البلوغ هو أيضًا الوقت الذي يبدأ فيه عرق الجسم في إنتاج المزيد. إذا كان الطفل يتعرق كثيرًا ، فإن رائحة جسمه كريهة. في ذلك الوقت يجب أن تشتري لطفلك أسطوانة أو بخاخ مزيل للعرق وتقليل العرق لطفلك.
يتطلب تنظيف الأسنان أيضًا مهارة للحد من كمية تساقط الشعر وتشابك الشعر ، خاصة بالنسبة للفتيات. يجب أن تعلم أطفالك أن يمشطوا شعرهم بدءًا من الأطراف الأمامية ، باستخدام مشط واسع الأسنان برفق لفك تشابك الأطراف ، وأخيراً بالجسم والجذور. تجنبي تمشيط شعرك بالفرشاة أثناء غسله أو وهو لا يزال رطبًا لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من تساقط الشعر.
عندما يدخل طفلك سن المراهقة ، يجب أن تنصحه بغسل وجهه بمنظف معتدل مرتين في اليوم. لن يصاب العديد من الأطفال بحب الشباب خلال هذا الوقت ، ومع ذلك ، فإن ترسيخ عادة جيدة سيساعد الأطفال في المستقبل. اطلب من طفلك ألا يفرط في غسل وجهه ، حتى لو كان الجلد دهنيًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وتجفيفه.
تمامًا مثل البالغين ، يحتاج الأطفال إلى حمامات متكررة للحفاظ على أجسامهم نظيفة وخالية من البكتيريا. علمي طفلك كيف يستحم بنفسه ليكون نظيفًا وخلق روتينًا لطفلك للاستحمام كل يوم. في البداية ، يمكنك مساعدة طفلك على الاستحمام. سيتعلم طفلك تدريجياً كيفية الاستحمام.
تشمل النظافة الشخصية للطفل أيضًا قص الأظافر. يجب أن تتدرب على عادة إبقاء الأظافر قصيرة والحفاظ عليها نظيفة. والأهم من ذلك ، يجب على الوالدين إخبار الطفل بأن عادة قضم الأظافر ليست جيدة لأن الظفر يحتوي على العديد من البكتيريا المسببة للأمراض. إذا كان طفلك معتادًا على قضم أظافره ، فلفيها بشريط لاصق أو ضمادات. بهذه الطريقة ، لن يكون الطفل قادرًا على قضم أظافره. تدريجيا ، سيتخلى الطفل عن هذه العادة.
علمي طفلك عادة استخدام منديل أو منديل لتغطية أنفه أو فمه عند السعال أو العطس. إلى جانب ذلك ، يجب على الآباء أيضًا تعليم الأطفال عادة التخلص من القمامة في المكان المناسب لمنع انتشار البكتيريا.
يجب على الآباء التدرب على غسل الأطفال لشعرهم بانتظام ، لأن معظم البكتيريا المسببة للأمراض تتواجد بشكل رئيسي في الشعر ، ثم تدخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد غسل الشعر أيضًا في الحفاظ على فروة رأس الطفل نظيفة وإزالة الخلايا الميتة ومنع الشعر من الجفاف. والأهم من ذلك ، يجب أن تعتاد على تمشيط شعر طفلك كل صباح بعد الاستيقاظ وبعد الاستحمام حتى يبدو نظيفًا ومرتبًا.
سيتعرض المراهقون للعديد من المفاهيم المختلفة حول النظافة الجسدية ومن المرجح أن يكون لديهم فهم خاطئ أو خاطئ. غالبًا ما يهمس المراهقون أنهم إذا حلقوا ، فسوف يجعلون الشعر ينمو بشكل أسرع وأسمك أو إذا لم يغسلوا ، فستكون رائحتهم كريهة. شائعات أخرى مثل: تناول الأطعمة الدهنية سيصاب بسهولة بحب الشباب ، وصبغ الجلد يعالج حب الشباب ، والاستمناء يمكن أن يسبب العمى ، ونمو الشعر في راحة اليد ، والجنون ... غالبًا ما يجعل النساء / المراهقات قلقات يرجى إخبار طفلك بأن الشائعات المذكورة أعلاه لا أساس لها من الصحة على الإطلاق.
لذلك عندما تتحدث مع طفلك عن فوائد النظافة الشخصية ، عليك أن تخبر طفلك أن يعيد النظر فيما يسمعه من أصدقائه. في بعض الأحيان ستذهل من الشائعات الغريبة التي يشاركها الأطفال معك.
دع أطفالك يعرفون أن النظافة الشخصية هي مسؤولية لأنفسهم. إذا كان طفلك لا يرغب في الاستحمام بعد ممارسة الرياضة أو لا يرغب في استخدام مزيل العرق ، يجب أن تخبره أن النظافة الشخصية هي مسؤوليته وأنه يجب أن يأخذ ذلك بنفس أهمية تنظيف المنزل. تنظيف الغرفة سيجعل الغرفة أكثر ترتيبًا ، وبالمثل فإن الاستحمام سيساعد جسم الطفل على أن يكون نظيفًا.
1. علّم أطفالك العناية ببشرتهم مبكرًا: لا تنتظر حتى يصاب طفلك بحب الشباب قبل البدء في تعليم طفلك كيفية الوقاية من حب الشباب. يجب أن تساعد طفلك على تطوير روتين النظافة في وقت مبكر من اللحظة التي يبدأ فيها ظهور علامات البلوغ.
2. لا تكن شديد الحساسية: يجب ألا تكون شديد الحساسية في النظافة الشخصية للطفل. حاول تجنب الارتعاش مع طفلك لأن هذا قد يجعله يفقد الاهتمام بما تقوله.
3. تأكد من أن ما تعلمه لطفلك صحيح ومحدث: قبل التحدث إلى طفلك ، يجب على الوالدين القراءة والبحث للتأكد من أن المعلومات التي توشك على قولها هي الأكثر دقة. قد لا تكون بعض المعلومات دقيقة الآن أو قد تكون خاطئة من البداية. غالبًا ما يتجاهل الأطفال الذين يأتون إلى سن المراهقة نصيحة الوالدين إذا شعروا أن دقة هذه النصائح ليست عالية. لذلك ، فإن قيام الوالدين بالبحث الدقيق وتقديم الأدلة العلمية سيجعل الأطفال "يرتدون ملابس واثقة".
4. كن قدوة لطفلك: إذا كنت تريد أن يكون لطفلك عادات جيدة ، فعليك أن تكون مثالاً أولاً. لا تترك رأسك دون لمس لمدة أسبوع ولا تجبر طفلك على استخدام الخيط أثناء عدم استخدامه.
5. الأشخاص من نفس الجنس يعلمون بعضهم البعض بشكل أكثر فعالية: إذا أمكن ، يجب على الأمهات التحدث إلى الفتيات ويجب على الأب التحدث إلى الأولاد. عندما يكونون من نفس الجنس ، يكون من الأسهل مناقشة الأمور الدقيقة مع أطفالهم ويميلون أيضًا إلى النظر إلى والدهم من نفس الجنس كنموذج يحتذى به.
6. اطلب المشورة من طبيبك: إذا كنت تواجه صعوبة في تعليم طفلك عن النظافة ، فاستشر طبيب الأطفال حول هذا الموضوع. سيساعدك طبيبك في اتخاذ عادات جيدة لطفلك.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
