البيض مفيد بطبيعته للأطفال. إذا كنت ترغب في تحضير طفلك لأطباق جديدة ، فلا تفوّت 10 وصفات لذيذة من البيض ، وهي بسيطة للغاية وسهلة التحضير.
أنت تعرف الفوائد المذهلة للبيض لطفلك . ومع ذلك ، الطفل كسول جدا لأكل البيض؟ هل تبحث عن وصفات طعام جديدة لتشجيع طفلك على تناول المزيد من البيض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقم بالانضمام إلى aFamilyToday Health لتتبع أطباق البيض العشر التالية.
هذا طبق بسيط إلى حد ما وسهل الطهي. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى تحضير بعض المكونات التالية:
شريحتان من الساندويتش
بيضتان
ملح
فلفل اسود (اختياري)
جبن (اختياري)
سمنة
تحضير
استخدم السكين لقطع 1-2 ثقوب في منتصف الكعكة.
سخني المقلاة وأضيفي بعض الزبدة. ثم أضيفي الخبز.
اكسر البيضة في الحفرة التي صنعتها. كن حذرًا ولا تكسر الصفار. يرش بالملح والفلفل.
على نار هادئة ويطهى حتى يصبح الخبز بني فاتح. ثم ، أخرج طبقًا وأضف بعض الجبن فوقه إذا أردت.
طبق شهي ولذيذ للأطفال. قد تفكر في صنع هذا الطبق متى حان وقت الوجبات الخفيفة أو عندما يكون طفلك منزعجًا. المكونات التي تحتاجها تشمل:
بسكويت مقرمش
1 بيضة مسلوقة
تونة أو دجاج مطبوخ (اختياري)
كرفس مقطع
زيت الزيتون
الزبادي أو المايونيز
ملح (اختياري)
تحضير
سحق البيض المسلوق مع مكونات أخرى ما عدا البسكويت.
بعد ذلك ، استخدم ملعقة لنشر المزيج فوق قطعة بسكويت واحدة واستخدم أخرى لتثبيتها.
يمكن أن تكون أصابع الخبز وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة لطفلك. سوف تحتاج:
بيضة
الزبادي الخالي من الدسم له نكهة يحبها الأطفال
قرفة
الشراب له نكهة يحبها طفلك
خبز مقطع
تحضير
اخلطي الزبادي والشراب لعمل الصلصة.
يخفق البيض في وعاء آخر ويضاف الزبادي والقرفة.
نقطع الخبز إلى قطع صغيرة طويلة ونغمس الجانبين بالتساوي في هذا الخليط.
أضيفي بعض الزبدة إلى المقلاة وأضيفي الخبز. يُسخن على نار متوسطة ويُطهى حتى يتحول الخبز إلى اللون الذهبي.
قدميها مع الصلصة لتعزيز شهيتك.
عندما ترى هذا الطبق ، سوف يبتسم طفلك بشكل مشرق للغاية. لعمل بيض مبتسم ، تحتاج إلى تحضير:
بيضة
لبن
طماطم كرزية
فلفل أخضر
بقدونس مفروم
جبن مقطع
زيت الزيتون
سمنة
فلفل اسود
تحضير
اخلطي البيض والحليب والفلفل معًا. ثم نضيف الزبدة إلى المقلاة ونسكب المزيج فوقها.
غطي المزيج واطهيه لبضع دقائق حتى يتكاثف البيض. لا تحرك.
نضع البيض على لوح التقطيع ويقطع إلى 4 دوائر.
دع طفلك يستخدم المكونات المتاحة لتزيين شكل وجه. يمكنك أيضًا المساعدة من خلال تقديم بعض الاقتراحات.
مع هذا الطبق ، ستساعد طفلك على إضافة كمية كبيرة من البروتين يوميًا على الإفطار. يجب أن تشمل المواد:
بيضة
لبن
قرفة
دقيق الشوفان
الزبادي له نكهة يحبها الأطفال
تحضير
اخلطي البيض والقرفة والحليب في وعاء. ثم يضاف دقيق الشوفان.
يُسخن المزيج مع اللبن حتى يتكاثف.
سيحب طفلك تأثير اللون على قشر البيض عند تقديم الطعام. تشمل المواد الخام:
بيضة
توت
دولة
تحضير
نضع البيض في قدر كبير ونضيف الماء البارد.
نضيف التوت ويغلي. أطفئ النار واتركها تبرد.
أخرج البيض لكن لا تصب الماء. اكسري البيضة برفق لكن لا تقشريها.
أعد البيض إلى الماء واحتفظ به في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا.
قشر ودع طفلك يستخدمه. البيضة الآن لون التوت.
هذا الطبق محبوب من قبل العديد من الأطفال بسبب مذاقه اللذيذ ولكنه أيضًا مغذي جدًا. تحتاج إلى التحضير:
بيض مسلوق مقطع إلى قطع صغيرة
صلصة يحبها طفلك
بصل مقطع
ملح
نص (اختياري)
دجاج مقطع (مطبوخ)
خبز مقطع
تحضير
ضعي البيض والصلصة والبصل والملح والفلفل في وعاء واخلطيهم جيدًا. ثم نضيف الدجاج فوق الخليط.
انتشر على الخبز المخبوز واستمتع.
هذا أيضًا طعام لذيذ ومغذي لطفلك. تشمل المواد المعدة ما يلي:
ألياف الجبن
بيضة
لبن
سمنة
ملح
نص (اختياري)
كاتشب (اختياري)
تحضير
اخلطي البيض والحليب والملح والفلفل. ضعي الزبدة في المقلاة واطهيها ، ثم اسكبي المزيج المختلط. عندما يبدأ البيض في التكاثف ، قلّبي البيض بالشوكة.
ضعي الساندويتش في طبق ، واسكبي البيض ، ورشي بعض الجبن فوقه ، ثم ضعيها في الميكروويف حتى يذوب الجبن. أضف الكاتشب واستمتع.
إذا سئم طفلك من الحلويات المعتادة ، فعليك تجربة طهي الكيك. ما يجب أن يشمل:
بيضة
لبن
فانيلا
عسل
فاكهة مقطعة
تحضير
اخلطي المكونات معًا واطهيها على نار خفيفة.
يقلب باستمرار ويطهى حتى يبدأ الخليط في التكاثف. أطفئي النار وأضيفي الفاكهة.
ستكون هذه وجبة خفيفة لذيذة لطفلك. تحتاج إلى التحضير:
بيضة
لبن
جبنة الكريمة
ساندويتش
دجاج مطبوخ أو لحم خنزير
جبنه
ثوم المعمر المفروم
تحضير
يخفق البيض والحليب معًا ثم يضاف الجبن الكريمي ويخلط جيدًا. نستمر في إضافة الخبز واللحوم والخلط ثم يضاف إلى 1 كوب.
يُضاف الثوم المعمر ويُوضع في الفرن على نار عالية حتى يتكاثف.
نأمل أن تساعدك الوصفات العشر المذكورة أعلاه على وضع البيض بسهولة في النظام الغذائي اليومي لطفلك.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
