التمر هو طبق جذاب للغاية لكثير من الناس. يجلب إطعام طفلك بالتمر الكثير من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على الكثير من الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلك وتطوره.
هل أنت من محبي التمور؟ أنت أيضًا تريد تجربة طفلك ، لكن لا تعرف ما إذا كان هذا الطبق مفيدًا لطفلك؟ لذا اسمح لـ aFamilyToday Health بمتابعة المشاركة التالية لمعرفة ما إذا كنت تريد إطعام طفلك أم لا.
تشتهر التمر بكونها غذاء صحي للقلب لأن محتوى التمر من الدهون المشبعة والكوليسترول منخفض للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التمر أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية لنمو طفلك وتطوره. القيمة الغذائية في 100 جرام من التمر:
حمض الفوليك - 1.5 ميكروغرام
فيتامين ب 3 - 1.6 ملغ
حمض البانتوثنيك - 0.8 ملغ
البيريدوكسين (فيتامين ب 6): 0.24 ملغ
ريبوفلافين (فيتامين ب 2) - 0.06 ملغ
الثيامين (فيتامين ب 1) - 0.05 ملغ
فيتامين أ - 149 وحدة دولية
فيتامين ك 2.7 ميكروغرام
حديد - 0.90 ملجم
المغنيسيوم - 54 ملغ
الفوسفور - 62 ملغ
الزنك - 0.44 ملجم
بيتا كاروتين - 89 ميكروغرام
لوتين زياكسانثين - 23 ميكروغرام.
يحتاج طفلك كل يوم إلى 66 سعرة حرارية من الطاقة و 1.6 جم من الألياف و 0.22 مجم من الحديد و 15 مجم من الكالسيوم و 167 مجم من البوتاسيوم وكمية صغيرة من النياسين (فيتامين ب 3) وفيتامين أ وحمض الفوليك.
تستخدم أملاح الكبريتات بشكل شائع في معالجة التمور والفواكه المجففة لمنع العفن وزيادة العمر الافتراضي. يجب على الأشخاص المصابين بالربو أو حساسية ملح الكبريتات عدم تناول التمر. إذا كان طفلك يعاني من الربو ، استشيري طبيبك قبل إطعامه.
يمكنك إطعام طفلك عندما يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر من 6 أشهر. ومع ذلك ، عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة لأول مرة ، لا يجب إطعامه حتى الآن. عندما يكون طفلك جاهزًا لتناول الطعام ، يجب عليك تقطيع التمر إلى قطع صغيرة لتسهيل تناوله. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مزج التمر مع فواكه أخرى.
لن توفر الوجبات والحليب جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها طفلك. لذلك ، يجب أن تعطي طفلك بعض الأطعمة الإضافية مثل التمر لتوفير المزيد من الطاقة وبعض المعادن الأساسية الأخرى. فيما يلي بعض فوائد التمر التي يجب أن تعرفها:
المواعدة طريقة مفيدة لمعالجة مشاكل الأمعاء. يساعد التمر في قتل الطفيليات وخلق بيئة مواتية لبكتيريا الأمعاء.
في الأطفال الصغار ، يكون الكبد شديد التأثر بالبكتيريا والفيروسات. هذا هو السبب في أن الأطفال الصغار معرضون جدًا للأمراض المرتبطة بالكبد مثل اليرقان والتهاب الكبد والتيفوئيد. تشير الدراسات إلى أن التمر له خصائص وقائية للكبد. لذلك ، فإن إضافة التمر إلى نظام طفلك الغذائي سيكون مفيدًا للغاية.
إذا قمت بدمج التاريخ مع علاج قرحة المعدة ، فسيكون ذلك مفيدًا جدًا. ومع ذلك ، قبل هذه الفاكهة من قرحة المعدة ، يجب عليك استشارة الطبيب.
يمكنك إطعام طفلك بتاريخ ناضج لأسنان طفلك للمساعدة في تطوير أسنان صحية. عندما تمضغ التمر ، ستصبح أسنان ولثة طفلك نشطة. لذلك ، سوف ينمون بسرعة وبصحة جيدة.
أضيفي التمر إلى حليب طفلك لعلاج الحمى والسعال والجدري . هذا المشروب مغذي للغاية ، مما يساعد طفلك على تسريع الشفاء.
يمكن للأطفال الصغار أيضًا أن يصابوا بالدوسنتاريا ، وهي عدوى تصيب الأمعاء الغليظة. التمر مفيد في السيطرة على هذا المرض.
التمر فعال في علاج الإمساك ، وهي حالة شائعة عند الرضع. سيجعل محتوى الألياف في التمر حركات أمعاء طفلك أسهل.
تحتوي التمر الناضج على كمية كبيرة من فيتامين أ ، مما يساعد على نمو عيون الطفل الصحية.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التمر على محاربة العديد من الالتهابات وتحسين جهاز المناعة لدى طفلك.
تحتوي التمر على كمية كبيرة من الحديد. لذلك فهو يزيد من تركيز الهيموجلوبين في خلايا دم الطفل مما يساعد الطفل على النمو بصحة جيدة وبدون فقر الدم.
التمر يساعد على زيادة الوزن. إذا كنت تبحثين عن طرق لزيادة الوزن لطفلك ، فهذا خيار يمكنك التفكير فيه.
تعتبر هذه الفاكهة معززة للطاقة لأنها تحتوي على الكثير من السكريات الطبيعية مثل السكروز والجلوكوز والفركتوز.
لا يزال الجهاز الهضمي للطفل هشًا للغاية. لذلك ، عند إطعام طفلك المواعيد ، تحتاج إلى ملاحظة بعض الأشياء لضمان صحة طفلك.
لا تعطيه موعدًا عندما يبدأ طفلك للتو في تناول الأطعمة الصلبة. التاريخ صعب للغاية ، إذا قمت بإرضاع طفلك الآن ، فسيكون من الصعب عليه مضغه. على الرغم من وجود مقشرات ناعمة ، إلا أنه لا يزال من المبكر إطعام طفلك في هذا الوقت. عند إطعام طفلك ، يجب تقطيع التمر إلى قطع صغيرة لتجنب الاختناق.
إذا كان طفلك رضيعًا ، فلا تدعيه يأكل أثناء المشي لتجنب الاختناق.
أطعمي طفلك التمر الناضج مع الأرز الحلو. يمكن أن يحتوي التمر غير الناضج على مادة التانينات ، وهي مادة تسبب حساسية المعدة.
التمر المطهو على البخار هو خيار رائع يمكنك تجربته بدلاً من إعطاء طفلك التمر الطازج أو المسلوق.
أعطِ طفلك نخيل التمر الطازج فقط عندما يكبر ويكون لديه العديد من التصورات حول الأطعمة المختلفة.
هناك العديد من الطرق لإضافة التمر إلى نظام طفلك الغذائي. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
قطعي التمر إلى قطع صغيرة وأضيفيه إلى دقيق الشوفان وأطعميه لطفلك
اخبز مع التمر
أضف التمر إلى الزبادي
أضيفي التمر إلى حليب طفلك
من السهل جدًا لصق التمر على أسنان الطفل ، مما يؤدي إلى تكوين البكتيريا ويسبب تسوس الأسنان. لذلك ، بعد إرضاع طفلك ، يجب الانتباه إلى نظافة الفم لطفلك أو شطف فمك بالماء.
التمر المسحوق علاج بسيط يمكنك تحضيره لطفلك. انقعي التمر طوال الليل ، ثم أخرجي التمر واحتفظي بالماء. نضع في الخلاط ، ثم نضيف الماء المنقوع في التمر لتعزيز نكهة الطبق.
نقطع التمر إلى قطع صغيرة ونغسلها. ثم نضع في مقلاة ، ونغطيها بالماء ، ونغلي حتى يثخن الخليط. تبرد وتوضع في وعاء مغلق بإحكام للتخزين.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
