5 أسباب تجعل الأطفال لا ينامون جيدًا في الليل

يمكن أن يعيق نوم الرضيع العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال متعبين ومضطربين. لوقف هذا الموقف ، تحتاج الأمهات إلى معرفة الأسباب التي تجعل الأطفال يفقدون النوم حتى يتمكنوا من اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب.

بالإضافة إلى العوامل الغذائية ، فإن النوم هو الأساس لمساعدة طفلك على النمو بصحة جيدة وذكي. يحتاج الأطفال إلى 16 ساعة أو أكثر من النوم يوميًا. سيضمن الحصول على قسط كافٍ من النوم أن يتمتع طفلك بصحة جيدة ونمو جيد. أثناء نوم الطفل ، تفرز الغدة النخامية في المخ هرمونات النمو التي تساعد الجسم على النمو.

لذلك ، فإن الأطفال الذين يعانون من الأرق أو مشاكل النوم لن يتمكنوا من النمو طويل القامة وبصحة جيدة مثل أقرانهم ، بل يؤثرون على المشكلات الإدراكية والسلوكية وقضايا الأطفال ، وقد تعاني من السمنة الهرمونية.

بصفتك أحد الوالدين ، لا أحد يريد أن يكون طفله غير سعيد ، لكنهم أصغر من أن يصرحوا بأسباب غضبهم. لذلك ، كن آباء وأمهات نفسيين عن طريق وضع دليل aFamilyToday Health التالي في الجيب لمعرفة الأسباب التي تجعل طفلك لا يستطيع النوم جيدًا في الليل! 

1. ينقطع نوم الرضيع بسبب الجوع

معدة الأطفال حديثي الولادة صغيرة جدًا لدرجة أنهم لا يستطيعون حمل ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات أطفالهم لفترة طويلة من خلال الرضاعة الطبيعية مرة واحدة فقط. هذا يعني أن كل الحليب الذي يتناوله طفلك في وجبة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً يمكن هضمه بسرعة. عندما تضطر إلى الذهاب إلى الفراش ومعدته فارغة ، يصبح طفلك سريع الانفعال ويستيقظ في منتصف الطريق ليطلب الطعام.

يقول خبراء طب الأطفال أيضًا أن هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتدخل الأطفال في النوم. بالإضافة إلى الجوع ، يعد العطش سببًا آخر لعدم نوم الأطفال جيدًا.

الحل الأكثر فائدة في هذا الوقت هو أن ترضع الأمهات أطفالهن رضاعة طبيعية فقط. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يجب مراعاته وهو أنه ليس من الجيد البدء في إطعام طفلك في الليل عندما يكبر قليلاً. والسبب هو أن عادة الرضاعة الليلية يمكن أن تسبب بسهولة اضطرابات نوم الأطفال ، كما يمكن أن تسبب تسوس الأسنان في المستقبل.

2. لا يستطيع الأطفال التمييز بين الليل والنهار

عندما يولد الأطفال للتو ، غالبًا ما ينام الأطفال على أساس الحاجة بغض النظر عن نمط الليل والنهار. كثير من لأمهات ، بسبب نقص المعرفة والمهارات اللازمة لرعاية أطفالهن ، يتركون الأطفال ينامون ببراءة حسب رغبتهم ، وعلى المدى الطويل ، سوف يطورون عادة النوم في الوقت الخطأ. مع الأطفال الصغار ، عندما يستيقظون في الليل ، لا يستطيعون في كثير من الأحيان تهدئة أنفسهم للنوم ، لذلك سوف يزعجون الآباء أو مقدمي الرعاية.

الحل لهذه المشكلة هو أن الأمهات يجب أن يمارسن أطفالهن على النوم في الوقت المناسب ، بدلاً من الشعور بالتعب في ذلك الوقت. يجب على الأم السماح للطفل بالنشاط أثناء النهار ، وتعريض الطفل لأشعة الشمس في الصباح الباكر للمساعدة في ضبط الساعة البيولوجية في جسم الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون غرفة نوم الطفل هادئة جدًا أو منخفضة الإضاءة أو تنطفئ تمامًا في الليل ، لأنها في بعض الأحيان عوامل تجعل الأطفال يقعون في حالة من صعوبة النوم.

3. تتداخل المشاكل الصحية مع نوم الرضيع

في بعض الأحيان قد تكون المشاكل الصحية هي سبب نوم طفلك. يمكن أن يكون أحدهم:

الطفل ساخن أو يشعر بالبرد

الحساسية أو نزلات البرد

يعاني الطفل من مشاكل في الجهاز الهضمي (تجشؤ ، آلام في المعدة ، إمساك ...)

يعاني الأطفال من ارتجاع المريء عندما يأكلون ممتلئًا جدًا أو عندما تعتاد الأمهات الرضاعة الطبيعية أو النوم أثناء النوم

إذا كان طفلك منزعجًا أو يصعب عليه النوم بسبب ارتجاع المريء ، يجب أن تدعيه يستلقي على رأسه قليلًا أو تربت على ظهره بعد كل رضعة لمساعدته على التجشؤ لتجنب الشعور بعدم الراحة. إذا كان طفلك يتضايق ويبكي دون سبب ، يحتاج الوالدان أيضًا إلى التحقق بعناية من مكان إصابة الطفل بالألم ، وما إذا كان الطفل قد لُدِغ من الحشرات لتجنب المواقف السيئة.

إذا راجعت بعناية ، لكنك ما زلت لا تعرفني أبكي ما هو السبب واستمر الموقف لعدة أيام ، يجب أن تأخذ أطفالهم إلى أخصائي للتحقق ، والتحقق من السبب والعلاج في الوقت المناسب.

4. يجد الأطفال صعوبة في النوم أحيانًا بسبب الحساسية لبعض العوامل

بالنسبة للرضع والأطفال الصغار ، يكون الجهاز العصبي بطبيعته هشًا وحساسًا لجميع التأثيرات من البيئة المحيطة ، مثل: الضوء ، ودرجة حرارة غرفة النوم (شديدة الحرارة أو شديدة البرودة) ، صاخبة جدًا ، يحملها الغرباء. ..

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن تجاهل المشاكل الغذائية عند التفكير في العوامل التي تؤثر على نوم طفلك. على سبيل المثال ، وجود أطعمة بها العديد من المنبهات مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي ... في النظام الغذائي اليومي للأم. هذا بالتأكيد يجعل من الصعب على الطفل النوم بعد الرضاعة الطبيعية.

لذلك ، يجب على الأمهات الحد من جميع العوامل التي تؤثر سلبًا على نوم الأطفال وتجنب تناول الأطعمة المذكورة أعلاه. هناك حيلة صغيرة لخلق شعور بالأمان والراحة لطفلك وهي إضافة أشياء جميلة مثل دمى الدببة في رؤية طفلك حتى يتمكن من تهدئته عندما يستيقظ في منتصف الطريق عن طريق الخطأ.

5. الحفاضات: الجناة لها تأثير معنوي على نوم المولود الجديد

غالبًا ما يكون العديد من الآباء سطحيين جدًا في اختيار حفاضات أطفالهم . وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية غير المرغوب فيها مثل طفح الحفاضات مما يجعل الطفل متعبًا وغير مرتاح للغاية.

يمكن أن ينتج الطفح الجلدي من الحفاض عن عدم تغيير الطفل للحفاضات كثيرًا . يؤدي هذا إلى زيادة الاحتكاك بين جلد الطفل والبول أو البراز عندما تكون الحفاض مبللة بالفعل ، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي من الحفاض. ومع ذلك ، لا يجب السماح لطفلك بارتداء حفاضات واسعة جدًا لأنك تعتقد أن الطفل سيكون أكثر راحة أو ، على العكس من ذلك ، دع الطفل يرتديها بإحكام لمنع البول والبراز من الانسكاب إذا لم يتم تغييره. الوقت.

كلا الفكرتين أعلاه خاطئة تمامًا. الحفاضات واسعة جدًا بحيث لا تتناسب مع جسم الطفل مما يؤدي إلى تسرب البول ، كما أن الحفاضات الضيقة جدًا تزيد من الاحتكاك بالجسم ، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بطفح الحفاض.

بالإضافة إلى ذلك ، تنتظر العديد من الأمهات ، نظرًا لكونهن اقتصاديات ، حتى تصبح الحفاض مبللة ومنتفخة ، لذلك فهي تخلق عن طريق الخطأ فرصة لبعض أنواع البكتيريا في بول الطفل وبرازه للتكاثر وإلحاق الضرر ببشرة الطفل غير الناضجة. . 

إن أبسط حل للأمهات هو اختيار حفاضات ذات قدرة امتصاص جيدة بحيث إذا نام الطفل ، لا يزال الطفل يشعر بالراحة والراحة. 

لم يعد الأرق خوفًا من أم ترضع إذا فهمنا ما يقطعه "الأجداد" من نومها!