إنقاص الوزن للأم

قبل الحمل ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة أو زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية إنقاص الوزن أثناء الحمل حتى يولد طفلك بصحة جيدة. دعنا نستكشف 9 طرق فعالة وآمنة لفقدان الوزن من aFamilyToday Health.