22 تمرين يوغا للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل سهلة الولادة وجاهزة للذهاب في الهواء
هل تعلم أن ممارسة تمارين اليوجا للحوامل لا تساعد فقط الأمهات الحوامل على البقاء بصحة جيدة وليونة وخسارة الوزن بسرعة بعد الولادة ، بل تفيد الجنين أيضًا.
