تدريب القرفصاء أثناء الحمل ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى الاهتمام؟
غالبًا ما تقلق الأمهات الحوامل عند ممارسة الرياضة لأنهن لا يعرفن ما هي التمارين التي يجب أن يقمن بها لتكون مفيدة لهن ولأطفالهن. إذا كنت تتساءل ، فحاول وضع القرفصاء في وضع عدم الاتصال. لا يقتصر تدريب القرفصاء أثناء الحمل على تقوية الدورة الدموية ، بل يزيد من قوة عضلة القلب ، ويزيد من قوة العضلات في الجزء السفلي من الجسم ، ولكنه يساعد أيضًا على التخلص من الدهون الزائدة.
