إن طريقة ممارسة النوم والرفع والإقلاع تساعد الطفل على النوم بشكل أفضل

تعتبر طريقة ممارسة الانتظار والنوم طريقة لطيفة إلى حد ما لممارسة النوم. هذه طريقة تمارين خالية من الدموع وتتطلب الكثير من الصبر. هل سمعت من قبل عن هذه الطريقة؟ دعنا نتعرف قليلاً مع aFamilyToday Health.

يعد الصمود والإخماد (PUPD) أحد كتابات Tracy Hogg الشهير Secrets of the Baby Whisperer. كما هو الحال مع اسم الطريقة ، فإن الضغط لأعلى ولأسفل يعني أنه إذا بكى طفلك أثناء نومه في سرير ، فاحمل الطفل وراحته حتى ينام. ثم تعيد الطفل إلى سريره. إذا استمر طفلك في البكاء ، كرري ذلك حتى ينام الطفل.

تتطلب هذه الطريقة من الوالدين التحلي بالصبر وليست مناسبة لجميع الأطفال والآباء. غالبًا ما يشعر بعض الأطفال ، عند هذه الطريقة في الصمود لأعلى ولأسفل ، بالإثارة بدلاً من الاسترخاء. ونتيجة لذلك ، يصعب على الطفل النوم أكثر من ذي قبل.

قبل القيام بطريقة النوم ، قم بالضغط لأعلى ولأسفل

يمكنك البدء في القيام بذلك عندما يبلغ طفلك ثلاثة أشهر من العمر. قبل أن تبدأ ، يجب أن تتخذ الخطوات الثلاث الهامة التالية:

1. الحفاظ على وقت النوم

بناءً على الساعة البيولوجية لطفلك ، راقب العلامات التي تدل على أن طفلك يشعر بالنعاس ومتى تظهر هذه العلامات. من هناك ، يمكنك ممارسة بعض عادات النوم البسيطة لطفلك. من المهم أن تحافظي على وقت معين للنوم حتى يعرف طفلك ما سيحدث.

2. تطوير عادات نوم جيدة

سيكون بناء عادات النوم علامة للتعرف على الطفل الحالي في الليل وحان وقت النوم. تهويدة ، أطفئي الأنوار قبل الذهاب إلى الفراش ... هذه العادات يمكن أن تساعد طفلك على معرفة أنه سينام.

3. ضعي طفلك في السرير عندما يشعر بالنعاس وليس عندما ينام.

كيفية أداء أسلوب التدرب على النوم ، والرفع ، والإخماد

عندما تكون جاهزًا ، قم بالخطوات السبع التالية:

1. عندما تضعين طفلك جانباً ، إذا بكى طفلك ، ضعي يدك برفق على صدرك وطمئني طفلك بالهمسات التي تستخدمها دائماً لتهدئة طفلك حتى ينام ، على سبيل المثال "اذهبي إلى النوم".
2. إذا كان الطفل لا يزال يبكي ، التقطي الهمسات وكررها.
3. عندما يتوقف الطفل عن البكاء ولكنه لا يزال مستيقظًا ، أعد الطفل إلى سريره. إذا بكى طفلك مرة أخرى ، فاحمليه مرة أخرى.
4. كرر هذه العملية حتى ترى علامات الاستقرار (على سبيل المثال تتلاشى بكاء طفلك).
5. عندما تشعرين أن الطفل قد هدأ ، توقفي عن حمله ، وضعي الطفل في سريره. ضع يدك على صدر الطفل وقل الهمسات مرة أخرى.
6. اخرج من الغرفة.
7. إذا بكى طفلك مرة أخرى ، كرري العملية مرارًا وتكرارًا حتى ينام الطفل.
طريقة الوقوف والنوم مناسبة للأطفال بعمر 3 أشهر. ومع ذلك ، إذا كان الطفل أكبر سنًا ، فهناك حاجة إلى بعض التعديلات.

طريقة التدريب على النوم: حمل الطفل بعمر 4 أشهر صعودًا وهبوطًا

إذا كان طفلك يبلغ من العمر أربعة أشهر ، فاتبع الخطوات التالية:

احمل الأطفال فقط لمدة تصل إلى خمس دقائق. إذا كان طفلك لا يزال لا تظهر عليه علامات التمسك ، انزله وارفعه مرة أخرى إذا بكى.

بين كل التقاط لأعلى ولأسفل ، ربتي على طفلك برفق أثناء وجوده في السرير.

إذا كان الطفل لا يزال يبكي ، فاحمله مرة أخرى.

ضعي طفلك على الأرض بمجرد توقفه عن البكاء أو عندما تحملينه لمدة 5 دقائق.

طريقة التدريب على النوم: حمل الطفل بعمر 5-6 أشهر صعودا وهبوطا

يجب تعديل هذه الطريقة مع تقدم الطفل في السن:

1. تعرف على علامات النعاس لدى طفلك

من 4 إلى 6 أشهر ، يجب أن تراقب علامات النعاس. إذا كان طفلك ينحني ظهره ، فقد تكون هذه علامة على رغبته في الاستلقاء على الرغم من أنه لا يزال يبكي.

2. لا تدعي طفلك يفهم أنه "عندما تبكين ، سيحمل طفلك"

إذا كنت تحملين طفلك لفترة طويلة ، سيربط طفلك بين البكاء والإمساك به. قل "دع والدتك تمسك بك" أو "دع والدتك تضع الطفل أرضًا" في كل مرة تقوم فيها بهذا الإجراء.

3. قللي من الوقت الذي تحملين فيه طفلك

يجب أن تحملي الطفل لمدة تصل إلى 3 دقائق فقط ، ثم أنزلي الطفل ، حتى لو كان الطفل لا يزال يبكي. يمكنك تكرار هذه العملية.

يتم تعليق طريقة ممارسة النوم لأعلى ولأسفل لمدة 6-8 أشهر

1. لا تلتقط الطفل على الفور

بدلاً من ذلك ، امد يدك للحظة لترى ما يتفاعل معه طفلك. على سبيل المثال ، مد يدك وقل "دع أمي تمسك". إذا اقترب طفلك ، فاحمله.

2. لا تتأرجح

أثناء رفع طفلك ، اهمسي بالأصوات المألوفة. لا تنظر إلى طفلك أو تهزه. ثم أنزل الطفل.

3. بعد الظهر حسب رغبة المولود

عندما يبدأ طفلك في إظهار علامات التمسك ، استمر في الهمس. يمكنك أيضًا وضع يدك على صدر الطفل أو ظهره. ومع ذلك ، فإن بعض الأطفال لا يحبون ذلك. لذلك ، يجب أن تراقب طفلك. إذا كان طفلك لا يحب ذلك ، فلا تفعليه.

طريقة الإمساك بالأعلى والأسفل للأطفال من سن 8 أشهر إلى سنة واحدة

من هذه المرحلة ، من المرجح أن يتوقف الطفل عن البكاء عند الاستلقاء في سريره. لذا ، ما لم يكن طفلك غير مرتاح حقًا ، لا تحمليه.

1. ضع طفلك جانباً

إذا كان طفلك يقف أو يرفع نفسه ، انزله برفق.

2. استخدم الصوت

سيبدأ طفلك في فهم ما تقولينه ، على سبيل المثال ، "حان وقت النوم".

3. دمج طريقة الخبو

في هذا العمر ، يمكنك الجمع بين طريقة الوقوف والتراجع التدريجي لممارسة النوم لطفلك.

ماذا سيحدث عند استخدام طريقة التدريب على النوم المتوقف؟

قد يستغرق الأمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات حتى يتوقف طفلك. عدد المرات التي يتم فيها حمل الطفل يقل كلما اعتاد الطفل على ذلك. يمكنك حساب عدد اللقطات لتتبع تقدم نوم طفلك.

يجب أن تلاحظ تحسنًا بعد بضعة أيام من استخدام هذه الطريقة ، في المتوسط ​​حوالي 5 أيام.