تحديد علامات التعب في مرحلة الطفولة لتهدئة طفلك للنوم

يجب على الآباء الانتباه إلى علامات الإرهاق لدى أطفالهم حتى يتمكنوا من تهدئة مزاجهم وتهدئة الأطفال للنوم في الوقت المناسب ، ولا تدع الأطفال ينفجرون ويبكون.

غالبًا ما يتعب الأطفال الرضع والأطفال الصغار بسهولة بعد وقت قصير من النشاط. في ذلك الوقت ، يكون الطفل غالبًا أكثر انزعاجًا وسرعة الانفعال. إذا كنت تريد ألا يكون طفلك منزعجًا ، فتعرفي على علامات التعب التي يعاني منها وامنحيه الراحة للنوم. ستعطيك المقالة التالية من  aFamilyToday Health علامات إجهاد طفلك.

لماذا يجب علي الانتباه لعلامات التعب؟

سيعبر الأطفال الصغار عن التعب من خلال التغييرات السلوكية. على سبيل المثال ، الطفل الذي كان يضحك قبل بضع ثوان أصبح فجأة سريع الانفعال ، يبكي بصوت عالٍ ، ويطلب أن يتم حمله على الفور. لذلك من المهم معرفة متى تظهر على طفلك علامات التعب حتى تتمكني من إيقاف جميع الأنشطة وتهدئة طفلك للنوم . إذا انتظرت حتى ينفد الطفل ، فستكون المهمة أكثر صعوبة.

علامات التعب عند الوليد

بعد الاستيقاظ من النوم لمدة ساعة - 1.5 ساعة ، سيبدأ طفلك في الشعور بالتعب ، يجب الانتباه إلى العلامات التالية:

اسحب أذنيك

امسك يديك

تثاءب

رمش عدة مرات ولا تركز. يمكنك التحديق أو النظر إلى الفضاء

حركات اهتزاز اليد والقدم

عبوس أو تعبير عصبي

إصبع مص النفس

علامات التعب عند الأطفال الصغار

من عمر 3 إلى 6 أشهر ، سيبدأ طفلك بالتعب عندما يظل مستيقظًا لمدة 1.5 - 3 ساعات.

من عمر 6 إلى 12 شهرًا ، سيبدأ طفلك في التعب عندما يستيقظ لمدة 2-3 ساعات.

من 12-18 شهرا، ستظهر الأطفال استنفدت إذا كانت تخطي الصباح القيلولة أو  القيلولة .

انتبه للعلامات التالية لتنام طفلك في الوقت المناسب:

الكثير من الإيماءات الخرقاء

تمسك بالوالد أو محيط آخر

البكاء أو اللمس

يتطلب الاهتمام من شخص بالغ

أظهر عدم الاهتمام بالألعاب

ادفع الطعام بعيدًا.

كيف أعرف إذا كان طفلي منزعجًا أم جائعًا فقط؟

يعتبر الانتفاخ والبكاء علامات على أن طفلك متعب ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب على البالغين معرفة حالة الطفل أو الجوع أو التعب إذا رضع طفلك رضاعة طبيعية لمدة ساعتين تقريبًا قبل ذلك أو إذا كان لا يريد شرب الحليب ، فقد يكون الانزعاج ناتجًا عن التعب ويحتاج إلى الهدوء للنوم.

انخفاض التحفيز

عندما تنخفض طاقة طفلك ، جهزي طفلك للنوم باتباع النصائح التالية:

اصطحب طفلك إلى حيث ينام عادة

تخزين الألعاب

همسة

قم بتعتيم الضوء بإطفاء الأنوار وإغلاق الستائر

قم بتشغيل السمفونيات اللطيفة لتقليل الضوضاء المحيطة.