طفل يبلغ من العمر 16 شهرًا: معالم النمو والاحتياجات الغذائية

الأطفال بعمر 16 شهرًا هم ملائكة صغيرون رائعون. يتعلم الأطفال في هذا العمر تدريجيًا المشي والثرثرة والقفز على الموسيقى والاهتمام بالألوان.

في المقالة التالية ، ندعوك لاستكشاف تطور وتغذية الأطفال البالغين من العمر 16 شهرًا باستخدام aFamilyToday Health.

طفل يبلغ من العمر 16 شهرًا يعرف ماذا يفعل؟

في عمر 16 شهرًا ، سيحب طفلك سماعك تغني أغاني وأغاني الحضانة أو تحاول الغناء مع والديك بمفرداتهما الضئيلة. سيتحدث الأطفال بعمر 16 شهرًا عن 3 كلمات ، ويتحدث الكثير منهم حتى 15-20 كلمة.

سيكون من السهل جدًا تخمين تفضيلات طفلك لأن الأطفال يميلون إلى تكرار بعض الإجراءات مرارًا وتكرارًا.

على الرغم من أن الآباء قد يفاجأون بما يمكن أن يفعله الطفل البالغ من العمر 16 شهرًا خلال هذا الوقت ، إلا أن الطفل لن يكون صبورًا جدًا. في بعض الأحيان ، يبكي الملاك الصغير بسهولة إذا لم يكن راضيًا عن شيء ما.

معلم تطور لطفل يبلغ من العمر 16 شهرًا

بعض الخصائص البارزة لتطور الأطفال بعمر 16 شهرًا

الأطفال الصغار: معظم الأطفال بعمر 16 شهرًا بارعون جدًا في تعلم المشي. سيكون هذا هو المنطلق للمعالم الهامة التالية مثل التسلق والجري والمشي للخلف وخطوات الرقص على الموسيقى.

التسنين: في عمر 16 شهرًا ، يمكن أن تبدأ أنياب طفلك في النمو بالفعل.

علمي طفلك استخدام القصرية: على الرغم من أن طفلك سيظل بحاجة إلى نونية الأطفال بشكل أساسي في هذا الوقت ، إلا أنه لا يزال بإمكان الوالدين تدريب أطفالهم على استخدام القصرية مبكرًا للتعود على الإشارة للبالغين إلى حاجتهم للذهاب إلى المرحاض. كيف تجلس على القصرية ، المرحاض بشكل صحيح.

نوم طفل يبلغ من العمر 16 شهرًا

يحتاج الأطفال من عمر سنة إلى سنتين إلى 11-14 ساعة من النوم يوميًا. عادة ، يأخذ الأطفال قيلولة دائمًا وينامون في وقت مبكر من المساء ليتمكنوا من تطوير أفضل ما لديهم.

تغذية الأطفال بعمر 16 شهرًا

يمكن لوالديهم تدريب الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل:

الفاكهة: لا تساعد الفاكهة في توفير الألياف فحسب ، بل توفر أيضًا الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم طفلك. اسمح لطفلك البالغ من العمر 16 شهرًا بمحاولة احتساء حصة صغيرة من الفاكهة مثل الموز والكيوي والمانجو والبطيخ ... كل يوم لبناء عادة تناول الفاكهة من الطفل.

الحبوب الكاملة: لا تزال الحبوب الكاملة مكونًا أساسيًا في بناء نظام غذائي صحي للأطفال. يمكنك تحضير أطباق لذيذة مثل العصيدة والأرز المسحوق والخبز وشوربة الشوفان والأرز والجاودار ... ودع طفلك يستمتع كل يوم.

الدهون: بالإضافة إلى تخزين الطاقة لخدمة وظائف الجسم ، فإن الدهون هي العامل الذي يساعد الأطفال البالغين من العمر 16 شهرًا على التمتع بصحة جيدة وكبار السن في الأشهر المقبلة. لذلك ، تدع طفلك يمتص الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو ...

الخضار: لتعزيز مذاق طفلك ومعرفة الخضار والفواكه التي يحبها طفلك ، حاولي إعطائها خضروات مسلوقة أو مطبوخة على البخار مثل البطاطس والقرنبيط والجزر والبروكلي ... تأتي مع الصلصة لمساعدة طفلك على الشهية .

البيض واللحوم: يعتبر البيض واللحوم من الأطعمة المغذية وأفضل الأطعمة للأطفال من عمر 16 شهرًا. سيصبح البيض المسلوق مع اللحم المفروم والخضروات والأرز الناعم اقتراحًا مثيرًا للاهتمام لوجبة طفلك.

الحديد: يحتاج جسم طفلك إلى الحديد لدعم إنتاج الدم. يجب أن تكمل الحديد لطفلك البالغ من العمر 16 شهرًا بالأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والحمص والطماطم ولحم البقر. إلى جانب ذلك ، يحتاج الآباء أيضًا إلى الجمع بين الأطباق المذكورة أعلاه والأطعمة الغنية بفيتامين سي ، لأن فيتامين سي يسمح للجسم بامتصاص الحديد بشكل أفضل.

أغذية الألبان:  إلى جانب منتجات الحليب المجفف ، يجب أن يكمل الأطفال التغذية من منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي ومصل اللبن ...

المكسرات والبقوليات:  عندما يتعلق الأمر بالتغذية لطفلك البالغ من العمر 16 شهرًا ، لا تتجاهلي المكسرات والبذور من البقوليات ، لأنها تحتوي على الكثير من المعادن المفيدة لنمو طفلك هناك. يمكنك محاولة طهي أطباق لذيذة من الفاصوليا الخضراء والفاصوليا السوداء والبازلاء والجوز ...

أخيرًا ، يحتاج الآباء إلى ملاحظة في النظام الغذائي للأطفال البالغين من العمر 16 شهرًا ، والسماح لهم بتناول العديد من الوجبات في اليوم. ومع ذلك ، يجب ألا تجبر طفلك على تناول الكثير من الطعام لتجنب القيء لأن المعدة لا تزال صغيرة جدًا ولا يمكنها هضم الطعام في الوقت المناسب.