بدلي طفلك من شرب الحليب إلى كوب
إن ترك طفلك يشرب من الكوب له فوائد أكثر مما تعتقد. جنبًا إلى جنب مع aFamilyToday Health ، تعرفي على الوقت المناسب وكيفية التدرب على شرب الأطفال من الكوب.
فكرة رائعة لحفلة شواء مغذية
ما سر الوجبات الصحية في الهواء الطلق؟ يجب أن تستمتع بتناول طبق شهي باعتدال ، ثم تناول مجموعة متنوعة من الأطباق الأخرى حتى لا تفوت أي نكهة. هنا ، ستساعدك aFamilyToday Health على تنظيم حفلات خارجية ممتعة تكون مفيدة لصحة عائلتك بأكملها.
حفلة شواء رائعة لا يجب أن تفوتها
تعتبر الأطباق المشوية دائمًا الخيار الأفضل في الحفلات الخارجية ، لذا قبل الدخول في الوجبة الرئيسية ، يجب استخدام الأطباق المشوية أولاً بدلاً من الوجبات السريعة فقط.
الخضار المشوية: تحتاج فقط إلى تحويل القليل من أطباق البصل أو الكوسة أو البروكلي أو الفلفل إلى أسياخ مشوية جذابة للغاية للأطفال. فقط نقع الخضار مع زيت الزيتون والخل في وقت قصير ، كما يجب إضافة القليل من الملح والفلفل والأعشاب ، ثم ضعي كل شيء على الشواية ، انتظري واستمتعوا معًا.!
الفاكهة المشوية: إذا لم تجرب قط فواكه مثل الخوخ أو الأناناس أو الخوخ أو غيرها على الشواية ، فمن المحتمل أنك لم تحصل على الشواء الغربي المناسب. يشبه خبز الفاكهة عندما تربح السكر في الكراميل لأنه يعزز حلاوتها.
الخبز المحمص: ببساطة قطعي رغيف خبز كبير ، وزعي الثوم والزبدة ورشي الفلفل الحار أو الساتيه وضعي الجوانب على الشواية الساخنة في غضون دقائق قليلة ، أضفت حفلة شواء لذيذة.
حرارة الجسم أثناء الحفلة
إن الاستمتاع والاستمتاع بالطعام الطازج معًا أمر رائع.
شوربة الخضار: مكونات هذا الطبق بسيطة للغاية ، ما عليك سوى القليل من البطاطس والجزر والشمندر والطماطم وبعض التوابل الأخرى التي يمكنك تناول شوربة حلوة ورائحة مع العديد من المواد الغذائية.
صلصة التغميس اللذيذة: أثناء خبز الأطباق المذكورة أعلاه ، قم بإعداد بعض صلصات التغميس اللذيذة لتقديمها.
سلطة الفواكه والخضروات: يمكنك عمل سلطة بالبصل والطماطم والأفوكادو وتخلط مع بعض الفواكه مثل الأناناس والخوخ والمانجو وإضافة القليل من عصير الليمون والتوابل لتعزيز النكهة.
حلوى باردة
الآيس كريم هو الطبق المفضل لكثير من الناس ، لكنه ليس الخيار الوحيد للحلويات حقًا. بدلاً من ذلك ، جرب بعض العناصر سهلة التنفيذ:
مصاصات الفاكهة: البطيخ ، الكشمش ، العنب الطازج أو العديد من الفواكه الأخرى هذا الموسم متوفرة بكثرة. ضعي كل ما تحبين في الخلاط ، ثم أضيفي القليل من العصير والزبادي واطحنيه. يمكنك بعد ذلك صبها في قوالب وإلصاق أعواد خشبية بها وتجميدها. وبذلك تحصل على مصاصات فواكه لذيذة وصحية.
آيس كريم الموز: ربما لم يعد آيس كريم الموز غريباً عليك بعد الآن. أضف القليل من جوز الهند المبشور والفول السوداني والقليل من الحليب الطازج والشوكولاتة إلى الموز المهروس ، واتركه في الفريزر لبضع ساعات وستحصل على آيس كريم الموز الرائع ليبرد.
عصائر الفاكهة اللذيذة: اخلط كل الفواكه المفضلة لديك ، مثلج بارد ، نعناع أو عصير ليمون أو شاي أعشاب ، وستحصل على عصير منعش ومغذي على حد سواء لجميع أفراد الأسرة بالفعل.
تعد حفلات لم الشمل والاستمتاع مع العائلة والأصدقاء وقتًا رائعًا في حياة العمل المزدحمة. خطط الآن لتحويل عطلات نهاية الأسبوع إلى لحظة ممتعة وذات مغزى!
قد تكون مهتمًا بـ:
نصائح لتناول الشواء اللذيذ والآمن
10 نصائح لتجنب التسمم الغذائي في اصيف
كيفية الحد من الكحول دون الإساءة لأصدقائك
فكرة رائعة لحفلة شواء مغذية
aFamilyToday Health - كونك مشغولاً بالحياة اليومية ، فإن الحفلات تشبه الجسر الذي يربط الناس ببعضهم بشكل أقرب. المشاركة تجعل الحفلة أكثر إثارة منك!
لا تكن شخصيًا مع اللدغات عندما يلعب طفلك معك
لا تكن شخصيًا مع اللدغات عندما يلعب طفلك معك
10 أشياء لا يجب أن تقولها للأطفال
الأطفال حساسون للغاية ويظهرون نموهم بشكل متزايد. يجب ألا تثق في أطفالك 10 أشياء يقترحها aFamilyToday Health في هذا المنشور!
4 عادات يمكن أن تؤثر على جودة حليب الثدي
يلعب حليب الثدي دورًا مهمًا في نمو طفلك. تشترك aFamilyToday Health في 4 عادات يمكن أن تؤثر على جودة حليب الثدي ، مما يساعدك على إطعام طفلك بشكل أفضل.
تساعد نصائح التغذية طفلك على اكتساب وزن صحي
ستدعم النصائح المقدمة من خبراء aFamilyToday Health الأمهات في رحلتهن لمساعدة أطفالهن على اكتساب الوزن بطريقة صحية.
5 نصائح لبناء نظام غذائي عمره عام واحد
لبناء نظام غذائي لطفلك يبلغ من العمر عام واحد بنجاح ، تعرف على احتياجات طفلك من الطاقة والأطعمة الغذائية واعتبارات أخرى في aFamilyToday Health.
الطفح الجلدي عند الأطفال: لا داعي للذعر
الطفح الجلدي لدى الطفل هو طفح جلدي أحمر مثير للحكة. قد تغطي هذه البقع الحمراء جزءًا من الجسم. يمكن أن يكون الطفح الجلدي صغيرًا مثل طرف عود الأكل أو بحجم صفيحة بسبب الاحمرار المتماسك.
6 نصائح لمساعدة الأمهات على الاستحمام بطريقة أسهل
aFamilyToday Health - غالبًا ما يشعر الآباء بالقلق في الحمام الأول لطفلهم. تساعد المشاركات التالية الآباء على تحميم أطفالهم بثقة في المرة الأولى.
هل يجب أن يأكل الأطفال كميات أقل من الدهون أم تزيد؟
كيف تضيف الدهون لتناسب الاحتياجات وتضمن للطفل نظام غذائي صحي؟ ستحل aFamilyToday Health مخاوف الوالدين.
