لا يمكن اعتبار المشي أثناء نوم الطفل مزحة

حوالي 30٪ من الأطفال يسيرون أثناء نومهم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. هذا اضطراب يصيب الأطفال. عندما يُترك المشي أثناء النوم عند الأطفال دون علاج ، يمكن أن يكون خطيرًا.

المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم يمكن أن يصيب الأطفال والبالغين ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من التبول الليلي. معظم الأطفال الصغار أكثر عرضة للسير أثناء النوم من المراهقين. عند المشي أثناء النوم ، يمشي الأطفال ويقومون بأعمال غريبة مثل الجلوس على رأس السرير والتحديق أو استخدام المعدات الكهربائية وقيادة السيارة والتجول في الشارع.

يحدث المشي أثناء النوم عادةً أثناء مرحلة نوم الريم (نوم العين سريع الحركة). لا يعرف السائرون أثناء النوم ما يحدث ولا يمكنهم تذكر ما فعلوه بعد الاستيقاظ.

الأعراض الشائعة للمرض

يمكن أن تستمر مسيرة النوم الواحدة من بضع دقائق إلى ساعة. غالبًا ما لا يظهر الأطفال الذين يمشون أثناء النوم أي تعبير عاطفي ، لكن السلوك يكون عن قصد. تحدث معظم حالات المشي أثناء النوم بعد ساعة إلى ساعتين من نوم الطفل. تشمل الأعراض الشائعة للسير أثناء النوم عند الأطفال ما يلي:

المشي وأداء المهام في نوم عميق ، ويمكن للأطفال تناول الطعام واللباس ...

التحدث أو الغمغمة أثناء النوم

حركات متكررة مثل المشي في دوائر وفتح الأبواب وإغلاق الأبواب وقول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا

تذكر القليل أو لا يتذكر ما فعله الطفل

سلوك غير لائق مثل التبول أينما كان الوقوف

السلوك العنيف

الصراخ من الأعراض الشائعة للسير أثناء النوم مع الخوف من الليل

لا جواب عندما سئل ، عدم معرفة وجود الآخرين في الغرفة

حركات خرقاء

يتجول الأطفال أحيانًا في مناطق غير آمنة أثناء المشي أثناء النوم ، وهو أمر خطير.

سبب المشي أثناء النوم عند الأطفال

يمكن أن يحدث السير المزمن أثناء النوم نتيجة أحد الأسباب التالية:

قلة النوم هي السبب الأكثر شيوعًا للسير أثناء النوم عند الأطفال

عادات نوم غير طبيعية ، تغير في وقت النوم ، إزعاج للنوم

المرض أو الحمى

يمكن أن يتسبب التوتر أو القلق أيضًا في السير أثناء النوم والاضطرابات الليلية

وجود حالة طبية تؤثر أيضًا على النوم ، على سبيل المثال ، الأطفال المصابون بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم والصرع ومتلازمة تململ الساق (RLS) هم أكثر عرضة للسير أثناء النوم.

يمكن أن يؤدي التمدد المفرط للمثانة إلى المشي أثناء النوم والتبول في أماكن غير مناسبة

الخوف من الليل يمكن أن يؤدي إلى السير أثناء النوم

يمكن أن يكون المشي أثناء النوم وراثيًا أيضًا

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المهدئات وإصابات الرأس والصداع النصفي أحيانًا السير أثناء النوم.

كيف يتم تشخيص المرض؟

يعتمد تشخيص المشي أثناء النوم على تأكيد أحد الوالدين على المشي أثناء نوم الطفل. سيجمع طبيبك معلومات حول وقت نوم طفلك وعادات الليل والتاريخ الطبي للحصول على أفضل نظرة عامة. لتحديد سبب السير أثناء النوم ، يمكن لطفلك إجراء اختبارات فسيولوجية ونفسية.

إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من شيء ما يسبب السير أثناء النوم ، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات إضافية لتشخيص حالة طفلك. إذا قمت بزيارة أخصائي النوم ، فقد يُطلب منك الاحتفاظ بمذكرات نوم الطفل للمراقبة والتقييم.

هل العلاج معقد؟

غالبًا ما يتم علاج المشي أثناء النوم عند البالغين بالتنويم المغناطيسي ، بمعدل نجاح مرتفع. العلاجات الدوائية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب والأدوية المنومة ، مفيدة أيضًا للبالغين الذين يسيرون أثناء النوم. ومع ذلك ، لا توجد طريقة خاصة لعلاج المشي أثناء النوم عند الأطفال.

يميل الأطفال إلى أن يكونوا عرضة للسير أثناء النوم ، ويمكن لأخصائي النوم التركيز على تحسين نوم الطفل وعادات النوم. سيؤدي ذلك إلى تقليل عدد مرات السير أثناء النوم وسيتوقف الطفل في النهاية عن السير أثناء النوم. إذا كان السير أثناء النوم ناتجًا عن مرض ، فإن علاج المرض ضروري.

ماذا تفعل عندما يسير الطفل نائماً؟

إذا لاحظت أن طفلك يسير أثناء النوم ، فلا تحاول إيقاظه لأن الاستيقاظ في حالة المشي أثناء النوم سيجعله مرتبكًا أو خائفًا أو حتى سريع الانفعال. إذاً ماذا تفعل عندما ترى طفلك يمشي أثناء نومه؟

لا تذعر

أرشد طفلك برفق إلى الفراش وابق معه حتى ينام بأمان

إراحة الأطفال ، مثل: "أنا بأمان ، أعود إلى الفراش ونام بشكل مريح". تحدث إلى طفلك بأخف صوت ممكن

إن عدم الصراخ أو التحدث بصوت عالٍ جدًا قد يروع الطفل ويصبح قلقًا

لا تحاول كبح جماحهم عن طريق تقييد الطفل أو تقييد اليدين أو القدمين ... لأن هذا يمكن أن يهدد الطفل ويسبب له أن يصبح عنيفًا في الدفاع عن النفس (خاصة إذا كان الطفل يعاني من الرهاب)

لا يمكنك البقاء مع طفلك إلى الأبد وتحتاج إلى النوم. لذا إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على سلامة طفلك.

قم بإزالة أي أشياء ذات حواف حادة أو خزانات مياه في غرفة طفلك

تخلص من أي شيء قد يتسبب في تعثر طفلك وسقوطه

ضع حاجزًا في الغرف أو الأماكن الخطرة مثل السلالم

قفل النوافذ في غرفة الأطفال. أيضًا ، أغلق الباب إذا كنت تنام في نفس الغرفة.

والأهم من ذلك ، لا تدعي طفلك ينام على أسرة بطابقين ، حيث من المحتمل أن يسقط من السرير.

هل هناك طريقة لمنع السير أثناء النوم عند الأطفال؟

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

حدد موعدًا ثابتًا للنوم لطفلك ، سواء كان ذلك يومًا من أيام الأسبوع ، أو عطلة نهاية الأسبوع ، أو إجازة للنوم في ذلك الوقت.

اعتد على الاسترخاء ليلاً أو قبل النوم ، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة محتوى مهدئ أو الاستماع إلى موسيقى تبعث على الاسترخاء.

اخلق بيئة مريحة ولطيفة لطفلك. اجعل الغرفة مظلمة ، فالضوء الليلي ساطع بشكل معتدل ، ويقضي على أي أصوات صاخبة تسهل على الأطفال الاستيقاظ.

تأكد من أن درجة حرارة غرفة طفلك معتدلة وليست شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.

قللي من كمية الماء أو السوائل الأخرى التي يشربها طفلك في وقت النوم. تأكد أيضًا من ذهاب طفلك إلى المرحاض قبل الذهاب إلى الفراش.

يجب ألا يشرب الأطفال أي مشروبات تحتوي على السكر أو الكافيين.

يوصي بعض خبراء النوم بالاستيقاظ قبل 15 إلى 20 دقيقة على الأقل من حدوث السير أثناء النوم. يمكنك استخدام المنبه لإيقاظ طفلك.

يمكنك أيضًا أن تجعل طفلك يجرب التأمل وتقنيات تخفيف التوتر الأخرى لمنع السير أثناء النوم. إذا كان هناك شيء على وجه الخصوص يمكن أن يسبب السير أثناء النوم ، فحاول منعه أو تجنبه. تحدث إلى أخصائي النوم إذا كانت لديك مخاوف أو شكوك حول هذا الأمر.

نصائح لرعاية طفل يسير أثناء النوم

يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع أو تقليل فرص المشي أثناء نوم الطفل.

تساعد التغذية الجيدة في الحفاظ على وزن وجسم صحيين ، وتساعد على النوم جيدًا إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد يواجهون صعوبة في النوم.

غالبًا ما "ينام الشخص المتعب مثل الموت". لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أفضل طريقة لكي يكون الجسم نشيطًا وينعم بنوم عميق ، لذا فإن الغرفة تسير أثناء النوم. يمكن أن يساعد المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو القيام بالأعمال المنزلية على تقليل احتمالية المشي أثناء نوم الطفل.

امنح طفلك قسطًا كافيًا من النوم . يمكن أن يساعد ذلك في تقليل السير أثناء النوم. انتبه للأشياء التي يمكن أن تمنع طفلك من النوم بشكل جيد. الأطفال متوترون؟ هل الأطفال نعسان أم مزاجي؟

تجنب التحفيز البصري أو السمعي حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الكوابيس والسير أثناء النوم.

تقليل وقت القيلولة.

يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية مثل اللافندر والبابونج والعلاج بالروائح في الحمام طفلك أيضًا على النوم بشكل أفضل.

تعرف على المزيد حول الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم بشكل أفضل والتي يمكن أن تمنع السير أثناء النوم.

وأخيرًا ، السير أثناء النوم ليس مزحة! قد تعتقد أن رؤية طفل نائم ينهض ويمشي ويقوم بأشياء سخيفة أمر طبيعي ومضحك. ومع ذلك ، فإن المشي أثناء النوم ليس بالأمر السهل ويمكن أن يعرض طفلك للخطر أثناء المشي أثناء النوم.

قد لا يكون المشي أثناء النوم عند الأطفال مرضًا خطيرًا ، ولكن لمنعه وعلاجه ، يجب أن يؤخذ على محمل الجد. إذا لاحظت علامات المشي أثناء النوم على طفلك ، خذه إلى الطبيب للحصول على أفضل نصيحة.