بدلي طفلك من شرب الحليب إلى كوب
إن ترك طفلك يشرب من الكوب له فوائد أكثر مما تعتقد. جنبًا إلى جنب مع aFamilyToday Health ، تعرفي على الوقت المناسب وكيفية التدرب على شرب الأطفال من الكوب.
عندما يبلغ طفلك عامين ، يجب أن يأكل ثلاث وجبات رئيسية ووجبة أو وجبتين خفيفتين في اليوم. من الناحية المثالية ، تأكد من أن طفلك يأكل كل مجموعة من مجموعات الطعام الأساسية بعد كل يوم:
اللحوم والأسماك والدواجن والبيض.
الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى ؛
فواكه وخضراوات؛
الحبوب الكاملة والبطاطس والأرز والدقيق.
لحسن الحظ ، أصبحت قدرة الطفل على إطعام نفسه في هذا الوقت "متحضرة" تمامًا. في سن الثانية ، يمكن للأطفال استخدام الملعقة وشرب الماء من الكوب وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بأيديهم. يجب تشجيع طفلك على تناول الطعام مع جميع أفراد الأسرة. مع تطور مهارات طفلك في اللغة والتواصل ، سيصبح عضوًا نشطًا في الوجبة إذا تم تناوله مع الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا إعداد أطباق مغذية وصحية لجميع أفراد الأسرة للاستمتاع بها مع طفلك.
لا تنزعجي إذا رفض طفلك تناول الطعام أو إذا كان يأكل فقط نوعًا أو اثنين من الأطعمة المفضلة لفترة طويلة. كلما كنت أكثر إصرارًا على تغيير تفضيلات طعام طفلك ، زاد تصميمه على مقاومتك. لذا دعي طفلك يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ودعيه يختار. سيكون الأطفال أكثر اهتمامًا بالأطعمة الصحية إذا كان بإمكانهم اختيار الأطعمة الخاصة بهم.
الآن بعد أن أصبح طفلك قادرًا على تناول الطعام بشكل صحيح ، لا يزال بحاجة إلى التعود على المضغ والبلع ، وبالتالي فإن خطر اختناق الطفل مرتفع جدًا. يجب أن تحد من الأطعمة التالية:
شطائر النقانق (ما لم يتم تقطيعها حسب الرغبة ، لا يجب تقديمها) ؛
البذور مع قشرتها سليمة (خاصة الفول السوداني) ؛
حلوى مستديرة صلبة أو علكة ؛
عنب كامل
الجزر الخام؛
مغرفة مليئة بزبدة الفول السوداني.
مطاردة الكرز.
الخوخ.
ليست هناك حاجة حقًا إلى فيتامين د أو مكملات الحديد بمجرد أن يأكل طفلك نظامًا غذائيًا متنوعًا في هذا العمر. ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة لأقراص الحديد إذا كان طفلك يأكل كميات أقل من اللحوم أو الحبوب أو الخضار الغنية بالحديد. إذا كان طفلك يشرب الكثير من الحليب (أكثر من 960 مل في اليوم) ، يمكن أن تتداخل هذه الكمية مع امتصاص الحديد ، مما يؤدي إلى نقص الحديد لدى الطفل. لذلك يجب أن تدعي طفلك يشرب فقط حوالي 480 مل من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم يوميًا لتوفير ما يكفي من الكالسيوم دون التأثير على طعم الطفل.
بالنسبة للأطفال الذين لا يتعرضون بانتظام لأشعة الشمس ، أو يستهلكون أقل من لتر واحد من الحليب الذي يحتوي على فيتامين د أو لا يتناولون مكملات الفيتامينات ، يلعب مكمل فيتامين د بجرعة حوالي 400 وحدة دولية في اليوم دورًا مهمًا للغاية.
إذا كانت لا تزال لديك أسئلة أو تعتقد أن طفلك يعاني من مشاكل غذائية ، فاستشر طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على مزيد من النصائح التفصيلية.
إن ترك طفلك يشرب من الكوب له فوائد أكثر مما تعتقد. جنبًا إلى جنب مع aFamilyToday Health ، تعرفي على الوقت المناسب وكيفية التدرب على شرب الأطفال من الكوب.
aFamilyToday Health - كونك مشغولاً بالحياة اليومية ، فإن الحفلات تشبه الجسر الذي يربط الناس ببعضهم بشكل أقرب. المشاركة تجعل الحفلة أكثر إثارة منك!
لا تكن شخصيًا مع اللدغات عندما يلعب طفلك معك
الأطفال حساسون للغاية ويظهرون نموهم بشكل متزايد. يجب ألا تثق في أطفالك 10 أشياء يقترحها aFamilyToday Health في هذا المنشور!
يلعب حليب الثدي دورًا مهمًا في نمو طفلك. تشترك aFamilyToday Health في 4 عادات يمكن أن تؤثر على جودة حليب الثدي ، مما يساعدك على إطعام طفلك بشكل أفضل.
ستدعم النصائح المقدمة من خبراء aFamilyToday Health الأمهات في رحلتهن لمساعدة أطفالهن على اكتساب الوزن بطريقة صحية.
لبناء نظام غذائي لطفلك يبلغ من العمر عام واحد بنجاح ، تعرف على احتياجات طفلك من الطاقة والأطعمة الغذائية واعتبارات أخرى في aFamilyToday Health.
الطفح الجلدي لدى الطفل هو طفح جلدي أحمر مثير للحكة. قد تغطي هذه البقع الحمراء جزءًا من الجسم. يمكن أن يكون الطفح الجلدي صغيرًا مثل طرف عود الأكل أو بحجم صفيحة بسبب الاحمرار المتماسك.
aFamilyToday Health - غالبًا ما يشعر الآباء بالقلق في الحمام الأول لطفلهم. تساعد المشاركات التالية الآباء على تحميم أطفالهم بثقة في المرة الأولى.
كيف تضيف الدهون لتناسب الاحتياجات وتضمن للطفل نظام غذائي صحي؟ ستحل aFamilyToday Health مخاوف الوالدين.