ما هي عادة الأكل الجيدة لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة؟

يبلغ طفلك من العمر 12 شهرًا. تهانينا لك ولطفلك على قضاء العام الأول من العمر مليئًا بالبهجة والضحك. الآن ، أمي ، يرجى ممارسة عادات الأكل التي يشاركها خبراء الصحة aFamilyToday لمساعدة طفلك على النمو بشكل أسرع وأكثر صحة.

أوقف الزجاجة عن إرضاع طفلك

يمكن للرضع النوم أثناء شرب الحليب الزجاجي أو العصير أو المشروبات الغازية أو السوائل السكرية الأخرى ، لذا فإن خطر الإصابة بتسوس الأسنان مرتفع للغاية. يجب التوقف عن استخدام هذه الزجاجات عندما يبلغ طفلك حوالي عام واحد.

عندما يبلغ طفلك 18 شهرًا ، يجب أن تتوقف تمامًا عن إرضاعه بالزجاجة. كلما تم ذلك مبكرًا ، كان من الأسهل على الطفل الإقلاع عن التدخين. إذا كنت ترضعين ، تجنبي الإرضاع من الزجاجة. يمكنك إطعام طفلك من كوب يتراوح عمره بين ستة أشهر وسنة واحدة. إذا طلب طفلك زجاجة ، فحد من كمية الماء في الزجاجة.

يبدو كل شيء في غاية البساطة ، لكن الإقلاع عن عادة الرضاعة بالزجاجة ليس بالأمر السهل. لمساعدة طفلك على التعود على ذلك ، يجب أن تعطيه الأمهات زجاجة في منتصف اليوم السابق ، ثم في المساء والصباح ، وأخيراً في وقت النوم ويجب أن تحد من كمية الحليب أو الماء في الزجاجة.

إذا رفض طفلك شرب الماء المصفى في البداية ، تدرب تدريجيًا على تركيبة مخففة أو سوائل أخرى لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل ذلك ، ثم قم بتغييرها مرة أخرى إلى الماء المصفى.

عندما يكون طفلك صغيرًا جدًا ، غالبًا ما تعطيه زجاجة وتهدئيه للنوم. ولكن عندما يكبرون ، فإن عادة الرضاعة الصناعية تمنع طفلك من تعلم النوم بمفرده. إذا استيقظ طفلك وبكى لفترة قصيرة ، دعي طفلك يبكي حتى يعود إلى النوم من تلقاء نفسه. بعد بضع ليالٍ ، من المحتمل أن ينسى طفلك روتين الرضاعة بالزجاجة.

يمكنك إعطاء طفلك شرابًا أو وجبة خفيفة قبل النوم والتأكد من تنظيف فم طفلك قبل الذهاب إلى الفراش. في الواقع ، قد يساعد هذا طفلك على النوم بسهولة أكبر. يمكنك إعطاء طفلك طعامًا خفيفًا ، أو شرب حليب البقر أو غيرها من المشروبات ، أو حتى العصير أو أي طعام مغذي آخر. إذا كنت تستخدمين زجاجة لإطعام طفلك عادة ، استبدليها بكوب تدريجيًا.

مهما كانت وجبة خفيفة ، تذكر إطعام طفلك ثم تنظيف لسانه بقطعة قماش أو شاش أو فرشاة أسنان ناعمة. يمكنك السماح لطفلك بالنوم على حجرك وتنظيف فمه. إذا لم تقم بتنظيف بقايا الطعام أو السائل الموجود على أسنان طفلك ، فإن تسوس الأسنان سيتطور. إذا كان طفلك يريد أن يشعر بالراحة أثناء النوم ، فقدم له عناقه في لعبة ناعمة مثل دمية محشوة أو وسادة.

قللي من الحلويات

مثل الأطفال الآخرين ، يولد العديد من الأطفال ليحبوا الحلويات وهم حساسون جدًا للأطعمة والمشروبات الحلوة. ومع ذلك ، يجب الحد من حلويات طفلك وتوفير نظام غذائي مكمل بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لتعزيز نمو الطفل وعدم التسبب في تسوس الأسنان.

تدرب على الإطعام الذاتي

عندما يبلغ طفلك من العمر 12 شهرًا ، فإنه يعتاد للتو على الشرب من الكوب والتغذية بالملعقة ومص أصابعه. بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 15 شهرًا ، سيكون لديه تصورات أوضح مثل إطعام نفسه الطعام في فمه عندما يكون جائعًا. سوف يملأ طفلك بشكل طبيعي ملعقة طعام ويضعها في فمه. يجب أن تدع طفلك يستخدم أكواب وأطباق بلاستيكية لتجنب الانسكاب ، خاصة عندما يميل الأطفال غير المألوفين إلى التخلص من هذه الأواني في كل مرة يشعرون بالملل. أنت بحاجة إلى إجراء محادثة لطيفة حتى يفهم طفلك أنه لا ينبغي عليك ذلك. وضح لطفلك أيضًا كيفية استخدام الأواني على الطاولة. عندما يبلغ الطفل 18 شهرًا ، يمكنه استخدام الملعقة والكوب البلاستيكي عندما يريد.

يمكنك معرفة المزيد عن المواضيع التي يبلغ عمرها عام واحد

تربية طفل عمره عام واحد بالفطام الغربي

اللحوم والنشويات ومنتجات الألبان للأطفال من سن 1-2 سنة