ما هي فوائد الأمهات المرضعات؟

لا يجلب حليب الثدي الكثير من الفوائد الصحية للأطفال فحسب ، بل يمكن للأمهات المرضعات أيضًا الاستمتاع بالعديد من الفوائد المثيرة للاهتمام.

أنت مرضعة . هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى منح طفلك الفرصة للتمتع بالعناصر الغذائية القيمة ، ولكن أيضًا تجلب العديد من الفوائد المثيرة للاهتمام. مع aFamilyToday Health ، تعلم 9 فوائد نموذجية وواضحة :

1. الراحة

حليب الأم هو المصدر الأكثر ملاءمة للتغذية التي تمنحها الطبيعة للبشرية: متوفر دائمًا وجاهز للاستخدام ونظيف ودائمًا في درجة حرارة مثالية. لا داعي للقلق على الأمهات المرضعات من نفاد الحليب واضطرارهن إلى الشراء أو التحضير ، ولا يحتجن لغسل وتعقيم معدات صنع الحليب ، ولا يعتنين بالحليب الزائد. بغض النظر عن مكان وجودك على الطريق ، فإن المطاعم أو الشاطئ ، والمصدر الثمين للمغذيات التي يحتاجها طفلك دائمًا ما يكون جاهزًا لها. حتى لو اضطررت إلى الابتعاد عن طفلك لليلة أو عطلة نهاية الأسبوع ، فلا يزال بإمكانك شفط الحليب وتخزينه في الثلاجة ، وإذابة الثلج بشكل صحيح ثم ضعيه في زجاجة لإطعام طفلك.

2. تكلفة منخفضة

حليب الثدي مجاني في حين أن الحليب الاصطناعي قد يكون مكلفًا للغاية. عندما ترضعين طفلك ، لن تهدري المال على مشتريات صناعة الزجاجات ، ولا تضيعي أموالك على الزجاجات نصف المستخدمة أو العلب المهدورة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حليب الأم أيضًا في توفير المال على تكاليف الرعاية الصحية. سواء كنت أنت أو شركة التأمين الصحي تدفع تكاليف الرعاية الطبية لطفلك ، فإن متوسط ​​تكلفة علاج طفلك عندما يكون مصابًا بأمراض ناجمة عن عدم الرضاعة الطبيعية لا يزال مرتفعًا للغاية.

3. التعافي من الولادة بشكل أسرع

الرضاعة الطبيعية جزء من الدورة الطبيعية - الحمل - الولادة - أن تكوني أماً ، لذلك فهي ليست مفيدة لطفلك فحسب ، بل لك أيضًا. الأمهات المرضعات يتقلص الرحم بشكل أسرع. يجب أن تشعري بالانكماش في الأيام القليلة الأولى بعد الرضاعة الطبيعية. عندما ترضعين من الثدي ، يتناقص إنتاج السوائل بشكل أسرع ، مما يعني أنك ستفقد كمية أقل من الدم. كما أن الرضاعة الطبيعية تقلل الوزن الزائد بعد الولادة لأن الرضاعة الطبيعية تساعدك على حرق أكثر من 500 سعرة حرارية في اليوم. هل تعلم أن بعضًا من وزن جسمك خلال هذه المرحلة يتم تخزينه على هيئة دهون خاصة مخزنة للمساعدة في إنتاج الحليب. الرضاعة الطبيعية هي فرصتك لحرق هذه الدهون بسهولة.

4. الرضاعة الطبيعية هي وسيلة طبيعية لمنع الحمل

في الأمهات المرضعات ، عادة ما تنقطع الإباضة والحيض في معظم الوقت ، على الأقل حتى يبدأ الطفل في احتياج العناصر الغذائية الهامة الأخرى (في شكل تركيبة أو وجبة خفيفة). في بعض الأمهات يستمر هذا الاضطراب حتى فطام الطفل. في بعض الأحيان يستمر حتى بضعة أشهر بعد الفطام. ومع ذلك ، هذا ليس ضمانًا كاملاً بأنه يمكنك منع الحمل من خلال الرضاعة الطبيعية. لذلك ، من أجل منع الحمل الآمن أثناء الرضاعة ، يجب استشارة أخصائي.

5. مفيد للصحة

إذا كنت ترضعين طفلك، لديك فرصة أقل للحصول على أمراض مثل الرحم السرطان ، سرطان المبيض وسرطان الثدي ما قبل انقطاع الطمث. لديك أيضًا مخاطر أقل للإصابة بالالتهابات أو الروماتيزم. شيء آخر هو أن أولئك الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام في المستقبل من النساء اللواتي لا يرضعن.

6. يمكنك الراحة

تتطلب الرضاعة الطبيعية أن ترتاح بانتظام طوال اليوم ، خاصة في المراحل المبكرة. سواء كنت تشعرين أنك بحاجة إلى استراحة أم لا ، فإن جسمك بعد الولادة يحتاج إلى بعض الوقت للراحة ، وسوف تجبرك الرضاعة الطبيعية على القيام بذلك.

7. أقل تعقيدا عند الرضاعة الطبيعية في الليل

إذا كان طفلك يرضع في كثير من الأحيان في الليل ، فسيكون أكثر راحة عندما يستيقظ لأنه بالقرب من حليب الثدي مباشرة. سيكون هذا أكثر ملاءمة بدلاً من الاضطرار إلى خلط الحليب وصبه في زجاجة وإطعام طفلك.

8. قم بأشياء كثيرة في نفس الوقت

بمجرد أن تتقن رعاية الأطفال والعمل بيد واحدة أثناء انشغالك بالرضاعة الطبيعية ، ستشعر أنه يمكنك القيام بكل أنواع الأشياء الأخرى في نفس الوقت. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تصفح الإنترنت أو قراءة المجلات أو التحقق من البريد الإلكتروني أو قراءة كتابك المفضل (طالما أنك تأخذ وقتًا كافيًا للتفاعل مع طفلك).

9. تشديد الأمومة

تخبرك كل أم تقريبًا أن الرضاعة الطبيعية ستجعلك تقدر أمومتك الروحية. أثناء الرضاعة ، سوف تداعبين طفلك وتداعبينه وتداعبينه ، وبالتالي بناء علاقة قوية مع الطفل. إذا قمت بإطعام طفلك بالزجاجة ، يمكنك فعل الشيء نفسه. لكن في بعض الأحيان ستشتت انتباهك عن إنجاب طفل لأنك قد تواجه إغراءات متكررة ثم تتجنب الرضاعة الطبيعية لأنك متعب للغاية. فائدة أخرى هي أن الأبحاث تظهر أن الأمهات المرضعات أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.