نصائح لتهدئة طفلك حتى ينام جيداً للأم

بالنسبة للأطفال ، النوم مهم جدًا. ومع ذلك ، بالنسبة للمرأة التي بدأت لتوها في أن تكون أماً ، فإن كيفية تهدئة طفلها للنوم هي دائمًا مشكلة.

إن إراحة طفلك على النوم دون حمله هو أحد الدروس الأولى التي ستواجهها كأم. اعتاد العديد من الآباء على حمل أطفالهم في حجرهم وهزهم للنوم ، لكن عندما وضعوهم في سريرهم ، أذهلهم الاستيقاظ مرة أخرى. لهذا السبب ، عند النوم ، يبكي الأطفال ويطلبون من والديهم أن يريحهم عندما يستيقظون طوال الليل.

لذلك ، يجب أن تتعلمي تعليم طفلك أن ينام بمفرده ، مما يساعده على العودة إلى النوم إذا بدأ في الاستيقاظ ليلاً.

أشياء يجب على الآباء القيام بها لتهدئة الأطفال حتى يناموا جيدًا

سيكون طفلك أكثر عرضة للنوم عند اتباع بعض الاستراتيجيات التالية:

اكتشفي علامات النعاس: إذا ظهرت على طفلك علامات مثل التثاؤب وفرك العينين والانزعاج ، فقد بدأ النعاس عند طفلك.

ضعي طفلك على ظهره لينام: يجب على الآباء وضع طفلهم في هذا الوضع لأنه يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

ألبسي طفلك ملابس مريحة وهادئة: يجب على الآباء إبقاء أيديهم وأقدامهم أكثر برودة من أجسامهم. إلى جانب ذلك ، لا ينسى الآباء أيضًا الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند مستوى معتدل

تأكدي من عدم وجود ضوء في الغرفة: عندما يكون عمر الطفل بين 3 و 6 أشهر ، تبدأ الساعة البيولوجية للطفل في الاستجابة للضوء والظلام حتى يقوم الوالدان بإطفاء الأنوار عند النوم.

لا تقلق كثيرًا بشأن رؤية طفلك يستيقظ في منتصف الليل: من الطبيعي أن يستيقظ الأطفال في منتصف الليل لأن جميع الأطفال يستيقظون حوالي 4 أو 5 مرات أثناء الليل. تظهر المشكلة فقط عندما يكون الطفل غير قادر على العودة للنوم من تلقاء نفسه

جيب 6 طرق لتهدئة الأطفال للنوم الجيد

1- لا تنم كثيرًا في اليوم

أنت تشجع طفلك على النشاط أو الاستماع إلى الموسيقى ، والتحدث معه ، وفرك قدميه أو جعل وجهه السيئ يضايقه حتى لا ينام كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعطاء طفلك قيلولة ليستعيد قوته أثناء النهار ، لكن لا تنام كثيرًا لأنه سيستيقظ ليلاً أكثر. إذا تركت طفلك يأخذ قيلولة ، فراقبه وأيقظه.

2- إن طريقة تهدئة الأطفال للنوم هي اللعب معهم

في المساء ، دعي طفلك يلعب أنشطة الاسترخاء لجعله أكثر راحة. يعد هذا أيضًا وقتًا صعبًا للآباء لأنهم مشغولون في العمل ويريدون اللعب مع أطفالهم. ومع ذلك ، يجب أيضًا أن تأخذي بضع ساعات قبل النوم لعناق طفلك أو تهدئته أو الاستحمام أو الرضاعة الطبيعية.

ضع نظامًا روتينيًا قبل النوم لطفلك واحتفظ به في نفس الترتيب كل ليلة. يمكن لكلا الوالدين القيام بأشياءهما الخاصة في الليل حتى لا يكون الطفل معتمداً بشكل كبير.

3. اجعلي طفلك يشعر بالراحة

يقول الخبراء إن إعطاء طفلك اللهاية أو احتضان بطانية صغيرة ناعمة له تأثير مهدئ ذاتيًا. إذا كان طفلك ينام في سريره ، فاحرصي على عدم وضع الفراء أو الحيوانات المحشوة في سريره لأنها قد تخنق طفلك.

4 - خذي الطفل للاستلقاء بينما الطفل مستيقظ

لجعل طفلك يشعر بالنعاس ، ضعي طفلك في السرير أو مهده ، حتى ينام بسرعة بعد يوم من النشاط. أنت تتجنب معانقة طفلك وهزه لأنه عند وضعه في سريره ، سيبدأ الطفل في الاستيقاظ.

5- قومي بتدليك اليدين والقدمين لراحة طفلك حتى ينام جيداً

يعد فرك الأطراف والأطراف بلطف أيضًا أسرع طريقة لتهدئة الرضيع حتى ينام. أفضل وضعية نوم لطفلك هي الاستلقاء على ظهره. إذا أصبح الطفل غريب الأطوار وغير مرتاح ، يجب على الأم ألا تلتقطه بسرعة ، ولكن يجب أن تريح الطفل برفق حتى ينام مرة أخرى. بمجرد مراقبة عادات نوم طفلك ، سيعرف الوالدان سبب غضب الطفل ، لكن السبب ليس حفاضات رطبة أو قذرة أو جائعة.

6- تساعد النصائح الصغيرة طفلك على عدم الاستيقاظ في منتصف النوم

نوم الرضيع لا يدوم طوال الليل. يستيقظ الأطفال عادة كل 3-5 ساعات لتناول الطعام. مع تقدمهم في السن ، سيكونون أقل عرضة للرضاعة الطبيعية في الليل وسيكونون قادرين على العودة إلى النوم بمفردهم عندما يفاجأون بالاستيقاظ في منتصف الليل. يجب أن تدع طفلك يبكي ثم تهدئته وتريحه لا تمسكه بيده.

ما يجب على الآباء تجنبه إذا كانوا يريدون تهدئة طفلهم حتى ينام جيدًا

مع الرغبة في توفير نوم عميق لأطفالك ، يجب على الآباء عدم اتخاذ الإجراءات التالية:

استيقظ عندما ينام طفلك: إذا نام طفلك في عربة الأطفال أو عربة الأطفال ، يحتاج الوالدان فقط إلى إحضار السيارة إلى مكان آمن حيث يمكن للطفل أن ينام. لذا دع طفلك ينام بعد ظهر يوم جيد في مقعد السيارة وتذكر ارتداء حزام الأمان وكذلك مراقبة طفلك ووالديك. لا بأس بالقيلولة ، لكن لا تدعي طفلك ينام هناك طوال الليل. الطريقة الأكثر أمانًا هي وضع طفلك على بطنه على مرتبة السرير / سرير الأطفال

استيقظ لسماع الأصوات الأولى التي يصدرها طفلك: يترك الآباء لطفلك يتعلم النوم بمفرده مرة أخرى إن أمكن ، ويجب ألا يدع صوت الهاتف على أعلى مستوى لأن كل صوت "حفيف" أو صوت سيبقيك تنفس طفلك مستيقظًا

استخدمي اللهاية لإبقاء طفلك نائماً: يمكن أن تساهم اللهايات في مشاكل الأسنان. ربطت الدراسات الحديثة أيضًا بين اللهايات والتهابات الأذن عند الأطفال

وضع الألعاب أو الوسائد أو البطانيات في سرير الأطفال: وضع الكثير من الألعاب والأشياء الأخرى في سرير الأطفال الصغير سيجعل مساحة طفلك أضيق وربما يخنق أنفاسك.

استخدم سرير الأطفال في الأنشطة الترفيهية أو تناول الطعام: يجب أن يتذكر الآباء أن سرير الأطفال مخصص للنوم فقط ، ولا ينبغي استخدامه لأغراض أخرى. يمكن أن يكون سرير الأطفال متسخًا وغير صحي ، مما يتسبب في رائحة كريهة عند اللعب والأكل والشرب ، مما يؤثر على نوم الطفل وصحته.

إن جعل طفلك ينام أمرًا صعبًا للغاية. يحب الآباء أطفالهم ويدللونهم ، لذلك غالبًا ما يمسكون بالطفل ويريحونه. هذا سيجعل طفلك يعتمد على الآخرين ويزيد من انزعاجه وسرعة الانفعال. بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه ، هناك طرق لاستخدام الموسيقى لتهدئة نوم طفلك ، يمكنك الرجوع هنا. يرجى تطبيق النصائح المذكورة أعلاه لتهدئة طفلك حتى ينام بشكل أفضل!