حتى الآن ، كانت DHA دائمًا مادة مهمة للأطفال الصغار. لماذا هذا؟ من خلال هذه المقالة ، يمكن للأمهات فهم أهمية DHA بشكل أفضل ، وكيف يؤثر نقص DHA على دماغ الطفل ، وبالتالي ضمان صحة أنفسهم وصحة الطفل.
DHA هو حمض دهني غير مشبع ينتمي إلى مجموعة أوميغا 3. هذا عنصر مهم في بنية غشاء الدماغ ، يؤثر بشكل مباشر على تبادل الإشارات بين الخلايا العصبية. يوجد DHA في جميع الأعضاء تقريبًا ، ولكن بشكل رئيسي في أنسجة أعصاب الشبكية والجهاز القلبي الوعائي.
وفقًا للعلماء ، يمثل DHA 20٪ من كتلة الدماغ. DHA مهم أيضًا لأعصاب الشبكية والرؤية عند الأطفال. يدعم هذا الأحماض الدهنية نمو الجهاز العصبي والدماغ عند الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد DHA في تقليل الكوليسترول ، ومكافحة تصلب الشرايين ، واحتشاء عضلة القلب والاكتئاب لدى النساء الحوامل.
قبل كل شيء ، يعزز DHA أيضًا ذكاء الأطفال (IQ) ، ويمنع الأمراض السلوكية والإعاقات أو التوحد.
أجرى العلماء دراسة على أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات وكانت درجات قراءتهم أقل من المتوسط. هؤلاء الأطفال ، الذين يعانون من انخفاض مستويات DHA وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يؤدي إلى ضعف القراءة ومهارات الذاكرة ومشاكل سلوكية. وفقًا لبحث سابق ، الأطفال الذين يعانون من متلازمة ADHD (متلازمة فرط النشاط ، نقص الانتباه) أو مشاكل التعلم ، غالبًا ما يكون السلوك السلوكي لديهم مستويات أقل من دهون أوميغا 3 المشبعة.
في الآونة الأخيرة ، أضاف العلماء أن الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة ، ولا يعانون من مشاكل صحية ، ولكن لديهم مهارات قراءة ضعيفة ترتبط بانخفاض مستويات أوميغا 3.
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى ضمان تناول كمية كافية من DHA (200 ملغ / يوم). ومع ذلك ، في الواقع ، فإن الاستهلاك اليومي من DHA من قبل النساء الحوامل هو فقط نصف الجرعة الموصى بها. إذا لم يكن لدى المرأة ما يكفي من DHA أثناء الحمل ، فقد يعاني الجنين من تأخر في النمو وتأخر عقلي.
تظهر الأبحاث حول عملية التعلم من الأطفال البالغين من العمر 9 سنوات أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويتم تزويدهم بما يكفي من DHA سيكونون أذكى من الأطفال العاديين وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب وقلة النشاط والتوحد والنطق والغموض أو الاضطراب السلوكي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص DHA سيزيد من خطر الإصابة بأمراض عين الجنين مثل الانكسار وأمراض العيون وسوء العيون ...
يمكن أن يعاني الأطفال حديثو الولادة من أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والحساسية إذا كان نقص DHA.
استخدمت إحدى الدراسات التي أجريت على طفل يبلغ من العمر 9 أسابيع مع أمه امتصاص حوالي 214 ملغ من حمض الدوكوساهيكسانويك يوميًا أثناء الحمل. عند إخفاء ألعاب الأطفال في المناشف ثم وضعها على الطاولة ، لا يجد الأطفال صعوبة في سحب مناشف الطاولة ثم الإمساك بالمناشف للعثور على ألعابهم. مع عدم حصول الأم على ما يكفي من DHA ، مع نفس التجربة ، لا يمكن للطفل حل المشكلة.
وقالت الدراسة ليس هذا فقط ، يمكن للأطفال النشطين الذين لا يركزون على التعلم تحسين وضعهم من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على DHA.
إذا كان الأطفال يفتقرون إلى DHA ، فسيكونون متخلفين عقليًا ، وذكاء أقل ، وصعوبة في التركيز ، ومشاكل لغوية (تلعثم ، ونطق غير واضح) ، وغالبًا ما يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو الحساسية في النساء الحوامل ، يمكن التعبير عن مشاكل DHA من خلال الاكتئاب والنسيان والغضب السهل والتهيج.
يعد توفير DHA أثناء الحمل أمرًا مهمًا للغاية لصحة الأم وكذلك نمو الطفل في المستقبل. لتجنب المشاكل والأخطار ، تحتاج الأمهات إلى توفير كمية كافية من DHA.
من خلال المقالة أعلاه ، نأمل أن نقدم لك معلومات مفيدة حول DHA ، مما يساعدك على موازنة نظامك الغذائي للحصول على صحة جيدة وكذلك ضمان نمو طفلك في المستقبل.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
