10 أشياء يجب ملاحظتها عند البدء في تناول الأطعمة الصلبة

الفطام هو أحد أهم المعالم في عملية تغذية الطفل. تحقق من هذه الأساسيات العشرة للحصول على أفضل تحضير عندما يبدأ طفلك في الفطام.

1. حان الوقت لتناول الأطعمة الصلبة

يوصي الخبراء ببدء تناول الأطعمة الصلبة عندما يكون طفلك بعمر 4-6 أشهر. العمر ليس هو العامل الوحيد الذي يحتاجه طفلك لبدء الفطام ، بل يحتاج طفلك أيضًا إلى أن يكون قادرًا على الجلوس (بدعم من الكبار) والابتعاد والقدرة على المضغ.

2. لا يزال يتعين عليك إعطاء طفلك لبن الأم / الحليب الاصطناعي

لا يستطيع الأطفال في كثير من الأحيان تناول الكثير من الأطعمة الصلبة على الفور. لذا فكر في الطعام الصلب في هذه المرحلة كإضافة ، وليس بديلاً كاملاً لحليب الأم أو الصيغة. تذكر أنك تدرب طفلك على الفطام ، وليس تغيير نظامه الغذائي بالكامل.

3. ابدأ في تقديم الأطعمة الصلبة من الحبوب

ليس عليك أن تكون صارمًا جدًا في اختيار الأطعمة الصلبة لطفلك. يمكنك البدء بحبوب الأطفال المدعمة بالحديد ، مثل الأرز ، بحيث يمكن لطفلك تناول الطعام بسهولة دون حساسية مثل الحبوب الأخرى. يمكنك مزجها مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي حتى يعتاد طفلك على هذا الطعام الجديد.

4. امنحي طفلك بعض الوقت ليعتاد على أطعمة الفطام

بالنسبة لنا ، من الطبيعي جدًا تناول الأطعمة الصلبة ، ولكن هذا شيء جديد جدًا بالنسبة للأطفال لأنهم حتى الآن يمكنهم فقط شرب السوائل. سيحتاج طفلك إلى وقت للتعود على الملعقة والشعور بوجود طعام صلب في فمه. لذلك لا تتوقعي أن يأكل طفلك كثيرًا أو كليًا ولكن اعلمي أنه لا يمكنه تناول سوى ملعقة أو ملعقتين صغيرتين في المرة الواحدة عند البدء. بدلًا من محاولة جعل طفلك يأكل كمية معينة ، دعه يعتاد على هذه التجربة الجديدة أولاً.

5. دعي طفلك يبدأ بتناول الفواكه والخضروات في نفس الوقت

يمكن أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وحتى اللحوم المهروسة في قائمة طعام طفلك. يمكنك إطعامهم جميعًا في نفس الوقت لترى كيف يتفاعل طفلك. إذا لم يأكل طفلك في البداية ، حاولي مرة أخرى في المرة القادمة. أخبر طبيب الأطفال إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام. يجب تقديم الأطعمة اللينة للأطفال أو تليين الأطعمة بالتسخين أو الهرس. يمكنك أيضًا وضع ما يكفي من الطعام على الملعقة لتسهيل ابتلاع طفلك.

6. تجنب الحليب والعسل

يعتقد معظم أطباء الأطفال أنه يجب عليك الانتظار حتى يبلغ طفلك عامًا واحدًا لبدء تقديم حليب البقر. هذا لأن بعض الأطفال قد يجدون صعوبة في الهضم على الفور. احرص أيضًا على عدم وضع العسل في الحليب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالتسمم لأن جهاز المناعة لدى الطفل لا يزال في طور النمو.

7. توقفي عن الأكل بمجرد أن يريد طفلك التوقف

سيخبرك طفلك بموعد التوقف عن الأكل. حان الوقت لإلصاق الطعام بالملعقة ، أو إبعاده ، أو إمساك شفتيك بإحكام ، أو بصق أي شيء تضعه في فم طفلك أو صريره. لا تجبر طفلك على أن يأكل أكثر مما يريد. يأكل الأطفال عندما يكونون جائعين ويتوقفون عندما يشبعون. بمجرد أن تفهم هذا ، سوف تتجنب إجبار طفلك على الإفراط في تناول الطعام وهذا مفيد للغاية عندما يكبر الطفل.

8. لا تجبر طفلك على تناول الطعام

فقط لأن الطفل لا يحب الطعام الجديد لا يعني أن لديه عادة "إرضاء الحساء" إلى الأبد. انتظر بضعة أيام وحاول مرة أخرى. ومرة أخرى. ومرة أخرى ... يمكن أن يمنح هذا طفلك المزيد من الوقت للتكيف مع الطعام. تذكر أنك نموذج يحتذى به لطفلك ، لذلك سيكون طفلك أكثر اهتمامًا بالطعام إذا رأى أنك تأكل باهتمام. ومع ذلك ، لا تجبر طفلك على تناول الطعام ولا تستخدم الألعاب الأخرى "لرشته" من أجل تناول أطعمة جديدة.

9. تعتاد على ساحة المعركة للتنظيف عندما يمارس الطفل الفطام

عندما يكبر طفلك ، سيحاول أن يتعلم تناول الطعام بنفسه. يجب أن تستعد جيدًا لطعام طفلك من خلال توفير غطاء عند الأكل أو وضع صينية بلاستيكية على كرسي مرتفع للجلوس. تعلم وتعلم كيفية إطعام طفلك الأطعمة الصلبة وتعزيز لمسة طفلك. يمكنك وضع سجادة تحت كرسي طفلك لتلتقط الفوضى ، وتلبيسه بشكل مناسب والأهم من ذلك ، تجهيز نفسك بفضيلة الصبر لأن هذه المرحلة لن تستمر إلى الأبد. .

10. إطعام طفلك باليد عندما يكون جاهزاً

عندما يبلغ طفلك تسعة أشهر ، سيتمكن من اختيار الأطعمة اللينة الصغيرة ليأكلها. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى تناول طعام الطفل لفترة والاستمرار في إعطاء طفلك الحليب الصناعي أو حليب الثدي. بعض الأطعمة الرائعة تشمل الموز الناضج والجزر والجبن والمعكرونة المطبوخة والحبوب الجافة والبيض. لتجنب الاختناق ، يجب ألا تعطي طفلك أطعمة صلبة ويصعب ابتلاعها مثل الحلوى الصلبة ، ورقائق البطاطس ، والخضروات النيئة ، والعنب أو الزبيب ، والجبن الصلب ، والنقانق.

إذا كانت لا تزال لديك أسئلة عند بدء فطام طفلك ، فاستشيري طبيبك وأخصائي التغذية للحصول على المشورة والمساعدة في الوقت المناسب.