إذا كان طفلك مستيقظًا ، ويبكي خوفًا ويواجه صعوبة في العودة إلى النوم ، فمن المحتمل أن يكون قد مر بكابوس. بمجرد أن ينام طفلك ، قد يعاني من كوابيس خلال النصف الثاني من النوم. قد يتذكر الأطفال تلك الأحلام السيئة في اليوم التالي وهذا يجعلهم يشعرون بالخوف.
قم بتمييز واضح بين الكابوس والكابوس. يعتبر الرهاب الليلي اضطراب نوم أقل شيوعًا ، وعادة ما يحدث خلال الثلث الأول من النوم. قد ينام الأطفال المصابون بالخوف من الليل بسرعة ، لكن يصعب على الآباء تهدئتهم في السرير. لا يستطيع الأطفال تذكر ما حدث خوفًا من ليلة أمس في صباح اليوم التالي.
يعاني معظم الأطفال من كابوس واحد على الأقل بين 2 و 4 سنوات من العمر. هذا هو تطور أعصاب الطفل ويبدأ في تكوين الخوف والخيال ، والتي تتشكل منها الكوابيس بشكل أكثر وضوحًا.
يمكن أن تنبع العديد من الكوابيس من الاستماع إلى قصص مخيفة (أحيانًا يكون ذلك طبيعيًا للبالغين) أو مشاهدة برنامج تلفزيوني حزين أو هائج أو اللعب بشكل مفرط قبل النوم. إذا شعر طفلك بالقلق أو الحزن في ذلك اليوم ، فقد يعاني أيضًا من كوابيس أثناء النوم.
يمكن أن تسبب العديد من المشاكل ضغوطًا وكوابيس للأطفال مثل الذهاب إلى المرحاض بمفردهم ، والذهاب إلى الفراش دون الآباء أو الآباء مشغولين بالكثير من العمل وعدم وجود وقت لرعاية أطفالهم.
واحدة من أبسط الطرق التي يمكن للوالدين من خلالها مساعدة طفلك على التغلب على الحلم هي إمساكه وفرك ظهره حتى يشعر بالتحسن مرة أخرى. ومع ذلك ، يحد الآباء من السماح لأطفالهم بالنوم معًا ، لأنه قد يشكل عادة صعبة للتخلي عن الطفل.
كثير من الآباء لا يهتمون حقًا بأطفالهم ، لذلك عندما يعاني أطفالهم من كوابيس ، سيطلبون من أطفالهم العودة للنوم. ومع ذلك ، وفقًا لتحليل علماء النفس ، غالبًا ما يعتقد الأطفال أن الأحلام حقيقية. لذا ، فإن أول شيء يجب على الآباء فعله عندما يعاني الطفل من كابوس هو تهدئة الطفل بعبارات مثل "أعلم أنك خائف ، لكن لا يوجد ما تخشاه في غرفتك!".
يمكن أن يتسبب وقت النوم أيضًا في حدوث كوابيس. الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر هم أكثر عرضة للكوابيس. يجب على الآباء الأفضل أن ينصحوا الأطفال بالذهاب إلى الفراش مبكرًا ، وعادة ما يحتاج الأطفال إلى النوم من 10 إلى 11 ساعة كل يوم. يمكن للأجهزة الإلكترونية أن تمنع إنتاج هرمون الميلاتونين المنبه للنوم. لذا ، قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بنصف ساعة. بدلاً من ذلك ، يمكن للوالدين ممارسة بعض الألعاب اللطيفة مع أطفالهم مثل مشاهدة النجوم.
من المرجح أن ينام الجسم إذا كان مرتاحًا بشكل مريح. وفقًا لبحث حول تنظيم التنفس ، يعد أيضًا وسيلة لمساعدة الأطفال على النوم بسهولة أكبر. يمكن للوالدين مساعدة الأطفال على ممارسة التنفس من خلال توجيه الأطفال للاستنشاق من أنفهم الأيمن ، ثم الزفير من خلال الأنف الأيسر ، ثم الشهيق من الأنف الأيسر والزفير من خلال الأنف الأيمن. سيساعد هذا طفلك على الاسترخاء أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الدب أيضًا الأطفال على الشعور بمزيد من الأمان.
كلما زاد عدد الأطفال الذين يفكرون أو يرون أشياء كثيرة تخيفهم ، يقل هذا الخوف. السبب في ذلك هو مثل مضغ العلكة: في البداية ، ستظهر حلاوة الحلوى كثيرًا ، لكن إذا واصلت المضغ ستختفي.
يمكنك مساعدة طفلك على تخصيص 15 دقيقة يوميًا للتلامس مع الشيء ، سواء كان دمية أو كلبًا صغيرًا أو أي شيء يجعله يحلم ، لكن لا تفعلي ذلك ليلًا.
يمكن أن تصبح الكوابيس عادة عادة لعقل طفلك. بعد الكابوس أو بعد النوم ، دعي طفلك يفكر في الأشياء الممتعة والممتعة ، سيغير الوقت رأيه بشأن المخاوف وتقليل الكوابيس.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
