يعتبر يوم الأحد يومًا للراحة والاسترخاء مع العائلة. ستساعدك الأفكار التسعة التالية في الحصول على يوم أحد ذي مغزى وعلمي أكثر.
عادة ما تمر عطلات نهاية الأسبوع بسرعة ، لكنك ما زلت لا تعرف ماذا تفعل لتحصل على يوم أحد ذي معنى؟ يوم الأحد هو يوم الاستعداد لأسبوع مزدحم قادم ، خاصة بالنسبة للعديد من الأمهات والآباء. ستساعدك المشاركات التالية على تنظيم يوم الأحد بطريقة علمية أكثر.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن التخطيط لما نأكله في الأيام القليلة المقبلة ليس أمرًا ممتعًا. ومع ذلك ، يُظهر الواقع أن هذا مفيد جدًا لأنه يمكن أن يساعدك في تقليل ضغط التفكير كثيرًا فيما ستأكله غدًا ، أو بعد غد. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا طهي أطباق يوم الأحد مسبقًا حتى لا تكون الوجبة التالية مرهقة للغاية.
على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل دجاجًا مشويًا يوم الأحد ، فيمكنك ترك بعض اللحم لسلطة الدجاج ليلة الثلاثاء. إذا شعرت أن الطبخ ليس جيدًا ، فقم بإعداد المكونات قبل الطهي ، مثل التقاط الخضروات وغسلها ...
سيوفر لك القليل من التخطيط والإعداد الكثير من الوقت.
لا تنتظر حتى أيام الأربعاء قبل أن تدرك أنه لا يوجد سوى عدد قليل من علب العصير وعدد قليل من علب الزبادي في الثلاجة. هذا سيجعلك تندفع إلى السوبر ماركت لشراء الأشياء. بدلاً من ذلك ، تحقق من البقالة الموجودة في الثلاجة في عطلات نهاية الأسبوع. بينما لا يزال هناك الكثير من الطعام في الثلاجة ، يجب عليك أيضًا القيام بذلك لمعرفة ما تبقى لديك وما ينقصك للاستعداد للأسبوع الجديد.
ضع خطة لنفسك ولطفلك الملابس التي ترتديها خلال الأسبوع. لست مضطرًا إلى التخطيط من أعلى إلى أسفل ، فأنت تحتاج فقط إلى بعض الملاحظات البسيطة. سيوفر لك هذا الكثير من الوقت خلال الصباحات المزدحمة من الأسبوع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك أيضًا التفكير مسبقًا في المظهر والألوان التي سترتديها لهذا الأسبوع.
خلال أيام الأسبوع ، يمكنك طهي وجباتك الرئيسية ، ولكن سيكون لديك بالتأكيد وقت أقل لإعداد بعض الوجبات الخفيفة. لذلك ، جهز بعض الفاكهة الطازجة المفرومة واحتفظ بها في الثلاجة. سيساعد ذلك طفلك في الحصول على وجبة خفيفة لذيذة في طريقه إلى المنزل من المدرسة وسيحميك أيضًا من الاستعداد على عجل.
لا تقضي 15 دقيقة فقط في ليالي الأحد في التخطيط لأسبوعك الجديد. هذا يمكن أن يجعلك تنسى بعض الأشياء التافهة مثل المواعيد مع طبيبك ، شريكك ... بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك: "ماذا أتوقع هذا الأسبوع؟". سيساعدك هذا في النظر إلى كل شيء والتخطيط بشكل أكثر ملاءمة.
متى يجب القيام بهذا العمل؟ هذا متروك لكم. إذا كنت عاملًا صباحيًا ، فقم بتسوية كل شيء قبل الاسترخاء. إذا كنت بومة ليلية ، فقم بجدولتها في نهاية اليوم.
بشكل عام ، يجب تخصيص جلسة واحدة للتخطيط وبقية اليوم للراحة.
لا تحب شرب القهوة المعدة مسبقًا. والأفضل من ذلك ، يجب أن تحضري القليل من التحضير مسبقًا لأن صباح الاثنين ستكون مشغولاً للغاية ولن يكون لديك وقت لصنع القهوة. لذلك ، فإن تحضير القليل من القهوة مسبقًا سيساعدك على القيام بأقل من شيء واحد في صباح الأسبوع.
يمكنك إشراك طفلك في الاستعداد لأسبوع جديد. هذا لا يساعدك فقط على أن تكون منتجًا ولكن أيضًا يساعد طفلك على التعلم بشكل أفضل.
إلى جانب ذلك ، تعد هذه أيضًا مهارة حياتية مهمة يحتاج الأطفال إلى معرفتها. يمكنك السماح لطفلك بوضع خطته الخاصة والسماح له بالتزيين في المخطط. بهذه الطريقة ، سيكون لدى طفلك دافع أكبر للأداء.
بالنسبة لكثير من الناس ، في صباح يوم الإثنين ، من المزعج رؤية الفوضى. ومع ذلك ، يوم الأحد لا أحد يريد أن يقضي كل يوم في التنظيف. لذلك ، من الأفضل قضاء 30 دقيقة للتركيز على التنظيف.
اضبط مؤقتًا واعمل مع أفراد الأسرة الآخرين لتنظيف المنزل في نصف ساعة. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستفاجأ لأنه في غضون نصف ساعة فقط يمكنك التعامل مع العديد من المهام.
عادة ما يضع الكثير من الناس الأشياء في غضون أسبوع حتى لا تعمل حتى يوم الأحد. هذه فكرة خاطئة لأنها ستجعل يوم الأحد ، وهو يوم راحة ، أكثر إرهاقًا وإرهاقًا من أي وقت مضى.
قم بتدوين بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل الأسبوع حتى تحصل يوم الأحد على بعض الإجازة. على سبيل المثال ، تنظيف المنزل بعد ظهر يوم الجمعة ، والتحقق من واجبات طفلك المدرسية بعد ظهر يوم السبت ...
فيما يتعلق بغسيل الأثاث في المنزل ، يجب أيضًا تقسيمه بشكل مناسب ، بدلاً من تراكمه في عطلة نهاية الأسبوع ، ثم كل يومين ، يجب أن تغسل مرة واحدة. سيساعد هذا على منع يوم الأحد من "الغرق" في كومة من الأشياء القذرة.
أن تكون استباقيًا هو المفتاح لتكون قادرًا على تنظيم عملك في عطلة نهاية الأسبوع والباقي بطريقة علمية ومرنة. آمل أن تجلب لك المشاركات المذكورة أعلاه العديد من الاقتراحات المثيرة للاهتمام لكي تحصل على العديد من أيام الأحد ذات المغزى مع عائلتك المحبة.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
