سر منع الالتهابات الطفيلية

العدوى الطفيلية مرض لا يترك أحداً. عند دخولها الجسم ، يمكن أن تسبب هذه الطفيليات العديد من الأمراض الخطيرة و "تدمر" الجسم بعدة طرق مختلفة. 

كيف نمنع خطر العدوى الطفيلية في عصر تكون فيه البيئة ملوثة بشكل خطير ، فالطعام المتسخ في كل مكان يمثل مشكلة تسبب صداعًا للكثير من الناس. ستقدم لك المقالة التالية ، aFamilyToday Health بعض المعلومات المفيدة حول كيفية منع العدوى الطفيلية البسيطة من خلال الأنشطة اليومية التي يمكنك الرجوع إليها والتقدم لتجربتها.

اجراءات الوقاية من الالتهابات الطفيلية

تقوية جهاز المناعة هو أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتقليل خطر الإصابة بالطفيليات. لتحسين الجهاز المناعي للجسم ، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات التالية:

1. تمرن بانتظام

وجد الباحثون أن 60 إلى 90٪ ممن شاركوا بانتظام في الأنشطة البدنية يعانون من نزلات برد أقل من أولئك الذين لم يحافظوا على عادات ممارسة الرياضة البدنية. تعتبر التمارين والرياضة المعتدلة وسيلة فعالة لتقوية جهاز المناعة بالجسم ، وفي نفس الوقت يكون لهذا النشاط أيضًا تأثير إيجابي على البكتيريا المعوية ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى الطفيلية.

2. تطوير أسلوب حياة صحي خالٍ من العدوى الطفيلية

عادات التدخين والكحول والبيرة، وإرهاق الإجهاد ، وقلة النوم هي تضعف قضية نظام المناعة في الجسم. يسبب الحرمان من النوم خلايا صدمة طبيعية (سلاح الجهاز المناعي الذي يهاجم البكتيريا والخلايا السرطانية) ، بينما يحتوي دخان السجائر على ما يصل إلى 4000 مادة كيميائية قد تكون ضارة ، مما يؤدي إلى تهيج الخلايا في الجسم وتدمرها. لذلك ، لتحسين صحة جهاز المناعة والوقاية من مخاطر الإصابة بالعدوى الطفيلية ، يجب الحفاظ على نمط حياة صحي والحد من العادات الضارة المذكورة أعلاه.

3. الاهتمام بالنظام الغذائي للوقاية من الالتهابات الطفيلية

لتقوية مقاومة الجسم ، يجب أن تحد من تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والدهون والأطعمة المصنعة ... إلى جانب ذلك ، يجب أيضًا أن تضيف إلى نظامك الغذائي الأطعمة المغذية مثل:

التوت: يعتبر علاجًا تقليديًا ضد الطفيليات. والسبب هو أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من مادة البوليفينول ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة وملين بشكل طبيعي.

الثوم : إنه معزز مناعي رائع ومضاد للطفيليات. لتقليل خطر الإصابة بالأمراض ، يجب إضافة القليل من الثوم إلى الأطباق.

خل التفاح: فعال للغاية في الحفاظ على صحة الأمعاء ، والحد من تكاثر وتطور الطفيليات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الخل غني أيضًا بفيتامينات ب التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.

الطماطم: تناول الطماطم كل يوم يمكن أن يساعد في منع الالتهابات الفطرية والطفيليات في المعدة والجسم. يمكنك تناولها نيئة أو معالجة في أطباق لذيذة ومغذية.

بالإضافة إلى إضافة الأطعمة المغذية إلى نظامك الغذائي ، يجب أيضًا الانتباه إلى اختيار الطعام وإعداده. يعتقد الكثير من الناس أن تناول الطعام الملوث فقط أو الطعام غير المطبوخ جيدًا أو شرب المياه الملوثة معرض لخطر الإصابة بالطفيليات. ومع ذلك ، في الواقع ، لا يزال لديك خطر كبير للإصابة بالطفيليات إذا لم تكن حريصًا في تحضير أو معالجة الأطعمة التالية:

خضروات

أسماك المياه المالحة مثل سمك القد والرنجة

أسماك المياه العذبة مثل السلمون

لحم خنزير

لحم

أعضاء حيوانية

فاكهة.

4. الحفاظ على البيئة الشخصية والمعيشية نظيفة

إلى جانب تحسين نظام المناعة في الجسم ، يجب أيضًا الانتباه إلى النظافة الشخصية من خلال الإجراءات التالية:

اغسل يديك كثيرًا بالصابون المضاد للبكتيريا قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض

لا تأكل إلا الأطعمة التي تم معالجتها جيدًا ، والتي تتمتع بضمان الجودة ، وقلل من تناول الطعام بالخارج في المطاعم

اشرب الماء المغلي ، لا تستخدم الماء الملوث

نظف المنزل بانتظام ، واغسل الملابس والمناشف والبطانيات والشراشف والوسائد

قم بإزالة الدودة بشكل دوري حسب توجيهات الطبيب.

5. يقوي مقاومة الجلد

جهاز المناعة هو نظام من العديد من العمليات البيولوجية المعقدة والهياكل ذات الوظيفة الرئيسية لحماية الناس من التأثيرات البيئية الضارة. حيث يكون الجلد هو العضو الأبعد ، ويحتل أكبر مساحة ، ويطلق عليه أول طبقة "درع" في جهاز المناعة.

مثل العديد من أجزاء الجسم الأخرى ، يتمتع الجلد أيضًا بمقاومة طبيعية ، تُعرف أيضًا بمقاومة الجلد. تساعد هذه القدرة الجسم على مقاومة غزو العوامل الضارة وفيلق البكتيريا الموجودة في بشرة الجلد.

بمجرد أن تضعف مقاومة بشرتك ، ستكون بشرتك أكثر عرضة للهجوم من قبل العوامل الضارة الخارجية. ليس ذلك فحسب ، فإن "فيلق" الطفيليات الضارة "ستستغل" فرصة تمركز القوات على الجلد ، ثم تتكاثر وتهاجم الجسم. هذا يجعلنا عرضة للعدوى الطفيلية.

لذلك ، يحتاج كل شخص إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لمقاومة بشرته ، على غرار العناية بمقاومة الجسم. لتقوية مقاومة الجلد ، يجب الانتباه إلى نظافة الجسم المناسبة مع منتج مناسب للعناية بالبشرة لإزالة الأوساخ ، والحد من فرط نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الأمراض الجلدية ، والتي يمكن دمجها مع مقاومة الجلد لحماية الجسم بشكل أفضل.

غالبًا ما تكون الطفيليات عرضة للعدوى

هناك العديد من أنواع الطفيليات المختلفة في البيئة التي تهاجم أجسامنا كل يوم. عادة ، يتم تصنيفهم إلى 3 مجموعات رئيسية: 

البروتوزوا: كائن مجهري وحيد الخلية يمكن أن يعيش في مضيف أو يتواجد ككائن حي حر. عند دخول جسم الإنسان ، تتكاثر هذه الطفيليات وتنمو بشكل كبير وتتسبب في العديد من المضاعفات الخطيرة. ينتقل هذا الطفيل عادة من شخص لآخر عن طريق البراز أو الدم أو لدغة حشرة . 

الديدان: وهي كائنات أكبر يمكن رؤيتها بالعين المجردة في شكل بالغ. يمكن أن تكون طفيلية أو تعيش بحرية. بعض الأنواع الشائعة من الديدان الطفيلية هي: 

الديدان

الديدان المسطحة

الشريطية

النيماتودا

الطفيليات الخارجية: هذا هو المصطلح المستخدم لوصف الحيوانات التي يمكن أن يعض، اللدغة أو عش في الجلد ونقل الطفيليات البشرية للجسم مثل البراغيث والقراد و القمل ، الجرب ...

أسباب العدوى الطفيلية

وفقًا للخبراء الطبيين ، فإن الطفيل عادة ما يدخل الجسم عن طريق الفم أو الجروح المفتوحة على سطح الجلد. وفيه يمكن أن نصاب بأسباب عديدة منها: 

استخدام أطعمة مجهولة المصدر ، الأطعمة التي لم يتم طهيها جيدًا أو في معالجة غير صحية

استخدام المياه الملوثة

العدوى من خلال ملامسة الحيوانات الأليفة 

الأنشطة الجنسية غير الآمنة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا أن نصاب بالطفيليات من خلال الأنشطة اليومية ، مثل الاتصال المباشر مع التربة الملوثة ومصادر الهواء ، والتعامل مع الأشياء ، والتعامل غير الحذر ، والنظافة عند التعامل مع الطعام أو النظافة الشخصية.

ومع ذلك ، لن يصاب كل من يتعامل مع الطفيلي لأنه سيكون هناك أشخاص معرضون لخطر أكبر. السبب الرئيسي لهذا يكمن في الجهاز المناعي للشخص. إذا كان لديك جهاز مناعة صحي ، فيمكنه تدمير أو إضعاف معظم العوامل الخارجية الضارة مثل الفيروسات والبكتيريا وحتى الطفيليات. على العكس من ذلك ، إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا ، فسيكون جسمك شديد التأثر بالطفيليات والفيروسات ... الغزو والمهاجم والتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة.