مكمل الزنك المناسب للأطفال الذين يعانون من التقزم ، والبلوغ المتأخر

تعتبر مكملات الزنك المناسبة لطفلك وسيلة لمساعدة طفلك على النمو والأكل والنمو. اختاري الأطعمة المناسبة لمساعدة طفلك على امتصاص الكمية اللازمة من الزنك.

نقص الزنك هو السبب الرئيسي للتبرع الشامل للأطفال المصابين بالتقزم والمتخلفين. هناك العديد من الأسباب المختلفة لنقص الزنك. يمكن أن تسبب مكملات الزنك غير الملائمة مضاعفات خطيرة لطفلك. لذلك ، تحتاج إلى فهم أهمية هذه المغذيات الدقيقة والجرعة اللازمة لتوفير ما يكفي لطفلك.

لماذا تحتاج مكملات الزنك للأطفال؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن ما يصل إلى ربع إجمالي عدد الأطفال دون سن الخامسة في جميع أنحاء العالم يعانون من التقزم وبطء النمو ومعرضون لخطر الموت والعديد من العواقب الوخيمة الأخرى. السبب مرتبط بعامل يسمى "الزنك".

يوجد أكثر من 70 إنزيمًا في الجسم تتطلب الزنك لوظائف الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. لذلك ، فإن الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك هم أكثر عرضة للإصابة بالتقزم وتأخر النمو.

يُعرف الزنك بالعناصر النزرة ، حيث يلعب دورًا مهمًا للغاية في العديد من العمليات البيولوجية التي تحدث في الجسم بما في ذلك نمو الخلايا وتفككها وعمليات التمثيل الغذائي. سيؤدي نقص هذه المغذيات الدقيقة إلى إعاقة النمو البدني وتقليل مقاومة الجسم للعدوى. منذ ذلك الحين ، ساهم في زيادة كبيرة في العديد من الأمراض ومعدلات الوفيات عند الأطفال. وتساعد مكملات الزنك الكافية على تحسين صحة الجهاز المناعي ، وتدعم عملية التمثيل الغذائي للبروتين.

يستخدم الجسم الزنك لمحاربة الالتهابات ولإنتاج خلايا جديدة. يعتبر الزنك عاملاً مهمًا للغاية في شفاء الضرر في الجسم وفي نفس الوقت إنتاج الحمض النووي ، ووضع الخريطة الجينية في كل خلية من خلايا الجسم.

الزنك هو أيضا عامل لا غنى عنه في الحفاظ على وظائف الأعضاء الطبيعية ، وتحسين الصحة الإنجابية. لا يمكن التقليل من أهمية الزنك. يمكن للجسم امتصاص حوالي 30٪ فقط من إجمالي مدخول الزنك من خلال أطعمة معينة ، لذا فإن نقص الزنك مشكلة شائعة.

في الآونة الأخيرة ، وجد الباحثون أيضًا أن نقص الزنك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الأمراض مثل نزلات البرد وضعف الذاكرة والقدرة على التعلم والقدرة على التركيز عند الأطفال. .

حاليًا ، يعد نقص الزنك مشكلة مقلقة في العديد من البلدان النامية. على سبيل المثال ، ما يصل إلى 70٪ من اأطفال في سن المدرسة في تايلاند يعانون من نقص الزنك.

أسباب نقص الزنك

يعتبر تناول الزنك غير الكافي من خلال المدخول الغذائي اليومي مساهماً رئيسياً في نقص الزنك لدى الأطفال. من المرجح أن يحدث النقص للخسارة من داخل الجسم نفسه. وذلك لأن كمية النحاس التي يمتصها الجسم عالية جدًا.

في بعض الحالات الخاصة ، مثل النساء الحوامل ، تؤدي الحاجة المتزايدة للزنك أيضًا إلى ضعف الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي اضطراب سوء الامتصاص المعدي المعوي أيضًا إلى ظهور أعراض نقص الزنك.

تتداخل عدة أسباب مع امتصاص الجسم للزنك

يمكن أن يحدث الانخفاض في تناول الزنك عندما يحتوي نظام الشخص الغذائي على الكثير من الألياف ، فقط تناول الخضروات أو العناصر الغذائية. تناول كميات كبيرة من الألياف يتعارض مع امتصاص الزنك.

إن إضافة الكثير من الحديد (أكثر من 50-60 مجم / يوم) سيمنع الجسم من امتصاص ما يكفي من الزنك.

إن إضافة الكثير من كربونات الكالسيوم الموجودة في مكملات الكالسيوم لهشاشة العظام أو فوسفات الكالسيوم الموجود في حليب البقر (أكثر من 1000 مجم / يوم) سيكون له رد فعل يجعل من الصعب على الزنك امتصاصه.

يمكن أن يتفاعل الإفراط في تناول حمض الفوليك (أكثر من 1000 ميكروغرام / يوم) مع الزنك ، مما يعيق امتصاص الجسم للزنك.

كما أن الجراحة بالمنظار تجعل امتصاص الجسم للزنك أكثر صعوبة.

يمكن أن يحدث نقص الزنك لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحمل، المراهقة، تاريخ من الإسهال والتهاب الأمعاء المزمن، فقدان الشهية ، وفقر الدم المنجلي .

عواقب تناول الكثير من الزنك

لا يأتي مصدر الزنك من الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا فحسب ، بل يمكن أن يأتي أيضًا من المكملات الغذائية والأطعمة الوظيفية. لذلك ، إذا لم يتم حسابها بشكل صحيح ، يمكن للأطفال امتصاص أكثر من الجرعة المطلوبة من الزنك ، مما يؤدي إلى مضاعفات مثل الغثيان والقيء والإسهال والصداع أو تقلصات البطن. ستؤدي جرعة زائدة طويلة الأمد من الزنك إلى عواقب تسمم طويلة الأمد.

وفقًا لتوصية المعهد الأمريكي لطب الغذاء والتغذية ، فإن أقصى كمية آمنة من الزنك للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات هي 7 مجم والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات هي 12 مجم.

تشخيص نقص الزنك

ينتشر الزنك في العديد من خلايا الجسم. لذلك ، من الصعب الكشف عن نقص الزنك من خلال فحص دم بسيط.

في حالة الاشتباه في نقص الزنك ، سيحتاج الطبيب إلى اختبار البلازما للحصول على نتيجة دقيقة. تشمل الاختبارات الأخرى لتشخيص نقص الزنك اختبار البول وتحليل شعر المريض لقياس مستويات الزنك.

في بعض الأحيان ، يكون نقص الزنك أحد أعراض حالة طبية أخرى. غالبًا ما يرتبط نقص الزنك بنقص النحاس. لذلك ، سيدون الطبيب هذه المشكلة ويوصي بإجراء اختبار تشخيصي آخر.

متى آخذ طفلي إلى الطبيب؟

غالبية حالات نقص الزنك ليست مشكلة تهدد الحياة. ومع ذلك ، على المدى الطويل ، سوف تتأثر صحة الطفل بشكل خطير.

إذا رأيت أن طفلك يعاني من العلامات الغريبة التالية ويشتبه في أنه يعاني من نقص في الزنك ، فعليك أن تأخذ طفلك إلى الطبيب على الفور:

فقدان الشهية

نمو بطئ

يتساقط الشعر والأظافر بسهولة

الإسهال المطول.

إلى جانب ذلك ، هناك العديد من العلامات الأخرى لنقص الزنك التي قد لا تعرفها ، يمكنك الرجوع إلى العلامات هنا . لأن الزنك معدن أساسي للجسم لمحاربة الالتهابات ، فإن نقص الزنك يتسبب في انخفاض حاد في مقاومة الجسم ، وستزداد الأمراض الالتهابية سوءًا. خاصة عندما يعاني الطفل من الأعراض التالية ، كلما احتجت أكثر لإحضاره إلى المستشفى على الفور:

الدوخة والغثيان

صداع مفاجئ ولكن لا يزول

فقدان الوعي.

علاج نقص الزنك

تغيير في النظام الغذائي

يبدأ العلاج طويل الأمد لنقص الزنك بتغيير وجبات طفلك اليومية. يمكنك الحصول على الزنك من مصادر رائعة مثل:

اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن ...

لحوم الدواجن مثل الدجاج والبط ...

المكسرات مثل بذور اليقطين ، الكستناء ، الكاجو ، اللوز ...

شعير

المحار

الفاصوليا مثل الفاصوليا الحمراء والفاصوليا الخضراء ...

مكملات الزنك

تعتبر المكملات أيضًا مصدرًا سريعًا للزنك للأطفال. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل إعطائها لطفلك لتجنب الجرعات الزائدة والتفاعلات الدوائية المحتملة مع الأدوية الأخرى مثل المضادات الحيوية وأدوية التهاب المفاصل أو مدرات البول.

لا يمكن إنكار أهمية مكملات الزنك الكافية لجسم الطفل ، وخاصة النمو البطيء ، والتقزم ، والبلوغ المتأخر. لذلك ، لا تنسي إضافة الزنك لأطفالك في وجباتهم اليومية.