وفقًا للإحصاءات ، يعاني ثلث الأطفال دون سن الخامسة من التقزم. إذا كنت قلقًا بشأن هذه المشكلة ، فجهّز نفسك بطرق للتغلب على سوء التغذية لدى الأطفال.
يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية والمعادن المهمة إلى سوء تغذية طفلك. يمكن أن يكون لهذا الموقف عواقب وخيمة مثل النمو البدني البطيء ، وضعف المقاومة للأمراض ، والتخلف العقلي ، وزيادة معدل الوفيات لدى الأطفال دون سن الخامسة. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف كيفية الاعتناء بالطفل ، فسوف يستعيد وزن الطفل ويزيد من مقاومة الجسم.
سوء التغذية هو نقص في العناصر الغذائية الضرورية والمعادن والسعرات الحرارية التي تؤثر على الحياة الطبيعية ووظائف ونمو الجسم. علاوة على ذلك ، تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في تقوية المقاومة وحماية الطفل من الأمراض.
يمكن أن يحدث سوء التغذية أيضًا إذا امتص الطفل الكثير من السعرات الحرارية. لذلك ، يجب أن تعطي طفلك سعرات حرارية كافية كل يوم ، فإن القليل جدًا أو الكثير جدًا سيؤدي إلى سوء التغذية.
يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى عدد من المشاكل الصحية. إلى جانب ذلك ، فإنه يؤثر أيضًا على الوظائف الجسدية والعقلية والنموية وغيرها من وظائف الجسم.
الأنواع الشائعة لسوء التغذية هي:
تشارك أشكال سوء التغذية بالبروتين والطاقة في درجات متفاوتة من الأنظمة الغذائية التي تعاني من نقص البروتين والطاقة.
هناك ثلاثة أنواع من سوء التغذية PEM: سوء التغذية الحاد وسوء التغذية المزمن وسوء التغذية وتشمل النوعين المذكورين أعلاه. يتسبب سوء التغذية الحاد في هزال جسد الطفل أكثر فأكثر ، وفقدان الوزن ، بينما يتسبب سوء التغذية المزمن في نمو التقزم لدى الأطفال. في كلا النوعين ، سيكون الأطفال نحيفين للغاية ويعانون من العديد من المشاكل الصحية.
يمكن أن يؤدي نقص بعض المغذيات الدقيقة إلى سوء التغذية. وتشمل هذه المغذيات الدقيقة الفيتامينات والمعادن. يحتاج الأطفال إلى هذه المغذيات الدقيقة للنمو والتطور.
هذا يرجع بشكل رئيسي إلى نقص العناصر الغذائية والمعادن الأساسية. تؤثر هذه الحالة على الحياة الطبيعية للجسم وعمله ونموه. بعض الأسباب الأخرى لسوء التغذية:
بدون التغذية الكافية من خلال الأطعمة ، سيكون الأطفال عرضة لسوء التغذية. هذا يجعل الطفل يواجه العديد من المشاكل الصحية. يعد عسر البلع أيضًا سببًا لسوء التغذية لأن صعوبة البلع تمنع الأطفال من الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية.
الأطفال المصابون بأمراض عقلية معرضون بشدة لسوء التغذية. السبب هو أن الروح ليست جيدة سوف تجعل الأطفال لا يأكلون جيدا. الأطفال المصابون بفقدان الشهية معرضون أيضًا لخطر الإصابة بسوء التغذية.
تمنع اضطرابات الجهاز الهضمي جسم الطفل من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. وقد أدى ذلك إلى سوء التغذية. إذا كان طفلك مصابًا بمرض كرون (مرض الأمعاء الالتهابي) أو التهاب القولون التقرحي ، يكون طفلك أيضًا عرضة للإصابة بسوء التغذية.
إذا كان الطفل يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين) ، فلن يتمكن جسمه من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، مما يؤدي إلى سوء التغذية. أيضًا ، إذا كنت تعاني من الإجهاد أو القيء أو الإسهال ، يفقد طفلك الكثير من العناصر الغذائية المهمة.
تؤدي زيادة السكر في الدم إلى منع جسم الطفل من امتصاص العناصر الغذائية المهمة. يتضرر بنكرياس الطفل بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى أنه يضر بالجهاز الهضمي ويمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو. لذلك ، فإن الأطفال المصابين بالسكري معرضون بشدة لسوء التغذية.
تساعد الرضاعة الطبيعية الأطفال على البقاء بصحة جيدة وخالية من الأمراض. في بعض الأحيان ، لسبب ما ، لا تستطيع الأم إرضاع طفلها. هذا سيجعل الطفل مريضًا وأكثر عرضة لسوء التغذية.
يتزايد سوء التغذية في بعض البلدان النامية. هناك عدة أسباب لهذه الحالة مثل:
في البلدان النامية ، غالبًا ما يحدث نقص التغذية بسبب نقص الغذاء. نقص الموارد الزراعية والتكنولوجيا والأسمدة وأشياء أخرى مهمة. ونتيجة لذلك ، تزداد صعوبة الأسرة ويزداد سوء التغذية لدى الأطفال.
غالبية الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية هم من الأطفال الفقراء. حتى في البلدان المتقدمة ، لا تزال بعض العائلات غير قادرة على تحمل تكاليف الغذاء لأن أسعار المواد الغذائية مرتفعة للغاية. هذا يجعل أطفالهم يعانون من سوء التغذية. أعراض سوء التغذية عند الأطفال:
ضيق في التنفس
فقدان الوزن المفاجئ
التهيج
التعب المفرط
اكتئاب
تفقد الأنسجة الدهنية
انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي
ضعف جهاز المناعة
فقدان العضلات
يصاب بنزلة برد بسهولة
يصعب التئام الجروح المفتوحة
ضعف المرونة
تركيز ضعيف
غير نشيط
إذا كانت الحالة شديدة ، فقد يعاني طفلك من الأعراض التالية:
بشرة جافة وشاحبة وباردة
يصبح الشعر جافًا ويسقط بسهولة
تفقد الوزن بسرعة كبيرة
هناك دوائر سوداء تحت العينين.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الطفل أيضًا من مشاكل في القلب والتنفس والكبد.
إذا كنت تعاني من سوء التغذية الحاد ، فقد يعاني طفلك من المضاعفات التالية:
يضعف سوء التغذية جهاز المناعة لدى الطفل ، مما يجعله عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. إذا لم تنتبه للحفاظ على نظافة الطفل ، فسيكون الطفل أكثر عرضة للإصابة. يؤدي نقص الزنك والحديد والفيتامينات إلى سوء التغذية وإضعاف جهاز المناعة لدى الأطفال. حتى أن سوء التغذية يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي تهدد حياة الأطفال.
غالبًا ما يحدث سوء التغذية والتهابات الجهاز الهضمي عند الأطفال الصغار والأطفال الصغار. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي السيئ إلى سوء التغذية. في حالة الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي ، لن يتمكن جسم الطفل من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. لذلك ، فإن نقص المغذيات المصاحب لعدوى الجهاز الهضمي سيبطئ النمو.
يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية الهامة إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة. على سبيل المثال ، يؤدي نقص الحديد والزنك والمغنيسيوم إلى زيادة الشهية للطفل. يؤدي انخفاض نسبة الدهون إلى نقص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل الفيتامينات D و A. مما يؤثر على رؤية الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر نقص البروتين والزنك أيضًا على نمو العظام ، مما يتسبب في مشاكل صحية طويلة الأمد.
يتسبب سوء التغذية في اضطراب أعضاء الجسم. الأعضاء الأكثر تضررا هي الكبد والقلب والكلى.
يمكن أن يسبب سوء التغذية لفترات طويلة عددًا من الأمراض الخطيرة مثل التهاب المعدة والتهابات المسالك البولية والالتهاب الرئوي. على العكس من ذلك ، يمكن أن تسبب السمنة أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى. يمكن أن يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى:
تأخر الدماغ
دماغ أقل
تورم
صعوبات التعلم
نحيف
عدم القدرة على حل المشكلة
تؤثر على المهارات الاجتماعية
انخفاض معدل الذكاء
قلل من قدرتك على الانتباه
ينمو الجسم ببطء
ذاكره ضعيفه
اضطرابات هضمية
لديك مشكلة لغوية
يستغرق وقتا طويلا للشفاء
التأثيرات العصبية.
سيقوم الطبيب بفحص وزن الطفل وطوله ومقارنته بالمخطط القياسي حسب العمر. غالبًا ما يطبق الأطباء الطرق التالية:
قياس محيط الذراع ، إذا كان هذا الرقم أقل من 110 ملم ، يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية.
تساعد اختبارات الدم أيضًا في تشخيص سوء التغذية. بعض اختبارات الدم المحددة مثل سكر الدم أو بروتين الدم أو الألبومين.
إذا لزم الأمر ، سيطلب طبيبك بعض الاختبارات الإضافية للتشخيص ، مثل اختبارات وظائف الغدة الدرقية ، وتناول الكالسيوم والزنك والفيتامينات.
إذا كان طفلك يعاني من سوء تغذية خفيف ، يمكنك علاجه في المنزل. يجب الانتباه إلى النظام الغذائي اليومي للطفل واتخاذ طرق التكيف المناسبة. الغرض الرئيسي هو توفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا أيضًا في تقوية جهاز المناعة.
غالبًا ما يؤثر سوء التغذية على الأطفال في مرحلة النمو ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ومشاكل النمو. للتغلب على هذا الموقف ، يجب تعديل النظام الغذائي للطفل.
عندما يدخل الأطفال سن البلوغ ، يحتاج الجسم إلى كمية معقولة من الكالسيوم والسعرات الحرارية والبروتين. يجب إطعام طفلك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا إضافة الفيتامينات والمعادن لطفلك. ومع ذلك ، قبل إعطائه لطفلك ، استشر طبيبك.
إذا كان طفلك يعاني من التقزم بسبب نقص البروتين ، فيجب عليك إطعامه الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين.
بالإضافة إلى ذلك ، راقب عن كثب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكنك أيضًا عمل مخطط تفصيلي لهذا المؤشر لمعرفة ما إذا كان طفلك يتحسن.
إذا كان طفلك يعاني من عسر البلع ، فعليك الانتباه لما يأكله. توفير الأطعمة اللينة وسهلة الأكل. سيساعد ذلك جسم طفلك على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة أكبر.
عندما يدخل طفلك مرحلة النمو ، خذه إلى طبيب الأطفال لفحصه مرة كل شهر. يقوم الطبيب بفحص طول الطفل ووزنه لمراقبة نموه. إذا كان الطفل يعاني من نقص مفاجئ في الوزن أو جسم غير متوازن ، فقد تكون هذه بداية سوء التغذية.
إذا كان طفلك يعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي ، سيصف الطبيب الدواء. كما يعاني الطفل من سوء التغذية الحاد ، حيث يتم إدخال الطفل إلى المعدة من خلال أنبوب تغذية عبر الأنف. هذه طريقة خاصة لتوفير العناصر الغذائية الحيوية للمرضى الذين يعانون من سوء التغذية الحاد.
إذا كان الطفل يعاني من سوء التغذية المزمن ، يوصي الطبيب بإجراءات سريرية مشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى إضافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن بانتظام.
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في منع سوء التغذية عند الأطفال:
إذا كان طفلك يفقد وزنه باستمرار ، فاستشر الطبيب على الفور. سيقوم الطبيب بفحص جسم الطفل لمعرفة خطة العلاج الصحيحة.
يمكن أن يصيب سوء التغذية الأطفال بسبب العديد من العوامل. قد يكون بسبب الأدوية أو بعض المشاكل الصحية أو نقص الطعام. سيتحقق طبيبك ليرى سبب سوء تغذية طفلك ويخرج بالعلاج المناسب.
في بعض الحالات ، يحتاج الأطفال إلى تناول فيتامينات وعناصر غذائية لفترة معينة من الوقت. إذا أمكن ، راجع بعض كتب علاج سوء التغذية لمعرفة المزيد.
شجع طفلك على تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. ستوفر هذه الأطعمة العناصر الغذائية الأساسية والمعادن والسعرات الحرارية للجسم وتساعد في دعم النمو وتقوية جهاز المناعة.
منع الأطفال من تناول الأطعمة غير الجيدة التي تحتوي على الكثير من الدهون. يمكن أن تؤثر هذه الأطعمة على صحة الطفل وتجعله يعاني من السمنة.
قسّم وجباتك. هذه هي أفضل طريقة لتناول الطعام من أجل صحة جيدة. أطعمي طفلك كل 3-4 ساعات. هذا سيجعل طفلك يشتهي الطعام ويمنع السمنة.
شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية والمغذية ، يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة كل يوم. ستساعد التمارين الرياضية على تطبيع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وإزالة السموم غير المرغوب فيها من الجسم. إذا كان طفلك لا يحب ممارسة الرياضة ، فيمكنك تنظيم بعض الألعاب الممتعة أو اصطحابه للسباحة أو ركوب الدراجات. غالبًا ما يستمتع الأطفال الصغار بهذه الأنشطة. إلى جانب ذلك ، تساعد هذه الموضوعات أيضًا في تحسين صحة الأطفال.
بالنظر إلى العناصر الغذائية المهمة التالية ، يمكن للأطفال الصغار تقليل مخاطر الإصابة بسوء التغذية واتباع أسلوب حياة أكثر صحة.
توفر الكربوهيدرات الطاقة للجسم. يحتاج دماغ طفلك إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. إذا كانت كمية الكربوهيدرات منخفضة ، فلن يتمكن جسم الطفل من تحويلها إلى أحماض دهنية. يؤدي هذا إلى أن يبدأ الجسم في فقدان البروتينات الأساسية ويصبح نحيفًا. للحصول على السعرات الحرارية اللازمة ، يحتاج الأطفال إلى امتصاص 50-100 جرام من الكربوهيدرات يوميًا.
هذا عنصر غذائي مهم يساعد في دعم نمو الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البروتين على تنظيم درجة الحموضة والتوازن الحمضي الأساسي في الدم. إلى جانب ذلك ، فهو يساعد أيضًا على تخليق وتحفيز إفراز العديد من الهرمونات والإنزيمات. والأهم من ذلك ، أن البروتين هو جزء مهم جدًا من تكوين الخلايا ، ويعزز جهاز المناعة لدى الطفل.
مثل الكربوهيدرات ، يوفر 1 جرام من البروتين حوالي 4 كيلو كالوري من الطاقة للجسم. تساعد هذه الطاقة في الحفاظ على التمثيل الغذائي وتعزز عمل الكبد والكلى.
على الرغم من أن الكثير من الدهون يمكن أن تكون ضارة بالجسم ، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى كمية معينة من الدهون. تعمل الدهون على تحسين صحة الجلد والشعر. كما أنه يحافظ على درجة حرارة الجسم ويعزز نمو الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل الفيتامينات A و D و E و K الجسم على النمو بشكل صحي.
تساعد المغذيات الدقيقة في الحفاظ على وظيفة الأعضاء في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد الأطفال أيضًا على مكافحة الأمراض ودعم نموهم. والأهم من ذلك ، أنه يساعد أيضًا في التمثيل الغذائي الطبيعي وإزالة السموم الضارة من الجسم.
ينصح الأطباء بإطعام طفلك الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة لأن ذلك يمكن أن يساعد طفلك على امتصاص الكمية الضرورية من الفيتامينات للنمو. عندما لا يحتوي نظامك الغذائي على ما يكفي من الفيتامينات ، يمكنك اختيار تناول الأدوية.
يحتاج الأطفال الصغار إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن جميع العناصر الغذائية المهمة بالنسب الصحيحة. بعض الأطعمة التي يجب أن يأكلها طفلك:
فواكه وخضروات طازجة
الكربوهيدرات: الأرز الأبيض والمعكرونة والقمح والشوفان والبطاطس والسكر والحبوب
البروتين: البيض والمكسرات ودقيق الشوفان والحبوب وزبدة الفول السوداني واللحوم الخالية من الدهون
الدهون: زيوت الطبخ والبقوليات والبذور
الحليب ومنتجات الألبان تشمل الجبن والزبادي.
فيما يلي وجبات الطفل اليومية:
2 حصص في اليوم. قدم الفواكه والخضروات الطازجة مع الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة مرق الخضار إلى الحساء.
3 حصص في اليوم. يمكنك إضافة الخبز أو الشطيرة أو الخبز الأبيض أو الأرز البني أو الحنطة السوداء.
3 مرات يوميًا أو كوب كامل من الحليب يوميًا. الزبادي والجبن والبودينغ مثالية أيضًا.
4 حصص في اليوم. حاول تقديم مجموعة متنوعة من البروتينات مثل البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والعدس.
يمكنك إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات بناء على نصيحة الطبيب.
إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من سوء التغذية ، فاستشر الطبيب على الفور. بعض العلامات المزعجة التي تدل على وجوب اصطحاب طفلك إلى المستشفى للفحص:
الأطفال يعانون من التقزم بشكل متزايد
يغمى على الأطفال أكثر
يفقد الأطفال الشعر كثيرًا
اخسر الوزن باستمرار.
سوء التغذية مشكلة صحية شائعة لدى الأطفال. يمكنك بالتأكيد مساعدة طفلك على التغلب على هذا الموقف من خلال توفير نظام غذائي معقول ومغذي لطفلك.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
