ما هو فيتامين د 3؟ لماذا من الضروري تناول فيتامين د 3 للأطفال؟ كيف تكون جرعة فيتامين د 3 مناسبة؟
يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا للغاية ، خاصة للأطفال الرضع والأطفال الصغار. إنها تساعد جسم طفلك على امتصاص الكالسيوم بأفضل طريقة ، وبالتالي تجنب أمراض العظام والأسنان المزعجة. ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الآباء يعرفون حقًا كيف يكملون أطفالهم بفيتامين D3. يرجى اتباع المقال التالي للإجابة على السؤال أعلاه!
سواء كنت ترضعين حليب الأم أو اللبن الصناعي ، فأنت بحاجة أيضًا إلى ضمان 5 ميكروغرام من فيتامين D3 باللون البيج يوميًا. فيتامين د مكون مهم للغاية لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يدعم بنية العظام والأسنان.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة المحزنة هي أن معظم الناس في بلدنا يعانون من نقص شديد في فيتامين (د) ، مما يجعل العظام غير قوية. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى كساح الأطفال.
يشبه هذا الفيتامين "فيتامين ضوء الشمس" لأن الجسم يستطيع تصنيعه بفضل مصدر الطاقة الطبيعي هذا. عندما يلامس الضوء بشرتك ، يتم استخدام الأشعة فوق البنفسجية (UVB) لتكوين فيتامين د.
ومع ذلك ، لا تفرط في تعريض جسم طفلك للكثير من أشعة الشمس لأن ذلك قد لا يكون آمنًا على بشرة طفلك.
تظهر الأبحاث أن فيتامين (د) يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. يساعد في الوقاية من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد الكيسات وكذلك بعض أشكال السرطان.
ملاحظة صغيرة أن فيتامين د للأطفال يجب أن يحتوي فقط على فيتامين د 3 ويتم تحضيره في صورة سائلة. بجانب. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات فيتامين أخرى لطفلك.
أحب إضافة فيتامين د 3 للأسباب التالية:
بشرة الطفل حساسة للغاية تحت أشعة الشمس ولا يمكن أن تتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
قد لا يوفر طعام طفلك (حليب الأم ، والحليب الاصطناعي ، والفطام) ما يكفي من فيتامين د
يتطور الأطفال منذ الولادة وحتى سن 12 شهرًا بسرعة كبيرة ، لذا فهم يحتاجون إلى كمية كبيرة من فيتامين د للحفاظ على قوة العظام.
الجواب نعم. يحتاج جميع الأطفال إلى فيتامين د لأنهم لا يستطيعون تصنيع ما يكفي من هذا الفيتامين من الطعام ، حتى الأطفال الذين تتناول أمهاتهم مكملات الفيتامينات. لذلك ، تحتاج إلى إضافة فيتامين د 3 كل يوم لطفلك لتعويض نقص الفيتامينات في النظام الغذائي.
فيتامين د 3 هو شكل فيتامين د الأنسب للأطفال. يجب فقط استخدام الشكل السائل المصمم خصيصًا للأطفال ، والذي يحتوي على مكونات فيتامين د 3 فقط ، ولا يحتوي على مركبات أخرى.
لا ينبغي إعطاء منتجات الفيتامينات الأخرى التي تحتوي على فيتامين د ، مثل مكملات الفيتامينات المعقدة للأطفال الرضع.
ينصح الأطباء بتناول مكمل يومي من 5 ميكروجرام من فيتامين د 3 منذ الولادة وحتى عمر 12 شهرًا. ملاحظة أخرى هي أن كمية فيتامين د التي يحتاجها طفلك ستختلف اعتمادًا على بنية كل منتج وحالة الطفل.
يجب عليك قراءة التعليمات بعناية قبل الاستخدام واستشارة أحد المتخصصين للحصول على معلومات أكثر تفصيلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تعطي طفلك كميات كبيرة من فيتامين د 3 كل يوم لأن ذلك قد يجعل صحة طفلك أسوأ. لذلك ، يجب أن تعطي طفلك جرعة واحدة فقط في اليوم.
إذا كنت لا تتذكر مقدار فيتامين د 3 الذي أعطيته لطفلك اليوم ، فابدأ من اليوم التالي. لاحظ أنه لا ينصح بتناول أكثر من جرعة واحدة في اليوم.
فيتامين د 3 للأطفال هو مكمل غذائي ، لذلك لا تحتاج إلى وصفة طبية من طبيبك لشرائه. يمكنك شراء مستحضرات فيتامين د 3 من الصيدليات أو بعض محلات السوبر ماركت أو المتاجر الأخرى.
ولكن الأهم من ذلك ، يجب عليك شراء المنتج الأنسب لطفلك ويجب أن يحتوي هذا المنتج على فيتامين د 3 فقط.
لا تحتاج إلى مكمل فيتامين آخر. فيتامين د 3 فقط هو الفيتامين الموصى به لجميع الأطفال. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يحتاج الرضع أو الأطفال الصغار الذين يتلقون رعاية خاصة إلى فيتامينات أخرى أو جرعات أعلى من فيتامين د 3.
يجب فقط إعطاء طفلك جرعات عالية من منتجات فيتامين د 3 أو فيتامين د 3 بنصيحة الطبيب.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
