تمرين الطفل على السباحة: ما الذي يجب أن يكون مجهزًا حتى لا تقلق

تعتبر السباحة مهارة حياة أساسية لطفلك ورياضة تتمتع بصحة جيدة. لذلك ، دعي طفلك يمارس السباحة مبكرًا ولكن لا تنسي ضمان قواعد السلامة.

السباحة ليست مجرد رياضة صحية ولكنها تساعد أيضًا كثيرًا في النمو البدني والعقلي للطفل. هناك العديد من دورات السباحة المقدمة للأطفال من سن 4 سنوات فما فوق وللأطفال من سن 1-4 سنوات عندما يكونون مستعدين لتعلم السباحة. ومع ذلك ، يجب على الآباء ملاحظة أن كل طفل يتطور بشكل مختلف ، لذلك يكون للأطفال أيضًا أعمار مختلفة لتعلم السباحة. إن تقديم طفلك إلى البيئة المائية مبكرًا هو وسيلة لمساعدته على الشعور بالحياة. ستساعدك هذه المقالة على البدء في تدريب طفلك على السباحة مبكرًا.

في عمر 6 أشهر (وهو الوقت الذي يستطيع فيه طفلك ركل الماء وتيبس رقبته بالفعل) ، سيبدأ في الاستمتاع بالتواجد في المسبح. لذلك يمكنك السماح لطفلك بتعلم السباحة من عمر 6 أشهر. لا داعي للقلق بشأن تأثير الكلور في مياه المسبح على طفلك أو رؤية طفلك يصرخ أثناء دروس السباحة المبكرة. إذا كنت تحب اللعب في الماء ، فسيحب طفلك السباحة على الفور. إلى جانب ذلك ، يجب أيضًا أن تأخذ وقتًا لتعتاد على الماء البارد.

ما الذي ستحتاجينه لإحضار طفلك للسباحة لأول مرة؟

على رأس القائمة حفاضات السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك إعداد ما يلي:

زجاجة من الحليب الدافئ لطفلك بعد السباحة إذا كان طفلك زجاجة الرضاعة

منشفة كبيرة بغطاء محرك السيارة

كعكة صغيرة للوجبات الخفيفة إذا بدأ طفلك في ممارسة الأطعمة الصلبة لأن السباحة من السهل أن تجوع

عدد قليل من الألعاب لمساعدة طفلك على الشعور بالمساحة أكثر سعادة واسترخاء

أكياس الحفاضات والمناشف.

قواعد السلامة للأطفال لتعلم السباحة في جميع الأعمار

للصغار

يجب عليك التحقق من درجة حرارة الماء دافئة بدرجة كافية. يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى درجة حرارة مثالية تبلغ 32 درجة مئوية. يجب أن تكون درجة الحرارة دافئة بما يكفي لإبقاء جسم الطفل دافئًا ومساعدته على الحركة في الماء بسهولة.

بمجرد أن يبدأ طفلك في الارتجاف من البرد ، يجب أن تخرج طفلك من البحيرة وتنظيفه. يفقد الأطفال الحرارة بسهولة أكبر من البالغين ، لذلك يجب ألا يبقى الأطفال في حمام السباحة لفترة طويلة.

يمكنك البدء في السباحة لمدة 10 دقائق في المحاولات الأولى وزيادة ذلك إلى 20 دقيقة في الأوقات اللاحقة. الحد الأقصى للوقت تحت الماء للأطفال أقل من سنة هو 30 دقيقة.

إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد ، أو انزعاج أو يعاني من مشكلة في المعدة ، فلا يجب أن تدعيه يسبح ، ولكن انتظري حتى يتعافى الطفل تمامًا بعد 48 ساعة على الأقل.

إذا كان طفلك يعاني من مرض جلدي ، يمكنك استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان الكلور في مياه البركة يسبب تهيجًا لجلد طفلك. احرصي على غسل طفلك جيدًا بعد السباحة ووضع المرطب في جميع أنحاء جسمه ، خاصةً إذا كان لديه بشرة جافة أو أكزيما.

للأطفال فوق 4 سنوات

تحقق من عمق المياه. اجعل قدميك معرضتين للماء أولاً ، خاصةً بالنسبة للأطفال الذين تعرضوا للتو للماء

لا تقفز إلى مناطق المياه الضحلة لحمام السباحة

لا تقفز فوق أنابيب البلياردو أو ألعاب البلياردو الأخرى

خذ دروس السباحة لتتعلم كيفية إعادة الملء بشكل صحيح.

راقب طفلك بعناية. يجب أن تكون مع طفلك في جميع الأوقات عندما يسبح في البحيرة ولا تتركه بمفرده دون أن يشاهده أحد.

تتبع وقت السباحة لطفلك. يجب ألا تتجاوز كل سباحة 10 دقائق. يمكنك زيادة الوقت تدريجيًا وتضطر إلى إخراج الطفل من البحيرة إذا أظهر الطفل علامات البرد المرتعشة.

إذا كان طفلك أكبر سنًا بقليل وغالبًا ما يكون مرحًا ، علمه ألا يركض ويقفز على شاطئ البحيرة لأنه زلق جدًا ويسهل سقوطه. يرجى ترك طفلك يرتدي سترة نجاة عند الذهاب إلى البحيرة.

سواء كنت تسبح على الشاطئ أو حمام السباحة المنزلي أو البحيرة أو النهر ، فأنت بحاجة للتأكد من أن طفلك آمن حول هذه المناطق. يحتاج الأطفال والأشخاص الذين لم يسبحوا بعد إلى اتباع قواعد السلامة في السباحة ليكونوا واثقين عند دخولهم إلى الماء. لن تكون هذه القاعدة زائدة عن الحاجة ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار. قبل وقوع أي حادث مؤسف ، يجب أن تتقن قواعد السلامة المذكورة أعلاه حتى يتمكن طفلك من الاستمتاع الكامل بمتعة السباحة.

ما هي المعدات اللازمة في حمام سباحة الرضع؟

يجب عليك اختيار حمام سباحة مزود بمعدات سلامة كهربائية عندما لا يكون المسبح قيد الاستخدام وبه أجهزة إنذار مثبتة في الماء وداخل المنزل وحول منطقة المسبح.

يجب أن يكون حمام السباحة مزودًا بمعدات إنقاذ مثل هاتف مكتبي به رقم وكالة إنقاذ ورقم طوارئ وخطاف إنقاذ.

يجب أن يكون لحمامات السباحة سياج وقائي يبلغ ارتفاعه 1.2 متر على الأقل مع بوابات ذاتية الإغلاق / الإغلاق والمزالج بعيدًا عن متناول الأطفال.

متى يمكنك البدء في السباحة مع طفلك بعد الولادة؟

من الناحية المثالية ، يجب أن تنتظري حتى يبلغ طفلك 6 أسابيع لأنك قد تصابين بعدوى ما بعد الولادة إذا سبحتين قبل ذلك. إذا خضعتِ لولادة قيصرية أو خضعتِ لبضع الفرج ، فيجب عليكِ الانتظار لفترة أطول ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الانتهاء من آخر فحص بعد الولادة.

على الرغم من الولادة الطبيعية ، فقد فقدت الكثير من الدم بسبب انفصالك عن رحمك بعد ولادة الطفل. عادة ، ستعاني الأمهات من الوباء حتى 6 أسابيع بعد الولادة .

معظم دروس السباحة للرضع لا يتجاوز عمرها 6 أسابيع. ليس عليك الانتظار حتى يتم تطعيم طفلك بالكامل لممارسة السباحة. نقطة واحدة يجب ملاحظتها هي أنه يجب أن تدع طفلك يسبح في بركة مع درجة حرارة الماء حوالي 32 درجة مئوية وهو الأفضل.

كيف تحد من بكاء الطفل عند السباحة؟

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من بكاء طفلك أو صراخه:

دع طفلك يعتاد على الماء ببطء. احملي طفلك بإحكام واجعليه يشعر بالأمان.

ليست هناك حاجة للاندفاع والبدء دائمًا ببطء. اجعلي طفلك يتحرك ببطء في الماء.

بمجرد أن يعتاد طفلك على ذلك ، يمكنك أن تقدم لطفلك بعض الأنشطة الممتعة مثل سد الماء.

مدح طفلك حتى لو كان عملاً صغيراً.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك السماح لطفلك بارتداء سترة نجاة أو استخدام عوامة الذراع والظهر.

4 نصائح مهمة يجب وضعها في الاعتبار

إذا كنت تفكر في إعطاء طفلك دروسًا في السباحة ، فإليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:

1. تميل درجة حرارة جسم الطفل إلى أن تكون غير مستقرة. لذا لا تدعي طفلك يسبح عندما يكون الماء في حمام السباحة شديد السخونة أو البرودة الشديدة لأن ذلك قد يشكل خطورة على طفلك.
2. يجب أن تطعمي ​​طفلك 30 دقيقة قبل السباحة ، حتى لو أكل طعاماً سائلاً لأنه يحتاج إلى هضم كل الطعام قبل السباحة.
3. إذا كان الطعام صلبًا ، أطعمه قبل السباحة بساعة على الأقل.
4. بعد السباحة ، سيشعر الطفل بالجوع. لذلك ، يجب تحضير بعض الوجبات الخفيفة في حقيبة ظهرك حتى يتمكن طفلك من تناول الطعام بعد السباحة. ومع ذلك ، يجب عدم إحضار الطعام إلى حمام السباحة لأنه قد يضر بطفلك.