خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يرضع الطفل رضاعة طبيعية فقط. بعد 6 أشهر ، يجب أن تدعي طفلك يمارس الفطام حتى يحصل على العناصر الغذائية الأساسية غير الحليب. إن الاضطرار إلى تغيير قائمة الفطام باستمرار لطفلك البالغ من العمر 6 أشهر ليكون متحمسًا للفطام قد يجعل الأمر صعبًا عليك في بعض الأحيان.
خلال مرحلة الفطام ، يجب الانتباه إلى ما يلي: يجب الانتباه إلى الصيغة العلمية لفطام الأطفال ، لضمان التغذية الكافية للأطفال بعمر 6 أشهر ، ومساعدة الأطفال على النمو جسديًا وعقليًا. دعنا نشير إلى قائمة فطام الطفل لمدة 6 أشهر مع 9 أطعمة مغذية من المقالة التالية من aFamilyToday Health ، أليس كذلك؟
يمكنك إدخال الأطعمة الصلبة عندما يكون طفلك بعمر 4-6 أشهر. قبل ذلك ، كان لبن الأم أو الحليب الاصطناعي مصدرًا أساسيًا للعناصر الغذائية لنمو الأطفال. الأطفال في هذا العمر ، لا يزال الجهاز الهضمي غير مكتمل النمو. لذلك ، يجب أن تحد من استخدام طفلك للأطعمة الصلبة أو أي أطعمة صلبة أخرى. وفقًا للعديد من الدراسات المنشورة ، يجب أن تطعم طفلك فقط بعد 6 أشهر من العمر.
يجب إدخال الأطعمة الصلبة فقط عندما يعاني طفلك من الأعراض التالية:
يمكن للأطفال الجلوس إذا تم دعمهم: من أجل ممارسة عادة الجلوس بثبات دون مساعدة الكبار لاحقًا ، تحتاج إلى الجلوس بشكل مستقيم للمضغ والبلع بشكل صحيح.
يمكنك إبقاء رأسك في وضع مستقيم وثابت دون أي مساعدة.
يعرف الطفل كيف يقطع ويمضغ الطعام باللثة. لا يجب أن تقدمي الأطعمة الصلبة إذا دفع طفلك الطعام من فمه.
يمكنك ممارسة الأطعمة الصلبة عندما يكون وزن جسم طفلك ضعف وزنه عند الولادة وكان عمره أكثر من 4 أشهر على الأقل.
يحتاج طفلك إلى تناول المزيد من الطعام على الرغم من أنك ترضعين من 8 إلى 10 مرات في اليوم.
يُظهر الأطفال اهتمامًا وفضولًا بشأن الأطعمة. قد تلاحظ أن طفلك يظهر سلوكًا غريبًا مثل التحديق في ما تأكله وطلب الطعام.
عند بدء الفطام ، يمكنك الرجوع إلى مزيد من المعلومات حول طريقة الفطام اليابانية والجمع بين المعلومات التالية لتطوير قائمة أغذية الأطفال البالغة من العمر 6 أشهر الأكثر علمية:
بعد 6 أشهر ، يحتاج طفلك إلى مكمل غذائي بمواد مغذية غير الحليب. لذلك ، تحتاج إلى ممارسة إطعام طفلك حتى يتم تزويده بالعناصر الغذائية الأساسية من الطعام. عندما يعتاد طفلك على الفطام ، يجب أن تطعمي طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وخاصة الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها. تشمل العناصر الغذائية المهمة لطفلك ما يلي:
حديد
فيتامين سي
فيتامين أ
فيتامين د
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
عند إطعام طفلك الأطعمة الصلبة ، يجب أن تعطي طفلك جميع الأطعمة التسعة التالية:
هذا طعام رائع للأطفال الذين يفطمون لأول مرة. يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون والعناصر الغذائية الأساسية لصحة الطفل. يوجد في الأفوكادو فيتامينات أ ، ج ، نياسين ، حمض الفوليك ومعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ... هذه الفاكهة ناعمة وسلسة ودسمة ، لذلك يمكن للأطفال تناول الطعام بسهولة. وهضم جيد.
يمكنك طهي الزبدة لطفلك ليستمتع بها بالطريقة التالية:
قشر الأفوكادو الناضج ، وإزالة أي ألياف وفساد (إن وجد).
تُقطّع الزبدة إلى قطع صغيرة وتُهرس بملعقة أو شوكة.
يمكنك إضافة الحليب الصناعي (المحضر) أو حليب الثدي أو الماء لجعل الزبدة في صورة سائلة ناعمة ليبتلعها طفلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة المزيد من دقيق الحبوب إذا كنت تريد خليطًا أكثر سمكًا وسمكًا.
يعتبر الموز خيارًا رائعًا آخر لفطام الأطفال لأول مرة. تشير الدراسات إلى أن الغشاء المخاطي الناتج عن الموز يمكن أن يغطي المعدة ، مما يساعد الطفل على الهضم بسهولة أكبر. يمتلك الموز طعمًا حلوًا ، لذا يمكن أن يساعد طفلك على التعود عليه عند تناول الأطعمة الصلبة لأول مرة. يحتوي الموز على فيتامينات A و C وحمض الفوليك والمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ... جيد جدًا لطفلك.
يمكنك طهي الموز ليستمتع به طفلك بالطريقة التالية:
موز مقشر ، يقطع شرائح ، يسحق بملعقة ، يستخدم منخل ناعم أو يمكنك إضافته إلى الخلاط وهرسه. يمكنك تسخين الموز في الميكروويف لمدة 25 ثانية قبل هرسه لجعله أكثر نعومة وسهولة في الهرس.
أضيفي لبن الأم أو الحليب الاصطناعي أو الماء لتخفيف الخليط أو أضيفي الحبوب إذا كنت تريدين أن يتكاثف.
إذا كنت ترغب في صنع حبوب الأطفال الخاصة بك ، جرب حبوب الأرز البني . الحبوب الكاملة هي أطعمة صحية ومغذية لطفلك ولعائلتك بأكملها. اختر الأرز البني العضوي للتأكد من عدم وجود بقايا للمبيدات الحشرية في الحبوب.
يمكنك تحضير الأرز البني ليستمتع به طفلك بالطرق التالية:
مواد:
20 جرام دقيق أرز مصنوع من أرز بني عضوي مهروس
100 مل ماء.
معالجة:
يُغلى الماء ويُضاف مسحوق الأرز البني ببطء ويُحرّك جيدًا.
يترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق ويقلب جيدا.
مسحوق بارد ، يمكنك إضافة الحليب المجفف أو حليب الثدي أو الخضار والفواكه المطحونة جيدًا (إذا رغبت في ذلك).
تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات A و C وحمض الفوليك والمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم ... جيدة جدًا لنمو طفلك.
يمكنك تحضير الكمثرى لطفلك ليستمتع بها بالطريقة التالية:
قشر ، لب ، شريحة ، ضعي في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا. يمكنك أيضًا سحق الكمثرى بالملعقة أو الشوكة ونخلها بمصفاة ناعمة.
يمكنك إضافة المزيد من الماء لجعل الخليط أرق. ومع ذلك ، فإن الكمثرى فاكهة غنية بالمياه ، لذا فإن إضافة الماء ليس ضروريًا حقًا. يمكنك خلط المزيد من الحبوب للحصول على خليط أكثر سمكًا إذا لزم الأمر.
يمكنك معالجة البطاطس والبطاطا الحلوة ليستمتع بها طفلك بالطرق التالية:
اغسل البطاطس جيدًا ، دون تقشيرها ، استخدم عود أسنان أو شوكة لعمل ثقوب قليلة في البطاطس.
غلفي البطاطس بورق قصدير وضعيها في الفرن واتركيها على حرارة 400 درجة واخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. مهروس البطاطس الناضجة أو المطحونة ناعماً ، أضيفي الماء أو الحليب لعمل خليط سائل وسلس وإطعام طفلك.
أو يمكنك معالجته بالطريقة التالية:
باستخدام سكين ذي حدين لتقشير البطاطس ، قطعي البطاطس إلى مكعبات صغيرة.
يمكنك طهي البطاطس بالبخار أو وضع البطاطس في قدر ، ثم صبها فوق الماء وتغلي حتى تنضج البطاطس. ملحوظة افحص الماء في القدر ولا تدع الماء يجف لحرق البطاطس.
تستخدم البطاطس الناضجة ملعقة لسحقها أو غربلتها أو استخدام الخلاط.
أضف الماء أو الحليب لجعل الخليط سائلاً وناعمًا ، ثم قم بإطعام طفلك.
في مرحلة الفطام ، يحب العديد من الأطفال تناول مسحوق الفطام ، وخاصة دقيق الحبوب. يمكنك استخدام حبوب الأطفال المصنعة مسبقًا من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع دقيق الحبوب بنفسك من الأرز والأرز البني والفاصوليا ... لطفلك.
عند تحضير حبوب الأطفال ، يمكنك مزجها مع الحليب الاصطناعي أو حليب الأم أو الماء. قم بتغيير درجة تخفيف أو تناسق الحبوب بما يتناسب مع قدرة طفلك على ابتلاع الطعام.
عندما تقدم شيئًا لطفلك ، تأكد من أنه مصمم خصيصًا للأطفال الصغار. سيساعد ذلك في ضمان إمدادات كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك في هذا العمر وأن الطعام لا يحتوي على الكثير من الملح.
إذا كان طفلك يرضع من الثدي بشكل أساسي ، فقد يحتاج إلى مغذيات من الحديد والزنك التي تحتوي على اللحوم. في عمر 6 أشهر ، يكون جسم الطفل قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة.
لحم الخنزير والدجاج ولحم البقر وصفار البيض والروبيان والأسماك البيضاء ... هي مصدر ممتاز للحديد والزنك لطفلك خلال فترة الفطام. لاحظ أنه يجب عليك إطعام طفلك شيئًا فشيئًا ولاحظ ما إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية تجاه الطعام.
على الرغم من أن العلماء يوصون بأن ترضع طفلك من الثدي حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة وأن تستمر في ذلك لأطول فترة ممكنة ، هل تعلم أن لبن الأم لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين (د) الذي يحتاجه طفلك؟ لذلك ، يجب إضافة فيتامين د لطفلك لتجنب الأمراض مثل الكساح .
على الرغم من أن أشعة الشمس تحفز الجلد على إنتاج فيتامين (د) ، إلا أنه يُسمح لجميع الأطفال بارتداء واقٍ من الشمس ، وارتداء قبعة ، وارتداء ملابس واقية عندما تكون في الهواء الطلق للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. وهذا بدوره يمنع الجلد من التعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د. لذلك ، اقترح الباحثون أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي وكذلك الذين يشربون الحليب الصناعي يجب أن يبدأوا في تناول مكملات فيتامين د في أسرع وقت ممكن. ولدت بأخذ مكمل فيتامين د 400 وحدة دولية يوميا. تحدث إلى طبيب الأطفال لمعرفة مقدار فيتامين د الذي يحتاجه طفلك للمكملات الغذائية.
خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى ، لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى مزيد من الحديد لأن كمية الحديد في جسم الأم قبل الولادة كافية تمامًا للطفل. بعد هذا الوقت ، ستنضب كمية الحديد المخزنة في جسمك تدريجياً وستزداد احتياجات طفلك من الحديد مع نمو الطفل.
إذا كنت تعانين من مضاعفات مثل مرض السكري ، أو إذا ولد طفلك بوزن منخفض أو ولد قبل الأوان ، فقد يحتاج طفلك إلى مكملات الحديد أثناء الحمل . اسألي طبيب الأطفال للحصول على مزيد من النصائح.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الباحثون أن الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية أو يرضعون فقط لفترة قصيرة يحتاجون إلى شرب تركيبة مدعمة بالحديد منذ الولادة وحتى سن 12 شهرًا. لا يشجعك الباحثون أيضًا على استخدام تركيبة منخفضة الحديد المدعمة لأنها لا توفر الكمة الكاملة من الحديد التي يحتاجها طفلك.
لذلك ، فإن إطعام طفلك بالأطعمة الصلبة يساعد طفلك على الحصول على المزيد من الحديد من اللحوم والأسماك والحبوب والخضروات ...
تقدم لك aFamilyToday Health قائمة وجبات متنوعة وسهلة المتابعة للأطفال الرضع لمدة 6 أشهر:
بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة للأطفال في جدول القائمة أعلاه ، يرجى الرجوع إلى المقالة جنبًا إلى جنب مع قائمة الفطام اليابانية للأطفال وفقًا لكل عمر ، لجعل وجبات طفلك أكثر تنوعًا وتغذية.
تتمنى لوالدتك وطفلك فترة فطام ممتعة وسعيدة طفل سعيد أو كبير للوجبات السريعة.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
