الأطفال يطحنون أسنانهم أثناء النوم - ما هي العلامات الطبيعية أو غير الطبيعية؟
اكتشف أسباب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم وكيفية التعامل معها بشكل صحيح. تعرف على العلامات الطبيعية وغير الطبيعية لهذه العادة.
كيف تنام بصحة جيدة وتنمو بسرعة؟
أظهرت الدراسات أن مدة النوم ونوعية النوم لهما تأثير عميق على التطور الفكري للإنسان ، خاصة في السنوات الأولى من الحياة. ومع ذلك ، فإن وقت النوم الطويل أو القصير ليس هو العامل الوحيد الذي يحدد نوعية نوم الطفل ، ولكن ما إذا كان الطفل ينام جيدًا أم لا يؤثر على نمو الطفل.
بالنسبة للأطفال ، يساعد النوم على دعم نمو الدماغ والجسم. لذلك ، يجب على الأمهات الشابات تزويد أنفسهن بالمعرفة اللازمة لمساعدة أطفالهن على النوم لفترة أطول وأعمق ، مع ضمان صحة أطفالهم وكذلك رعاية أطفالهم بشكل مريح. دعنا نشير إلى بعض الملاحظات المهمة للغاية أدناه عند السماح لطفلك بالنوم.
الأشياء المتعلقة بنوم الأم تحتاج إلى معرفتها
وقت النوم: سينام الأطفال وفقًا لاحتياجات أجسامهم ، كما تختلف مدة النوم أيضًا ، ويجب على الآباء فقط ممارسة أطفالهم على النوم في الوقت المحدد ، وسوف يستيقظ الأطفال عندما يحصلون على قسط كافٍ من النوم. تعرف على عمر الطفل الأصغر ، كلما زاد وقت النوم. اعتمادًا على تطور كل مرحلة ، سيتم تقصير وقت نوم الطفل تدريجيًا ، ولكن يجب أن يضمن كل يوم للطفل ما لا يقل عن 10 ساعات من النوم.
أثناء النوم ، يمتص جسم الطفل الأكسجين والطاقة وينتج المزيد من هرمونات النمو المفيدة للنمو البدني والدماغ. لذلك ، إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فسيتمتع طفلك بمزاج مريح ويلعب بسعادة ويشعر بالرغبة الشديدة.
بالنسبة للأطفال ، النوم العميق ضروري لعمل الجسم وتطوره.
يساعد النوم في الوقت المناسب على التطور المعرفي: تشير الدراسات العلمية إلى أن هرمون النمو يتم إنتاجه بعد ساعة واحدة على الأكثر من وصول الطفل إلى حالة النوم العميق ومن 10 ليالٍ قبل الساعة 1 في صباح اليوم التالي. إذا فاتك هذا "الوقت الذهبي" ، فسوف يتأثر نمو طفلك. لذلك ، يجب أن تضعي طفلك في الفراش من الساعة 9 مساءً حتى يكون الجسم أفضل استعدادًا لإنتاج هرمونات النمو.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يُسمح لهم بالنوم وفقًا لجدول زمني معين سيكون لديهم شروط للتطور الشامل للقراءة والرياضيات والوعي المكاني في المستقبل.
الأنشطة قبل النوم: تحتاج إلى الحفاظ على عدد ثابت من الأنشطة البدنية والعقلية لمساعدة الأطفال على الشعور بالراحة قبل الذهاب إلى الفراش. يوصي خبراء رعاية الأطفال بالاستحمام والتدليك وارتداء ملابس النوم ورواية قصة خيالية أو غناء طفلك. قبل جعل طفلك ينام ، يجب أن تكون معتادًا أيضًا على إطفاء الأنوار كإشارة لطفلك بأن "وقت النوم قد انتهى".
دع طفلك يرتدي ملابس مريحة وجافة وجيدة التهوية: تظهر الأبحاث العلمية أن عدد الحركات أثناء نوم الأطفال الصغار تزيد مرتين عن عدد الحركات عند البالغين ، حيث يصل عدد الأطفال النشطين إلى 10 مرات. بالإضافة إلى ذلك ، في الليل ، من السهل جدًا على الطفل أن يتدفق. لذلك ، من الضروري تغيير الحفاضات أو الملابس الجافة حتى ينام الطفل لارتدائها لمساعدة الطفل على التنفس ، وعدم امتصاص العرق والحد من تغلغل البول العكسي في الجسم ، حتى لا ينقطع نوم الطفل.
اعتني بنوم طفلك: هل أخطأت؟ يلعب النوم دورًا مهمًا جدًا للأطفال ، وخاصة الأطفال. ينمو الأطفال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم عقليًا وعقليًا. لكن هل ترتكب الأم بعض الأخطاء التالية عند الاعتناء بنوم طفلها؟
ما الذي يجب أن تفعله الأم لمساعدة طفلها في الحصول على نوم جيد ليلاً؟
مساحة غرفة النوم
يجب أن تكون غرفة نوم طفلك جيدة التهوية وباردة وأفضل قدرة على إخفاء الضوء عند الحاجة. في السنوات الأولى من العمر ، يكون وقت نوم الطفل كثيرًا أثناء النهار ، لذلك إذا كان الضوء يسطع باستمرار في الغرفة ، فسيؤدي ذلك إلى صعوبة النوم ، وحتى الإضرار بعيون الطفل. يجب أن تكون المساحة في الغرفة نظيفة ومعطرة ، ويجب الحفاظ على سرير الطفل نظيفًا قدر الإمكان وتجنب الأشياء الصلبة التي يمكن أن تعرض الأطفال القريبين للخطر.
يبدو عندما ينام الأطفال
الأطفال حساسون جدًا للضوضاء ، لذا إذا كانت هناك ضوضاء في المكان المحيط الذي ينامون فيه ، فلن يتمكنوا من النوم بعمق. من الضروري تقليل العوامل المحفزة على الجهاز العصبي للطفل ، حيث تكون الضوضاء أيضًا عاملاً يجب التخلص منه في المقام الأول. يجب على الآباء عدم مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر بالقرب من مكان نوم الطفل.
ممارسة أوقات النوم للأطفال
هذه مهمة شاقة للغاية وتجعل الكثير من الأمهات يستسلمن. إن التدرب على نوم الطفل في الوقت المناسب سيطور دماغ الطفل ويخلق نمط حياة صحي في المستقبل ويساعد الأم على اتخاذ زمام المبادرة في الوقت المناسب. يرجى إعداد إشارات نموذجية للنوم ، على سبيل المثال ، لغرفة مظلمة ، وموسيقى رخوة ، والتربيت على ظهر الطفل ، وطلب طفلك اللعب ، وأنت تتظاهر بالصمت ، ... تشكل انعكاسًا للنوم في الوقت المناسب عندما ترى هذه الإشارات.
علم الأطفال أن يكونوا مستقلين عندما ينامون
إطلاقا لا تعانق طفلك أثناء النوم. يعتقد الكثير من الآباء أن العناق يساعد أطفالهم على النوم جيدًا ، وهو أمر غير علمي على الإطلاق. يمكن للوالدين الذين يحملون أطفالهم أن يتدخلوا في تنفس الطفل ، بل وينشرون المرض عبر الشعب الهوائية. علاوة على ذلك ، إذا كنت تحملين طفلك على النوم خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، فسيعتمد نوم طفلك كليًا على ذلك. عندما لا يتم احتضانه ، لن ينام الطفل جيدًا ويستيقظ بسهولة.
القيلولة مهمة بشكل خاص
يتمتع الأطفال الذين لديهم عادة القيلولة بقدرات تركيز أفضل وأكثر ذكاءً من الأطفال الآخرين. والسبب هو أنه بعد القيلولة ، تنتعش الروح الشابة ، ويجب أن تحفز الحركة المرنة الدماغ على التطور. بالنسبة للأطفال الصغار ، فإن الحاجة إلى النوم كبيرة جدًا ، لذلك يجب على الآباء تكوين عادة نوم صحية ومجزية. الفترة 0-2 هي أسهل وقت للوصول إلى هذا الأساس. في حالة الوفاة ، عندما يكبر الطفل ، من الصعب جدًا البدء من جديد.
العناية بنوم طفلك في يومه عندما يكون الطفل طفلاً ، يحتاج الطفل إلى قدر كبير من النوم ، حتى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر ينامون ضعف وقت نوم البالغين. بالنسبة للأطفال ، لا تقل أهمية القيلولة عن النوم ليلاً. كيف تحصل على أفضل نوعية نوم لطفلك؟
>>> شاهد المزيد من المناقشات مع الموضوعات ذات الصلة:
