ماذا نأكل بعد الولادة: 6 نصائح للأمهات للبقاء aFamilyToday Health - سيكون الجمع بين الفاكهة والنشا الجيد أو محدودية الكافيين والسكر طرقًا فعالة لمساعدة الأمهات على استكمال الطاقة اللازمة بعد الولادة.