زبادي

هذه الوجبات الخفيفة لذيذة ومغذية لا تساعد الأمهات على التعامل مع الرغبة الشديدة فحسب ، بل توفر أيضًا العديد من العناصر الغذائية. توصي aFamilyToday Health بالعناصر التسعة التالية.