وتمارين القرفصاء

يوصي الأطباء بالولادة أكثر من الولادة القيصرية لأن الأمهات يمكنهن التعافي بسرعة والحد من الأدوية. هناك طرق يمكن أن تسهّل عليك ولادة طبيعية.