الابن الصالح ، الأم مسترخية بفضل طريقة تربية الأبناء سهلة

الطريقة السهلة للتربية هي طريقة لتدريب الطفل الروتيني - الأكل والنوم في دورة متكررة.

إن بناء دورة حياة علمية ومعقولة لطفلك لا يساعد فقط طفلك على النوم جيدًا وتناول الطعام بشكل جيد وسعادة ، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل التعب في رعاية الطفل للأم.

في هذه المقالة ، ندعوك للتعرف على طريقة EASY وكيفية تطبيقها بشكل فعال.

ما هو EASY؟

EASY (أكل - نشاط - نوم - وقتك) هي سلسلة من الأنشطة تشمل: تناول الطعام - النشاط (اللعب) - النوم - وقت الأم. هذا مفهوم لدورة حياة المولود الجديد ، تنتقل من قبل العديد من الأمهات مع حليب الأم. تبدأ هذه الدورة من الصباح عندما يستيقظ الطفل حتى المساء عندما يذهب الطفل إلى الفراش. وتشمل الأنشطة:

E (أكل): إذا استيقظ طفلك ، فسوف يأكل

أ (نشاط): الأطفال نشيطون ويلعبون

S (النوم): أمي تضع الطفل في النوم

Y (وقتك): أثناء نوم الطفل ، يكون لدى الأم وقت للاسترخاء والراحة ووقت لنفسها.

ومع ذلك ، تعتقد العديد من الأمهات عن طريق الخطأ أن EASY هي طريقة لممارسة نوم الأطفال. لذلك ، نحن بحاجة إلى أن نفهم بشكل صحيح أن EASY هي طريقة لممارسة الروتين للأطفال من سن مبكرة جدًا. نتيجة لذلك ، يعتبر النوم جزءًا واحدًا فقط من نهج الأبوة والأمومة السهل.

الفوائد التي تجلبها طريقة EASY للأمهات والأطفال

1. فوائد للأطفال

تساعد الطريقة السهلة في تربية الأطفال الأطفال على تطوير إيقاع الساعة البيولوجية تدريجيًا بعد التعود على تسلسل الأنشطة التي ستحدث خلال اليوم. غالبًا ما يساعد ذلك الأطفال على الشعور بالاستباقية والثقة لأنهم يعرفون أن والدتهم ستتغذى عليهم بعد الاستيقاظ. بعد الأكل ، يمكن للأطفال اللعب ، وعندما يكونون متعبين ، يمكنهم النوم. يعتقد العديد من خبراء طب الأطفال أن هذا هو الأساس الأساسي للأطفال لبناء الثقة مع أمهاتهم / مقدمي الرعاية.

لأنه إذا تم الحفاظ على دورة حياة طفلك بانتظام وبشكل متتابع ، فسوف يفهم طفلك تدريجيًا ويمكنه الانتظار حتى يحدث الشيء القادم قريبًا.

2. الأبوة والأمومة سهلة: الفوائد للأم

إذا كان روتين طفلك منتظمًا ومتسقًا مثله مثل EASY ، فلا يجب أن تشعري بأي ضغط لرعاية طفلك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى فهم احتياجات طفلك بشكل صحيح مثل سماع بكائه ومعرفة ما يحاول الإشارة إليه. على سبيل المثال ، يكون الطفل جائعًا ، أو يحتاج إلى تغيير حفاضه ، أو علامة على النوم ، أو يحتاج فقط إلى من يريحه.

حقيقة أن الأم "تلتقط الإشارات الصحيحة" للطفل ستساعد في تقليل حالة رضاعة الطفل عندما ترى الأم الطفل يبكي على الفور ، على افتراض أن الطفل جائع ثم يقوم بإرضاع الطفل ، ولكنه في الحقيقة ليس كذلك . يمكن أن يكون بكاء الأطفال بسبب الملل والإرهاق والأرق ... بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب تناول الوجبات الخفيفة في إصابة الأطفال باللبأ فقط ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن بين اللبأ والحليب النهائي ، مما يمنع الطفل من الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية.

تساعد "اللحاق بالموجات الصحيحة" والاستجابة لاحتياجات الطفل الأمهات على الحصول على وقت للراحة والاسترخاء والاعتناء بأنفسهن أو القيام بوظائف أخرى. هذا يساعد على تقليل إجهاد الأبوة والأمومة.

دورات طريقة الأبوة EASY

يجب أن تكون قد رأيت أن الطريقة السهلة لتربية الطفل تجلب الكثير من الفوائد لكل من الأم والطفل. ومع ذلك ، ما زلت تتساءل عن كيفية تطبيق هذه الطريقة لتحقيق التأثير المتوقع؟

وفقًا لخبراء طب الأطفال ، في كل مرحلة وعمر مختلفين ، سيكون تطبيق دورة EASY مختلفًا.

1. دورة سهلة 3

سن التطبيق

يمكن لأمي تطبيق دورة EASY 3 للأطفال من عمر 0-6 أسابيع. شاركت العديد من الأمهات أنهن طبقن EASY 3 حتى يبلغ عمر طفلهن 3 أشهر . من أجل تطبيق هذه الدورة على روتين طفلك ، عليك الانتباه إلى أحد الأمور التالية:

وزن الأطفال حوالي 2.9 كجم أو أكثر

أسبوعين

لاحظ أنه بالنسبة للأطفال الخدج الذين تقل أعمارهم عن 28 أسبوعًا إذا أرادت الأم تربية طفلها وفقًا للطريقة EASY ، فمن الضروري مراعاة وزن الطفل (الوصول إلى متوسط ​​الوزن كما هو مذكور أعلاه) ، عمر التطبيق (يعتمد العمر الصحيح في تاريخ استحقاق الطفل).

وقت الأكل

وفقًا لخبراء طب الأطفال ، يمكن للأطفال المولودين بالكامل ، والذين يزيد وزنهم عن 2.7 كجم ، الحفاظ على احتياطي الطاقة في غضون 3 ساعات. لذلك ، يمكن أن يكون وقت الطفل بين كل رضعة من 2.5 إلى 3 ساعات ، ويستغرق وقت كل رضاعة حوالي 20-45 دقيقة. أنا بحاجة لتناول الطعام مباشرة بعد الاستيقاظ.

خلال النهار ، يرضع الطفل حوالي 5 وجبات في أوقات مثل: 7:00 - 7:45 ، 10:00 - 10:45 ، 13:00 - 13:45 ، 16:00 - 16:45 ، 19:00 - 19:45.

أثناء النوم ليلاً ، يمكن لطفلك أن يستيقظ لتناول 2-3 وجبات حسب الاحتياجات.

وقت العملية

بعد يرضع الكامل، والطفل هو التجشؤ وتغيير الحفاضات وتنظيف الجسم واللعب. ثم لاحظت الأم إشارة الطفل لإجراء تسلسل نوم الطفل.

وقت نشاط طفلك (بين القيلولة) بما في ذلك تنفيذ تسلسل النوم قصير جدًا ، حوالي 20-30 دقيقة فقط. خلال هذه المرحلة ، يكون إجمالي وقت استيقاظ الطفل أثناء النهار ، بما في ذلك وقت الرضاعة حوالي 6 إلى 8 ساعات فقط.

وقت النوم

في هذا العمر ، ينام الأطفال عادةً لمدة 4 أيام ، بما في ذلك: 3 قيلولة من 1.5 إلى 2 ساعة وقيلولة واحدة من 30 إلى 40 دقيقة. عادة ما يستمر وقت نوم الأطفال في الليل من 11 إلى 13 ساعة ووقت الاستيقاظ قبل النوم 45-60 دقيقة.

2. دورة سهلة 4

سن التطبيق

في حوالي 8-19 أسبوعًا من العمر ، عادة ما يكون لدى الأطفال تغيير ملحوظ في الروتين. لذلك ، إذا كان الطفل في هذه المحلة لا يزال يقوم بتزوير دورة EASY 3 ، ولكن المسافة بين حليب ثدي الطفل ممتدة ، ووقت النوم أقصر ، يجب على الأم التحول إلى دورة EASY 4. واحدة من علامات تحول الأمهات إلى EASY 4 - أن طفلك يستيقظ عدة مرات في الليل ويواجه صعوبة في العودة إلى النوم .

يمكنك تطبيق دورة EASY 4 حتى يبلغ طفلك من 8 إلى 9 أشهر أو حتى يبلغ من العمر سنة واحدة .

وقت الطعام

ستكون فترات رضاعة طفلك حوالي 4 ساعات.

في هذا العمر ، يمكن لبعض الأطفال النوم طوال الليل ، لكن العديد من الأطفال سيستيقظون من نومهم ليلاً أو يومين.

وقت العملية

إجمالي وقت نشاط الطفل (بين النوم) بما في ذلك تسلسل النوم هو حوالي 80-100 دقيقة.

وقت النوم

ينام الأطفال 3 أيام في اليوم ، بما في ذلك نومان لمدة 1.5 - 2 ساعة (حوالي 9-11 ساعة ، 13-15 اعة) وقيلولة في نهاية اليوم تدوم حوالي 30-40 دقيقة (17-17 ساعة 40). وقت نوم الطفل في الليل حوالي 11-12 ساعة

في هذه المرحلة ، أول شيء عليك القيام به هو زيادة مقدار الوقت الذي يستيقظ فيه طفلك قبل أن ينام. إذا كان الطفل في المرحلة السابقة يستطيع البقاء مستيقظًا فقط لمدة 45-60 دقيقة ، والنوم لمدة ساعتين ، يمكنك الآن إيقاظ الطفل لمدة 1.5 - 2 ساعة قبل الذهاب إلى الفراش ، ثم متابعة إطعام الطفل.

3. دورة سهلة 2-3-4

سن التطبيق

ينطبق برنامج EASY 2-3-4 على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 46 أسبوعًا عندما يكون هناك تغيير كبير في روتينهم. لذلك ، ينام الطفل مرتين فقط خلال النهار ، كل وجبة كل 4 ساعات ولكن الطفل لا يبدو جائعاً. إلى جانب ذلك ، كان نوم طفلي أثناء النهار أقصر ، وكنت أنام حوالي 30 دقيقة فقط ، ووجدت صعوبة في النوم عندما أنام ليلاً وأميل إلى النوم في وقت متأخر عن ذي قبل. في بعض الأحيان ، أثناء الليل ، يستيقظ الأطفال للعب.

هذه علامات على أن الأمهات يجب أن يغيرن روتين أطفالهن خلال الدورة السهلة 2 - 3 - 4.

وقت الطعام

تفصل بين وجبات الأطفال في هذا العمر حوالي 4 - 4.5 ساعات.

لدي وجبة خفيفة الساعة 11-14. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، سوف يتناولون وجبات خفيفة إضافية حوالي الساعة 18 - 18:30.

وقت العملية

وقت نوم طفلك أثناء النهار أقصر ، لذلك سيزداد الوقت النشط أكثر من الفترة السابقة. لذا ، خذ بعض الوقت للعب مع طفلك.

وقت النوم

نظرًا لأن الأمهات تزيد من مقدار الوقت الذي يستيقظ فيه الطفل عن طريق المباعدة بين الوجبات ، فإن روتين الطفل الآن يشبه إلى حد كبير روتين البالغين.

لذلك ، فإن وقت الاستيقاظ قبل النوم هو: ساعتان قبل النوم الأول ، و 3 ساعات قبل النوم الثاني ، و 4 ساعات قبل الليل (2-3-4).

أثناء النهار ، ينام الطفل مرتين ، ينام كل منهما حوالي 1.5-2 ساعة. وقت النوم في الليل حوالي 11-12 ساعة.

4. دورة سهلة 5-6

سن التطبيق

من حوالي 46 أسبوعًا فصاعدًا ، يتغير نمط حياة الطفل بشكل ملحوظ: خلال النهار ، ينام الطفل فقط عند الظهر. هذا هو الوقت الذي يجب أن تنتقلي فيه لتطبيق دورة EASY 5-6 (على غرار EASY 2–3–4) مع طفلك.

وقت الطعام

يكاد يكون عمر الرضيع بالغًا عندما يكاد الطفل 4 وجبات / يوم تشمل الحليب والعصيدة أو الأرز المكسور

وقت العملية

إن اعتماد EASY 5-6 مماثل لـ EASY 2–3–4 والآن أنت بحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت مع طفلك أكثر من ذي قبل. لأنه في هذه المرحلة ، من خلال تجربة الأنشطة الممتعة ، والتواصل مع الناس ، تزداد قدرة الطفل على التعلم.

وقت النوم

سيكون وقت استيقاظ طفلك: بعد الاستيقاظ في الصباح ، سيستيقظ طفلك في حوالي الساعة الخامسة صباحاً ثم يغفو ويستيقظ في الساعة السادسة وينام ليلاً.

ينام الأطفال قيلولة واحدة تدوم من 1.5 إلى ساعتين. وقت نوم الطفل حوالي 10-12 ساعة.

يعتمد اعتماد الدورات السهلة لطفلك على إشارات طفلك. لذلك ، لا تنفد صبرك في نفس العمر ، لكن طفلك ليس مستعدًا للانتقال إلى الدورة السهلة التالية. تأمل aFamilyToday Health أنه من خلال المشاركة في هذه المقالة ، يمكنك تحسين أنشطة طفلك حتى يكون طفلك جيدًا - تسترخي الأم.