الرضاعة الليلية: الفوائد والنصائح

يمكن أن تجلب الرضاعة الطبيعية في الليل العديد من الفوائد الصحية للأطفال ، ولكن بالنسبة للأمهات يمكن أن يكون عملاً شاقًا ، خاصة للأمهات لأول مرة.

تختلف كل أم وطفل عن الآخر ، لذلك سيكون وقت رضاعة كل طفل مختلفًا. يمكن لطفلك أن يأكل حوالي 6 إلى 8 وجبات في اليوم. قد يرضع بعض الأطفال من الثدي أثناء النهار فقط ، بينما قد يرضع البعض الآخر في الليل. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ والرضاعة الطبيعية في الليل إلى إرهاق الكثير من الأمهات للحفاضات. ستشارك aFamilyToday Health معك بعض النصائح للتغلب على هذا الموقف بسهولة.

هل الرضاعة بالليل آمنة؟

هناك العديد من الآراء المختلفة حول الرضاعة الليلية. يعتقد البعض أن هذا إلزامي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه ليس من الآمن الرضاعة الطبيعية في الليل. يمكن أن تحافظ الرضاعة الليلية على نوم الأم والطفل لحوالي 3 إلى 4 ساعات في الليلة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعرض ذلك طفلك لخطر الاختناق . علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يمكن للأم التي نامت أن تضغط على الطفل عن طريق الخطأ ، وهذا خطير بسهولة. تكون هذه المخاطر أعلى بالنسبة للأطفال الخدج والأطفال ناقصي الوزن والأطفال دون سن أربعة أشهر.

مع الأطفال حديثي الولادة ، وخاصة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أسابيع ، يحتاج معظم الأطفال إلى تناول الكثير من الليل لأنه في هذا الوقت لا تزال معدة الطفل صغيرة ، يحتاج الطفل إلى تناول الطعام باستمرار لتلبية الاحتياجات الغذائية. لذلك ، بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الجوع ولكنهم يتوقون إلى النوم ، عندما يرضعون رضاعة طبيعية ، يمكن للأمهات إرضاع أطفالهن دون إيقاظهم. يمكن للأم رفع الطفل من سريره وإطعامه وتغيير الحفاض وإعادة الطفل إلى النوم. ومع ذلك ، عند الرضاعة الطبيعية بينما لا يزال الطفل نائمًا ، يجب على الأمهات الانتباه إلى قوة مص الطفل. إذا كانت قوة المص خفيفة جدًا ، فهناك احتمال كبير ألا يرضع الطفل حقًا ، فقط يمتص الثدي بسبب القصور الذاتي ، وبالتالي فإن كمية الحليب التي سيحصل عليها الطفل ستكون قليلة جدًا. لذلك ، يمكن للأم تعويض الأطفال عن الرضاعة الطبيعية بعد الرضاعة أو زيادة عدد مرات الرضاعة أثناء الاستيقاظ. لاحظ أنه يجب على الأم التأكد من حصولها على حوالي 3-4 وجبات كل ليلة. بهذه الطريقة ، سيشعر طفلك بالشبع والنوم لمدة 5 ساعات على الأقل كل ليلة.

من سن 6 أشهر فصاعدًا ، عندما يدخل الطفل فترة الفطام ، يجب على الأمهات التوقف عن الرضاعة الليلية أو تقليل عدد مرات الرضاعة الليلية. هذا سيفيد عملية فطام الطفل وكذلك الرضاعة بالحليب أثناء النهار.

فوائد الرضاعة في الليل

قد تكون الرضاعة الطبيعية في الليل شاقة ، ولكن إليك ما يجب القيام به لأن الرضاعة الطبيعية ليلاً لها فوائد عديدة:

سوف تساعد التغذية المنتظمة جسمك على استقبال الإشارة لإنتاج المزيد من الحليب. إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة ليلاً ، فقد يتأثر مخزون الحليب لديك.

في الليل ، تكون مستويات البرولاكتين ، وهو هرمون يساعد على إنتاج الحليب في الجسم ، مرتفعة للغاية. لذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية في الليل تساعد جسم الأم على تنظيم إدرار الحليب أثناء الرضاعة.

في الليل ، يشرب الأطفال حوالي 20٪ فقط من كمية الحليب التي يشربونها خلال النهار. على الرغم من صغر حجم هذه الكمية ، إلا أنها مهمة لنمو الطفل وتطوره.

عندما يكبر طفلك ، سوف يرضع أقل أثناء النهار لأنهم مشغولون باللعب والتعلم عن العالم من حولهم. في هذه المرحلة ، تساعد الرضاعة الليلية على توفير ما يكفي من الحليب الذي يحتاجه طفلك.

نصائح للرضاعة الليلية للأمهات

فيما يلي بعض النصائح لمحاولة جعل الرضاعة الطبيعية في الليل أكثر راحة:

التغذية في وضع الكذب : يجب أن تكون على دراية بهذا الموقف في أسرع وقت ممكن. ما عليك سوى الاستلقاء على جانب واحد مع وسادتين تحت رأسك. احملي الطفل على جانبه بحيث تلامس ذقنه صدره.

الرضاعة الطبيعية في وضعية الجلوس: اجلس في وضع مريح مع بعض الوسائد خلف ظهرك. ثم احملي الطفل بالقرب من الثدي وأرضعي الطفل.

ضعي طفلك على النوم بالقرب منك: يمكنك وضع سرير طفلك في غرفة نومك. إن التواجد حول طفلك ليس من السهل إطعامه فحسب ، بل يساعدك أيضًا على تجنب مشكلة الاستيقاظ ورفض العودة إلى النوم.

تجنب النظر إلى الساعة: إن النظر بانتظام إلى الساعة سيجعلك تشعر بالإحباط بمرور الوقت. تشعر بعض الأمهات اللائي ينظرن إلى الساعة بانتظام أيضًا بالوحدة والحزن. بدلاً من ذلك ، انس أمر الساعة وفكر بشكل إيجابي.

لا تضيئي الأضواء: لا تضيئي أبدًا في الغرفة أثناء إرضاع الطفل ليلًا. اجعل الغرفة مظلمة أو حافظ على الإضاءة الليلية مضاءة وهادئة حتى يتمكن طفلك من العودة إلى النوم مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية الكاملة. إذا كانت هناك حاجة للضوء ، احصل على مصباح يدوي صغير أو استخدم مصباحًا بضوء خافت.

ملابس نوم مريحة: يجب عليك أيضًا ارتداء ثوب نوم مريح مع الصدر يمكن فتحه لإطعام طفلك بسهولة.

قم بإعداد بعض الوجبات الخفيفة والضروريات: تناول زجاجة من الماء والوجبات الخفيفة وحفاضات الأطفال وأي شيء قد تحتاجه أثناء الليل في متناول اليد. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب الرغبة في البحث عن أشياء غريبة بين عشية وضحاها. إذا كان ثدييك يتسربان ، احتفظي بقطعة قماش نظيفة متاحة للتنظيف السهل.

النوم أثناء النهار: نم بقدر ما تستطيع أثناء النهار. إذا كان بإمكانك الاستفادة من النوم أثناء قيلولة طفلك ، فستشعرين براحة أكبر عند الاستيقاظ لرضاعة طفلك ليلاً.

هل يجب أن أستيقظ في الليل لأرضع؟

غالبًا ما يستيقظ الأطفال بمفردهم ويطلبون إطعامهم. هذه عملية طبيعية جدًا للأطفال. لذلك ليس من الضروري إيقاظ الطفل ليرضع. ولكن إذا كان طفلك معتادًا على النوم لمدة 4 إلى 5 ساعات ، فأنت بحاجة إلى المراقبة عن كثب. فقط عندما ينصحك الطبيب بإرضاع طفلك بشكل صحيح ، ستوقظين طفلك وترضعينه. هذا هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال الخدج أو الأطفال ناقصي الوزن .

هل يجب أن يرضع الطفل ليريح الطفل من النوم؟

من الطبيعي جدًا أن ينام المولود أثناء الرضاعة الطبيعية. عادة ما ينام الأطفال طوال النهار والليل. لذلك ، من السهل معرفة ما إذا كان طفلك ينام أثناء الرضاعة أم أنه ممتلئ ثم ينام. في الواقع ، تشعر معظم الأمهات أن إطعام أطفالهن للنوم طريقة فعالة لمسادة أطفالهن على الاسترخاء. ولكن مع تقدم طفلك في السن ، لا يجب عليك القيام بذلك كثيرًا لأنه يصبح عادة بسهولة.

كيف أجعل طفلي ينام بدون إرضاع في الليل؟

لجعل طفلك ينام دون أن يرضع ليلاً ، يمكنك بناء عادات نوم لطفلك وتهيئته للنوم في الوقت المحدد . تحتاجين فقط إلى إطعام طفلك قبل أن ينام ، ثم ضعيه في السرير وابقى في مكان قريب حتى يشعر بوجودك.

هل شرب الحليب يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل؟

لا تعتمد جودة نوم المولود الجديد على نوع الحليب الذي تطعمه لطفلك. يمكن للرضاعة الطبيعية أن تجعل طفلك جائعًا ويستيقظ لطلب الرضاعة ، بينما مع الحليب الصناعي ، يمكن للطفل أن ينام لفترة أطول قليلاً لأن الطفل سيكون ممتلئًا لفترة أطول. ومع ذلك ، يجب إرضاع طفلك بدلاً من الحليب الاصطناعي. والسبب هو أن لبن الأم غني بالعناصر الغذائية المهمة لطفلك.

متى يجب التوقف عن الرضاعة ليلا؟

عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر ، يمكنك فطام طفلك تدريجياً ليلاً. أطعمي طفلك ممتلئًا طوال اليوم حتى لا يشعر بالجوع في الليل. إذا لزم الأمر ، يمكنك إطعام طفلك أكثر قبل النوم للتأكد من أنه لا يشعر بالجوع. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تطلبي من زوجك أن يريحه ليلاً عندما يستيقظ ويطلب الرضعة. غالبًا ما يشعر الأزواج بأنهم مهجورون قليلاً خلال هذه الفترة وهذا من شأنه أن يعزز الترابط بين الأبوة.