تغذية الأطفال أقل من سنة: هل تعلم؟

إذا كنت والدًا للمرة الأولى ، فمن المؤكد أن طعام طفلك سيكون مصدر العديد من الأشياء التي تجعلك تتساءل وتقلق. ما هي كمية الحليب التي يجب أن يشربها طفلك؟ يجب أن يستيقظ الطفل النائم لتناول الطعام؟ متى يمكن أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة؟ للعثور على إجابات للأسئلة أعلاه ، دعنا نتعرف على تغذية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد باستخدام aFamilyToday Health!

حدد موعدًا لتناول الطعام للأطفال حسب العمر

يبلغ حجم معدة طفلك حجم الرخام ويمكن أن تستوعب من 1 إلى 1.5 ملعقة صغيرة من السائل. عندما يكبر طفلك ، تتمدد معدته وتنمو تدريجياً بمرور الوقت.

يوجد أدناه جدول وجبات نموذجي للأطفال دون سن عام واحد.

اقتراحات حول موعد إطعام طفلك الذي يقل عمره عن سنة واحدة

يختلف كل طفل عن الآخر ، لكن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يحتاجون عمومًا إلى إطعامات متكررة أكثر من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن لبن الأم أسهل في الهضم ويجعل الطفل أسرع بكثير من الحليب الاصطناعي. تحتاج أمي إلى تذكر بعض الأشياء حول تغذية الأطفال دون سن السنة.

للرضع

وفقًا لـ La Leche League International ، يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة واحدة من الولادة. بعد ذلك ، يجب أن يستمر طفلك في الرضاعة حوالي 8 إلى 12 مرة في اليوم ، خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. هذا يمكن أن يجعل أمي متعبة للغاية.

من المهم عدم ترك طفلك يصوم لأكثر من 4 ساعات. قد تحتاجين إلى إيقاظ طفلك إذا لزم الأمر ، على الأقل حتى تتعزز الرضاعة الطبيعية وتكون زيادة الوزن معقولة.

مع نمو الطفل وزيادة إمداد حليب الأم أيضًا ، يمكن للطفل أن يرضع بشكل أسرع دفعة واحدة. المتوسط ​​على أساس العمر ، وتكرار إرضاع الطفل سيكون:

♦ من شهر إلى ثلاثة أشهر: يرضع طفلك من 7 إلى 9 مرات كل 24 ساعة.

months 3 أشهر: تتم التغذية من 6 إلى 8 مرات في 24 ساعة.

♦ 6 أشهر: يرضع طفلك حوالي 6 مرات في اليوم.

♦ سنة واحدة: يمكن تقليل الرضاعة الطبيعية حوالي 4 مرات في اليوم. إن تناول الأطعمة الصلبة عندما يبلغ الطفل حوالي 6 أشهر يوفر جزئياً المزيد من التغذية للطفل.

المقياس أعلاه هو للإشارة فقط. تختلف خصائص وتفضيلات الأطفال المختلفين ، ويمكن أن تؤثر العوامل الأخرى أيضًا على وتيرة إطعام طفلك.

لطفل يرضع بالزجاجة

مثل الرضيع الذي يرضع من الثدي ، يجب أيضًا تغذية الطفل الذي يرضع من الزجاجة بالحليب (إذا لم يكن لدى الأم حليب أو القليل من الحليب ، يحتاج إلى تغذية إضافية) وفقًا لاحتياجات الطفل. في المتوسط ​​، يجب أن تكون فترة الرضاعة بين كل أم من 2 إلى 3 ساعات. قد يكون الجدول المعتاد للتغذية بالزجاجة:

الرضع: كل 2-3 ساعات

الأطفال بعمر شهرين: كل 3-4 ساعات

الأطفال من عمر 4 إلى 6 أشهر: كل 4-5 ساعات

الأطفال فوق 6 أشهر: كل 4-5 ساعات

لكل من الأطفال الذين يرضعون من الثدي أو من الزجاجة

هناك بعض الأشياء التي يجب على الآباء وضعها في الاعتبار في النظام الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد والذين يرضعون رضاعة طبيعية ويتغذون بالزجاجة :

لا تسمح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بامتصاص السوائل بخلاف الحليب الاصطناعي أو حليب الأم ، بما في ذلك العصير وحليب البقر فهي لا توفر العناصر الغذائية الصحيحة ويمكن أن تزعج بطن طفلك. بالنسبة للمياه ، يمكنك إعطائها لطفلك عندما يبلغ من العمر ستة أشهر تقريبًا.

♦ لا تضيفي حبوب الأطفال إلى زجاجة الرضاعة لأنها تشكل خطر الاختناق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهاز الهضمي للطفل ليس ناضجًا بما يكفي لهضم الحبوب. يجب أن يأكل الطفل فقط عندما يكون عمر الأطفال حوالي 4-6 أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب ذلك في إفراط طفلك في تناول الطعام.

لا تعطي أي نوع من العسل حتى يبلغ طفلك سنة واحدة من العمر. يمكن أن يكون العسل خطيرًا على الطفل ، وغالبًا ما يتسبب في تسمم الأطفال.

♦ لا تفرض توقعاتك على طفلك لأن لكل طفل خصائص مختلفة. عادة ما يكون للأطفال احتياجات غذائية مختلفة حسب أعمارهم. إذا كان طفلك يعاني من حالات مثل الارتجاع أو لا ينمو بسرعة ، يمكنك زيارة طبيب الأطفال للتعرف على جدول التغذية المناسب والمقدار.

كيف أقوم بإعداد جدول وجبات لطفلي الذي يقل عمره عن سنة واحدة؟

هذه واحدة من القضايا التي يسألها العديد من الآباء. هناك العديد من النقاط التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتتمكن من إطعام طفلك بشكل فعال. أولاً ، يجب على الآباء التركيز على فهم العلامات التي تدل على أن الطفل جائع ، مثل:

يتحسس الطفل حول صدر الأم ليجد الحلمات.

♦ أدخل الطفل قبضته في فمه.

♦ الطفل يمضغ الشفاه أو يلعقها.

♦ طفلك منزعج كثيرا (لا تنتظري حتى يشعر الطفل بالجوع الشديد للرضاعة).

عندما يبلغ طفلك عدة أشهر من العمر ، يمكنك إعداد جدول نوم / تغذية تدريجيًا يناسبكما معًا.

على سبيل المثال ، يستيقظ طفل يبلغ من العمر 4 أشهر كل 5 ساعات بعد الرضاعة. هذا يعني أنه إذا قمت بإطعام طفلك في الساعة 9 مساءً ، فإنه يستيقظ حوالي الساعة 2 صباحًا. ولكن إذا أطعمت طفلك في الساعة 11 مساءً ، فيمكن لطفلك النوم حتى الساعة 4 صباحًا. ضع خطة تربية علمية تساعدك على النوم جيدًا في الليل.

ماذا لو كان الطفل جائعا باستمرار؟

بشكل عام ، إذا بدا طفلك جائعًا ، أطعميه. سيحتاج طفلك بطبيعة الحال إلى تناول المزيد من الطعام أثناء النمو ، وعادة ما يكون ذلك في حوالي 3 أسابيع و 3 أشهر و 6 أشهر.

كما أن بعض الأطفال يأكلون أكثر في أوقات معينة ويقل في أوقات أخرى. على سبيل المثال ، غالبًا ما يأكل الأطفال في وقت متأخر من بعد الظهر والمساء ، ثم ينامون لفترة أطول في الليل دون تناول الطعام. هذا أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي أكثر من الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة.

كيف تبدأ الأطعمة الصلبة؟

الفطام هو قضية غذائية مهمة جدًا للأطفال دون سن عام واحد. قد يكون طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة عندما:

♦ الأطفال بعمر 6 شهور.

يتمتع الأطفال بالتحكم الجيد بالرأس والرقبة.

يبدو أن الأطفال يستمتعون بما يأكله آباؤهم.

يحاول الأطفال الوصول إلى الطعام.

♦ أطفال بوزن 6 كغم أو أكثر.

ما هي الأطعمة لبدء فطام الأطفال؟ ترتيب فطام أغذية الأطفال ليس بهذه الأهمية حقًا. القاعدة الوحيدة التي يجب تذكرها: تناول طعامًا واحدًا لمدة 3-5 أيام قبل التعود على آخر. إذا كان طفلك يعاني من أي رد فعل تحسسي تجاه الطعام (طفح جلدي ، إسهال ، قيء ، إلخ) ، ستعرفين الأطعمة التي تسبب هذه الحالة.

عندما يبلغ طفلك حوالي 8 إلى 10 أشهر ، انتقلي تدريجياً من الأطعمة المهروسة إلى الأطعمة السميكة (مثل الموز المهروس ، والبيض المخفوق أو المطبوخ ، والمعكرونة المقطعة ...).

يجب ألا يحتوي طعام الأطفال على السكر المضاف والملح. أيضًا ، في هذه المرحلة ، لا تطعمي ​​طفلك أي شيء قد يخنقه ، بما في ذلك:

الأطعمة الصلبة: الفشار أو المكسرات

♦ فواكه طازجة صلبة. يجب طهيها طريًا أو تقطيعها إلى قطع صغيرة جدًا

أي لحم لم يتم طهيه جيداً وتقطيعه

♦ جبنة متجانسة

زبدة الفول السوداني

عندما يبلغ طفلك عامًا واحدًا تقريبًا ، يجب أن يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ويشرب حوالي 120 مل من الطعام الصلب مع كل وجبة. استمري في إرضاع طفلك أو إرضاعه.

* حليب الأم هو أفضل غذاء للأطفال والرضع