طفل يرفض النوم؟ تساعدك على إيجاد حل لكل سبب

كما أن رفض الأطفال للنوم يعني أيضًا بقاء الوالدين مستيقظين ليلة واحدة. يساعدك فهم الأسباب على اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب.

كووك مينه هو ولد جميل جدا. خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، يقضي الأطفال كل يومهم في النوم. بعد بضعة أشهر ، لم يعد مينه ينام كثيرًا ولكنه بدأ في البقاء مستيقظًا في منتصف الليل ، في الظهيرة أيضًا رفض النوم ، في كل مرة كان يهدئ طفله حتى ينام كان مشكلة. لا أستطيع النوم ، والداي لا يستطيعان النوم أيضًا. إذا كان طفلك يعاني أيضًا من هذه المشكلة ، فلنجد السبب والطريقة الفعالة باستخدام aFamilyToday Health.

يرفض الطفل النوم لأنه متحمس للغاية

يمكن أن يكون التسبب في شعوذة مع طفلك ، أو عرض مقطع فيديو لطفلك أو ببساطة رش الماء على جسم طفلك أثناء الاستحمام ، هو السبب الذي يمنع طفلك من النوم. هذه الإجراءات لا تجعل طفلك يعتقد فقط أن الذهاب إلى الفراش سيفتقده الألعاب الممتعة بل تجعله يشعر أيضًا بالتعب. إذا قمت بذلك ، فسيواجه طفلك صعوبة في النوم وسيستيقظ كثيرًا في الليل.

الحل: غيري عادات نوم طفلك. تجنب الألعاب القوية المزعجة ؛ تجنبي السماح لطفلك بمشاهدة البرامج التليفزيونية ، وبدلاً من ذلك قومي بغناء التهويدات ورواية القصص له.

انتبه لمزاجك. إذا شعرت بالتوتر ، سيعاني طفلك أيضًا. عندما تضعين طفلك في السرير ، استرخي وتحركي برفق وقللي من الضوء. اجعل وقت النوم وقتًا مريحًا لك ولطفلك.

الطفل حساس للغاية

خلال فترة الحمل ، تقضي الكثير من الوقت في البحث عن التهويدات والفراش المريح لطفلك. ومع ذلك ، حتى لو بذلت الكثير من الجهد ، فلا يزال من الممكن أن يجعل طفلك يشعر بعدم الارتياح. يشعر بعض الأطفال بحساسية شديدة تجاه ما يحيط بهم ، وقد يشعرون بعدم الارتياح لرنين الهاتف أو ملصق الملابس ، أو قد يكون ذلك بسبب هضم الطعام ورفض الطفل النوم. خلال النهار ، يكون الطفل أقل تأثراً ، لكن في الليل سيكون الأمر مختلفاً.

الحل: اخلق بيئة لطيفة ومريحة لطفلك. إذا كنت لا تعرف ما الذي يزعج طفلك ، فابدأ بأبسط الأشياء مثل إزالة ملصقات الملابس أو استخدام بطانية ناعمة أو جعل غرفة الطفل أغمق. تحسس رقبة الطفل وأذنيه ، إذا شعرت بالحرارة الشديدة ، خلع بعض الملابس.

لا يتعرض الطفل لأشعة الشمس

أنت متعب جدًا أو مشغول جدًا بحيث لا يمكنك إخراج طفلك قبل الساعة 3 مساءً. يمكن أن يؤثر ترك طفلك في غرفة مظلمة وبعيدًا عن الضوء على نوم طفلك. غالبًا ما ينام الأطفال الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل أفضل.

الحل: لتجنب رفض الطفل للنوم ، يجب أن تعرّض طفلك أكثر لأشعة الشمس. سيساعد هذا في منع إفراز هرمون الميلاتونين (هرمون ينظم دورة النوم) عندما لا تكون هناك حاجة إليه وعندما تكون هناك حاجة إليه ، فإنه سيطلق أكثر من غيره. دعي طفلك يلعب في المكان الذي يتعرض لأكبر قدر من أشعة الشمس. المشي في الصباح فكرة جيدة أيضًا ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم والمشمسة. ومع ذلك ، لا تستخدم المصابيح لتحل محل ضوء الشمس. أطفئ الأنوار قبل النوم بحوالي ساعتين. ساعدي طفلك على ربط الضوء بأنشطة النهار والظلام مرتبط بالراحة.

يرفض الأطفال النوم لأنهم يرضعون دائمًا في منتصف الليل

هذا هو أحد أسباب صعوبة النوم لدى الأطفال. إذا كنت ترضعين طفلك قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ، خاصة إذا تركت طفلك ينام أثناء الرضاعة ، فسيقوم طفلك بربط المص بالنوم. هذه ليست مشكلة في الساعة 7 مساءً ، ولكن إذا استيقظ طفلك في الساعة 3 صباحًا ويحتاج إلى الرضاعة للذهاب إلى الفراش ، فسوف يسبب لك ذلك مشكلة.

الحل: ليس عليك التوقف عن الرضاعة الطبيعية قبل الذهاب إلى الفراش ، فأنت تحتاجين فقط لإطعام طفلك مبكرًا. أطعمي طفلك ، ثم غيري الحفاضات وضعي طفلك على الأرض وهو مستيقظ.

ببطء ، سيتعلم طفلك النوم مرة أخرى عندما يستيقظ في الليل. ومع ذلك ، إذا لم يرضع الطفل ، فقد يصاب بالجوع. للحد من هذا ، يجب أن ترضع كل ساعة إلى ساعتين في المساء. على سبيل المثال ، إذا ذهب طفلك إلى الفراش في الساعة 8 صباحًا ، أطعميه في الساعة 5 أو 6 ، ثم أطعميه مرة أخرى في الساعة 7 قبل أن يتمكن من النوم.

الطفل يرفض أخذ قيلولة

غالبًا ما يرفض الأطفال أخذ قيلولة ، لكنهم يريدون فقط قضاء الوقت في اللعب. الأطفال الذين لا يأخذون قيلولة أو قيلولة قليلة جدًا في الليل سيجدون صعوبة في النوم والاستيقاظ بسهولة.

الحل: بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، عليك اختيار الوقت المناسب ليغفو طفلك. هذا عندما يبدأ الأطفال في التثاؤب وتدلي العيون ، يتجاهل العديد من الآباء هذه العلامة في كثير من الأحيان. انتبه لعلامات النعاس لدى طفلك . إذا رأيت ، ضعي طفلك في الفراش على الفور. إذا كنت تغني غالبًا قبل النوم أو تحكي قصصًا لطفلك ، فقم بذلك عندما يأخذ طفلك قيلولة.

الطفل يرفض النوم لقلة الأصدقاء

غالبًا ما تتأرجح وتدلك ظهر طفلك أثناء النوم. هذا سيجعل طفلك يعتمد عليك.

الحل: لا تتخلى عن طفلك تمامًا. بدلًا من ذلك ، قللي ببطء مقدار الوقت الذي تقضيه في غرفة نوم طفلك كل ليلة. ومع ذلك ، يجب ألا تدعي طفلك ينام بمفرده حتى يبلغ من العمر 6 أشهر لأنه / هي معرضة جدًا لموت الرضع المفاجئ

لا يريد الطفل أن ينام بشكل منفصل

أنت تريد أن تترك طفلك ينام بشكل منفصل ، لكن لا يبدو أن طفلك يريد ذلك. كلما سمحت لطفلك بالنوم لفترة أطول مع طفلك ، زادت صعوبة ممارسته للنوم بشكل منفصل .

الحل: يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد طفلك على ذلك. أولاً ، دعي طفلك يأخذ قيلولة بمفرده ، بعد أن يعتاد على ذلك ، دعيه ينام بمفرده في الليل. إذا استيقظ طفلك في الليل ، خذه إلى غرفتك. إذا لم يكن طفلك معتادًا على ذلك ، دعيه يبكي لبعض الوقت. تدريجيًا ، سيتعلم طفلك التأقلم والنوم من تلقاء نفسه.

تختلف شخصية كل طفل عن الآخر. لذلك ، عليك الانتباه لمعرفة أسباب اتخاذ تدابير لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل عندما يرفض النوم.